ТРАТАТА да хер с ним с Карром... мотивы он дает неплохие конечно и всё же. Посиди просто сама подумай где больше плюсов для тебя самой. Как только ты сама поймёшь с какой цуелью хочешь курить бросить, тогда всё и получится. Не надо готовить себя к новой попытке. Просто не кури дальше. Ну выкурила 1 сорвалась...а теперь даже если уже собралась добить пачку-не делай этого просто выкинь её. Продолжай с того на чём сейчас.

Ты справишься, почитай дневы других, другие смогли, а ты чем хуже?Мы же тут не соревнуемся в пении где реально зависит от природных данных. НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО!

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

Подписываюсь под каждым словом!!! Нужно поверить в себя,если ты действительно хочешь бросить.

_________________

Поразмыслив и все проанализировав, я пришла к выводу, что все мои срывы происходят из-за алкоголя. Даже как-то не курив 3 месяца, я закурила именно на пьяной вечеринке. Так что торжественно клянусь ради расставания с никотином прощаюсь с его хорошим другом алкоголем! За здоровый образ жизни поднимаю бокал сока

Умничка))))

_________________

Tata4ka, пошла я пойду еще прикуплю пачечку пустырник-форте!

,давай и не затягивай с возвращением)))

_________________

Привет! А ты счетчик оставляешь несброшенным?

_________________
Мой дневник тут

Привет, Сестричка! Счетчик я обнулю, чтобы все почестняге, просто я еще никак не соберусь выкурить ПОСЛЕДНЮЮ СИГАРЕТУ!

Подскажите, как изменить название дневника?

Приветик, дорогие форумчане! А я снова бросаю На этот раз решила подойти к этому вопросу посерьезнее, четыре дня я курила и читала дневники, читала дневники и снова курила.. Все быстро вернулось на круги свои, опять я выкуриваю пачку за день Опять вернулась слабость, сердцебиение, тошнота, кашель, серо-зеленый цвет лица. Грустно и тоскливо на душе, мысли только о том, как бросить, даже работать не могу.
И тут случайно в одном из дневников натолкнулась я на книжку Барабаша. Вчера прочитала первую главу, а сегодня выполняю его первое упражнение: с утра осознанно курю, т.е. все обдумываю и записываю. Но вот сигареты закончились, идти в магазин не охота, да и вообще осознанно курить не очень приятно. Так пускай это будет моя последняя сигарета. Ну с Богом, обнуляю счетчик!

ТРАТАТА здорово, мы все с тобой! Держись)

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

Спасибо, Cat-rina, буду держаться! Сейчас пока легко, у меня обычно через 2-3 недели срывы случаются, но в этот раз я не сдамся! Торжественно клянусь, лучше рот зашью! Как у тебя дела?

Ты же до этого 11 дней продержалась! Ну, это уже немало, значит, можешь всё-таки без сигарет!
И советую отказаться от алкоголя на первый месяц-два, потому что они с никотинушкой давние друзья
Алкоголь в малых дозах не вреден, но курение, спровоцированное этой дозой, вообще срывает все попытки. Так что лучше в первое время наглухо завязать с любыми дозами - для твоего же блага. Потом попробовать выпить чуть-чуть, потом больше. Но всё равно не перепивать, потому что контроль теряется, бдительность засыпает, и всё опять может начаться по новой.
Держи себя в руках, и у тебя все получится!

Привет,Facepalm! Да, вот такая я разгельдяйка, сорвалась! С алкоголем покончено-это точно до тех пор, пока не буду точно знать, что не закурю. Слава Богу, алкоголь для меня не проблема, даже нравиться долгое время вообще ничего не выпивать, такое чувство, что сознание очищается!

Согласна, есть такое) Не пьешь - аж мозг светится
Представляю, каково тем, кто еще и выпить любит, сразу с двумя пагубными привычками бороться...[/img]