Да уж и не говори! Ты я смотрю тоже в самом начале бросания, так давай вместе -так веселее

Ну да))
Я уже с начала лета пытаюсь бросить, но всё качели да качели, устала невероятно, хочется уже раз и навсегда. Прорвемся

О-О-О! Как мне это знакомо Я читала твой дневник, качели у тебя качаются быстро! Пора с этим завязывать, а то так можно и с катушек съехать По поводу причины бросания, у меня такая же: хочу здоровье хорошее и внешность офигенную! Я вот в том году полгода ни пила, ни курила, так кожа и волосы просто преобразились Сама от себя я балдела Но хорошее ведь не ценится, когда оно есть, поэтому я снова стала и пить, и курить! Ну пить, конечно, в разумных пределах, хотя не всегда Мне еще понравилось, как тебе в дневнике мужа с детьми приписали Давай держись: НИКОТИНУ БОЙ, И АЛКОГОЛЮ-ТОЖЕ!

ТРАТАТА у меня всё в порядке, сны не сняться уже....иногда задумываюсь о том чтоб покурить...но сразу вспоминаю, что врятли одной ограничится.... так что держусь)

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

Умничка! Мне вот сегодня опять снилось, что курю, а утром я забыла, что бросила и стала искать сигареты. Когда вспомнила, что не курю, аж в ушах зазвенело Еле сдержалась, чтоб в магазин не побежать!
Но в этот раз я знаю точно, что больше не закурю

ахахаххахах) Мне еще мужа с детьми сейчас до кучи не хватает
Спасибо, и ты держись!

Ох, держусь, все прекрасно, энергии прибавляется, сердце успокаивается!

И я... и я с Вами!!!!!!!!! Возьмите в свою кампанию!!!!! Меня тоже качели замучили и уже 3 года качаюсь!!!!!

берегиня мы всем рады=)
Тратата давай держись настраивайся на то что ты некуряка!)

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

Конечно, присоединяйся! Ох, а как меня то они замучили, и многих тут похоже Вместе ухнем и спрыгнем с качелей

Не только некуряка, но и невыпивака

Тратата, как прошёл день???? Я себя чувствую нормально, вот бы так и дальше!!!!!! Правда тахикардия целый день и туплю, всё забываю....Сегодня ходила в салон, покрасилась и подстриглась, голова теперь не вонючая и красивая!!!!!

_________________

Привет, берегиня! День прошел так себе, все злюсь, раздражаюсь по всякой ерунде, поплакать хотелось. Короче никотин покидает мое тело нехотя Но настрой у меня твердый: не сдаваться не при каких обстоятельствах Тахикардия проходит где-то на 2-3 день, у меня сейчас тоже сердечко еще колотится. Бедное, как же мы его мучаем Что в салон сходила-круто, вообще, надо сейчас побольше за собой следить и побольше себя любить! Согласись, приятно, когда от волос хорошо пахнет Где-то через 2 месяца кожу свою не узнаешь: она станет розовой и увлажненной ( а не желтой и сухой )
Вообщем, продолжаем в том же духе Завтра на йогу пойду

Йога это замечательно) Расскажешь нам, как правильно медитировать
Надеюсь, скоро у нас на внешности покажутся первые признаки некурения

Привет, Facepalm! Йога подействовала чудесно, успокоение и гармония пришли ко мне Слушай, насчет улучшений: теперь мы вкусно пахнем

А это о медитации:
Медитация — это искусство замедления и концентра­ции сознания; седьмая ступень восьмиступенчатого пути тренировок йоги,известного как раджа-йога, цель кото­рого — полное управление телом и сознанием. Медита­ция (на санскрите дхьяна) — состояние, трудно поддаю­щееся описанию. Великие индийские риши, или мудрецы, сравнивают это состояние сознания во время медитации с непрерывным потоком масла, переливающегося из од­ного сосуда в другой. Есть движение, но это движение ес­тественного потока сознания, не прерываемого мысля­ми и желаниями, которые обычно теснятся в наших го­ловах. Это не пустота, как обычно считают, а, наоборот, наполненность чистого сознания, субстрат, находящийся за пределами разума и являющийся основой всего суще­го. С успокоенностью психики приходит осознание того, что существует внутри нас, того, что мы напрасно ищем вне нас, — это бескорыстная любовь, истинный источник блаженства.
Чтобы снова обрести свою истинную природу, нам нуж­но привести себя в соответствие с вечными вселенскими законами здоровья и гармонии для создания условий, при которых мы можем заниматься искусством медитации.
Это приведение в соответствие требует знаний того, как происходят мысленные процессы и что необходи­мо, чтобы мы могли медитировать. О медитации многое было сказано и написано, но нужны годы, чтобы понять ее природу. Нельзя научить медитации, точно так же, как нельзя научить сну. У нас может быть удобный матрац, те­плая комната, тишина, а мы не можем заснуть. Сон сам по себе не в нашей власти.Мы просто погружаемся в него. Так и медитация приходит сама по себе, но только когда сознание находится в покое. Чтобы обрести это спокой­ствие сознания, требуются ежедневные занятия, потому что автоматически это не происходит. Когда мы научимся концентрировать свой ум на какое-то время, сможем ус­покаивать волны мыслей, возникнут соответствующие ус­ловия, и мы без труда погрузимся в состояние медитации.
Шестая ступень раджа-йоги известна как дхарана, кон­центрация. Мудрецы много времени уделяют разъясне­нию того, почему тренировка концентрации ума должна быть непременным условием занятий медитацией. Приступая к медитации, большинство из нас испы­тывают серьезные затруднения с концентрацией сознания и сохранением его позитивным. Мы можем страдать от депрессии или чувствовать себя истощенными физиче­ски и духовно в результате нездорового образа жизни. По­этому сначала нам необходимо направить свои усилия на то, чтобы выйти из этого негативного состояния. Начиная постепенно изменять свой образ жизни, мы даем возмож­ность нервной системе успокоиться и понемногу, с тече­нием времени выработать ясную, позитивную цель в жиз­ни. Таким образом мы начинаем обретать контроль над своим сознанием и постепенно развивать у себя способ­ность сознательно собирать его в лучи и концентрировать их на какой-то положительной мысли.
Сначала мы не до конца осознаем свое внутреннее со­противление переменам, глубоко укоренившееся в час­ти нашего сознания. Ведь только когда мы начинаем за­ниматься уборкой комнаты, мы видим, какой там беспо­рядок, — то же самое происходит и с нашим сознанием. Мы можем не замечать толстый слой пыли, скопившейся
в комнате, поэтому, когда мы начинаем уборку, у нас мо­гут возникнуть сомнения. Эти сомнения — не более чем трюк нашего сознания, заключающийся в том, чтобы за­ставить нас прекратить эти занятия и вернуться к состоя­нию неведения, но наставники советуют нам не обращать на это внимания. Они убеждают нас продолжать трени­ровки с удвоенной энергией; медитация должна стать неотъемлемой частью жизни, такой же насущной, как пища и сон. Они уверяют, что можно натренировать сознание до такой степени, что оно будет накапливать свою энер­гию, преобразуя ее так, чтобы можно было объяснить бо­лее скрытую часть Сущности и достичь полного осозна­ния себя и смысла своей жизни.
Медитация приведет нас в состояние осознания на­шей истинной Сущности, в состояние полного и быстро­го расслабления, чистоты и блаженства.