Вам в детстве читали Корнея Ивановича Чуковского, хорошую такую сказку "ТАРАКАНИЩЕ"?
Так вот в случае с сигаретой это именно тот страх и та неуверенность, которая в этой сказке имеет место быть
Достаточно всего навсего это понять.

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?

А откуда берётся страх и неуверенность?
Как Вы, кстати? Стартовали?

Курить бросил день в день, минута в минуту. Было пару просто зверских желаний сорваться, знаете, причем самое сильное желание появляется вечером, после осознание того, что очень много сделал за день.

Страх в том, что ты бросишь курить навсегда. Он рождается где-то внутри, ты начинаешь перебирать все "хорошие" воспоминания связанные с сигаретой, ты начинаешь подбивать себя любыми способами еще немного побыть курящим.

В эти моменты действительно боишься, очень страшно потерять то, что так ценил долгое время. Ведь для любого курильщика сигареты - это ценность.

В любой момент можно дойти до магазина и купить. Вы же не на необитаемом острове бросаете курить. Да отказываетесь, да навсегда, если это осознанно - то не страшно. Мне было страшно первый день. Думал будет тяжело, а оказалось даже прикольно. На второй день уже обидно было начинать заново

_________________


Некурящий SAILOR........год№3

Сейчас я чувствую такие двоякие чувства, что даже не знаю что делать. С одной стороны - это какая-то борьба, пусть и мелкая, но все равно неприятная. С другой стороны я чувствую, что вокруг очень много всего того, что я не знал будучи курящим. Я чувствую себя на подъеме, все очень хорошо стало со сном, здоровье на высоте. Никаких физических "ломок", только плюсы.

А вот депрессия настигает меня каждый вечер, причем суть её очень глупа и я это понимаю. Суть в том, что все потеряло смысл. Все вокруг потеряло смысл! Да, все стало лучше, но бессмысленно, черт возьми. Вот что выдает мой мозг уже три вечера подряд. Никак не могу понять откуда я взял такие домыслы, но как от нее избавиться ума не приложу, надеюсь само пройдет. Естественно мой мозг предлагает решение проблемы с депрессией - закурить, но это глупость полная.

Вот такие пироги, четвертый день - все пучком!

_________________
"А Колумб, а Колумб ... ни в чем не виноват"

Много-много людей на этом форуме говорили о том, что отказ от сигарет заставляет нас встретиться лицом к лицу со своим истинным "я", знакомиться с собой заново, вытаскивать свои засунутые на антресоль проблемы. Знаешь, я решила принять это как рабочую гипотезу и не курю, постепенно решая свои траблы. Говорят, это залог успеха в желании стать нормальным, здоровым, свободным человеком, которого не грызет тоска по сигарете. К чему это я... К тому, что можно уходить от своей депрессии, а можно с ней познакомиться, понять, откуда она забрела и в той стороне навести порядок. Вот. Может, поможет этот бесплатный совет)

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16747

Это от неудовлетворенности. Чего-то не хватает. Когда у ребёнка отнимают соску - у него тоже депрессия - он начинает плакать.
Ваша депрессия - часть синдрома отмены. Можно просто перетерпеть. Лучше - стараться отвлекаться и переключаться на разные дела и занятия. Постарайтесь занять голову чем-то более полезным. Посудите сами - неужели верх осмысленности - это противоестественное, тупое вдыхание в себя дыма? Нет, конечно!
Несколько форумчан, и я в их числе, в процессе бросания курить освоили слепой метод набора на клавиатуре. Когда учишься - и мозги, и руки заняты.
Удачи!
P.S. Если не были - почитайте (если еще не читали) рассказы [urlhttp://agirina.ucoz.ru/forum/6]успешно бросивших форумчан[/url]

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Прошла неделя, начинаю привыкать к состоянию некурящего человека. Вчера около 10 000 рублей "съел" банкомат, первая мысль - пойти купить пачку и покурить, ведь "сейчас проблема, нервы, надо успокоится", но я поразмыслив ровно 3 секунды понял, что это лишнее. Магазин был в 3 минутах ходьбы, а я в этот момент понял ,что сигареты не решат мою проблему. В общем, я очень горжусь собой, что в такой "нервный" момент я смог окончательно принять решение.

На счет жалости к курильщикам, я наконец понял о чем писал Аллен Карр. Сегодня видел одного индонезийца перед сдачей экзамена, пока он ждал своей очереди им было выкурено около 10 сигарет. Его трясло, но он курил. И по нему было видно, что это не помогает ему. Но все равно он пытался найти покой в этом. Экзамен на владение языком он, к сожалению, сдал так себе. Зато по моим подсчетам потратил около 15 рублей (кол-во сигарет * цену одной штуки) и безумно перенервничал. Поэтому мне стало его жалко, захотелось подойти и сказать ему о его проблеме, но я думаю он не примет это всерьез.

После пяти лет нахождение в студенческой среде могу точно сказать, что большинство людей испытывающих проблемы с памятью - курящие. Поэтому очень рад, что покончил с этим. Кстати, резкие приступы депрессии начали сменяться на резкие приступы счастья. Не могу это описать, просто не с того не с сего становиться очень весело и счастливо.

_________________
"А Колумб, а Колумб ... ни в чем не виноват"

очень знакомо. в свое время такое отчаяние испытывала, что жесть.
приходилось тренировать свою психику, каждое нытье типа: ну как же так, что больше никогдаааааааа????
усилием воли отвечала: я ТАК счастлива, что ныне свободна!!!!!
натренировала, и дальше само пошло счастье и радость.
удачи!

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

Прошло почти десять дней, все было хорошо, но появился страх. Самые успешные мои "бросания" ограничивались сроком 10 - 14 дней. Я думаю это всегда был рецидив, именно в этот срок мне нужно быть особенно острожным. Боюсь, действительно очень боюсь рецидива, так как эти 10 дней были очень хорошими, мне настолько стало лучше жить. Во всех сферах моей жизни наметились очень хорошие перемены и я не хочу все это терять и возвращаться к самоистязанию себя.

Завтра приезжает мой друг из России, должен привести книгу Аллена Карра. Перечитаю, лишним не будет, хочется прочитать будучи некурящим, я думаю это доставит удовольствие и придаст сил.

_________________
"А Колумб, а Колумб ... ни в чем не виноват"

_________________
"А Колумб, а Колумб ... ни в чем не виноват"

adamovrd а не стоит бояться! когда решение принято, то сложного уже ничего нет) Главное ты принял решение не курить и просто надо помнить "сигарета-не решит твои проблемы, от того что ты закуришь всё равно ничего не изменится". Помни если ничего не изменится, то всё равно какой тогда смысл закуривать?0правильно...НИКАКОГО!) Так что мы верим в тебя, ты верь в себя и тогда все границы исчезают и человек может достичь того, что раньше ему казалось невозможным)

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

Я не знаю что со мной происходит но мне жуть как хочется курить. Все таки это ужасная зависимость.

_________________
"А Колумб, а Колумб ... ни в чем не виноват"

Привет! Сейчас тебя жутко раздражает зависимость и то, что мысли о сигаретах затмевают все помыслы и мечты. Ты держись, не сдавайся, и постепенно придешь в спокойное состояние, даже вид курящих тебя не будет трогать. Дай времени пройти.

_________________
Есть только миг между прошлым и будущим,
Именно он называется жизнь! Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15681

adamovrd держись, это всего-лишь накат...он проходит.

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking