Вот эта фраза меня особенно стимулирует!)

_________________
Самая темная ночь перед рассветом..





мой дневник

katunka ты молодец.

Не сдавайся, не курить гораздо лучше. Я вот сутра с таким удовольствием прохожу мимо ларька где раньше покупал сигареты..... позитива на целый день хватает пока. А когда хочется курить я придумываю себе новые мотиваторы, сегодня например представил себе сигарету........но не беленькую и красивенькую, вкусно пахнущую, а уже прикуренную, вонючюю с черным обугленным кончиком, с желтым фильтром на котором осела часть смол и никотина.

Фуууууууууу, ну и гадость, аж передернуло меня всего

_________________


Некурящий SAILOR........год№3

katunka привет. Почитала я твой дневничок, как же мы все похожи вначале. У всех присутствует страх и неуверенность. Ты умничка, стойко выдержала самые трудные испытания. Теперь все должно быть легче и веселее.
С девятнадцатилетнем тебя!!!!

_________________

Философское книжко о судьбе

Девочки и мальчики, дамы и господа!)
Давно не заходила в свой дневник, почему-то уведомления на почту мне не приходят об ответах - спасибо за поздравления!) Я сама забываю уже какой день, а счетчик мне сообщает радостные новости!)

Я пережила уже третьи выходные, ознаменованные встречами с друзьями, сопровождающиеся некоторым количеством выпитого, задушевными разговорами и всеобщими перекурами. Это я из того, что касается нашей темы бросания, вы не подумайте, что мы только пьем и курим=) Но эти три вещи у меня стойко ассоциируются с тем, что выпил - закурил, заговорил на волнующие с темы с подружкой - непременно под сигареточку, все идут курить - идешь со всеми, даже если не хочешь (а я часто замечала, что особенно в компании курила даже если уже откровенно не лезет).

Ну значит, все три пунктика опробованы на себе) Насчет выпитого - пьянеешь меньше, утром никакого похмелья! С подружкой можно по душам поговорить и без сигарет, вот если бы еще она не курила, а то все равно надышишься... Все идут курить - ну и счастливого пути=) А мне и тут в тепле неплохо (дело бы на даче).

Курить не тянуло ни разу, честное слово!
Хотя, признаюсь, раз в пару дней мысля проскакивает, но я бы даже не назвала это накатом - так, игра воображения: "а что если бы покурить?" Да нафиг надо, отвечаю я сама себе и гоню дурные мысли подальше.

Чувствую себя хорошо, никакого больше запаха табака, утреннего привкуса во рту, бежать в метро по эскалатору стало как-то совсем без напрягов, хотя раньше задыхалась и минуты 2 восстанавливала дыхание. А на йоге, когда учитель говорит - вдохните полной грудью, пусть воздух пройдет вдоль позвоночника - я его почувствовала, это воздух, это движение внутри, расширение грудной клетки...
А чего стоит выходить после занятия и не курить скорее сигарету!...

В общем, результат есть и он того стоит!!! За всеми слежу, всем желаю успехов, терпения, веры в себя и в то, что некурящая жизнь - это возможно и это прекрасно!!!

_________________


о том, как я недолго мучилась, и у меня получилось! viewtopic.php?t=16947

Привет! А я почему-то замечаю, что пьянеть стала гораздо быстрее без сигарет (всё у меня не как у людей).

С 20-кой тебя!

Я тоже пьянеть быстрее стала. сама в шоке. Похмелья практически нет.


katunka с 20 тебя!!!!!!!!!

_________________

Философское книжко о судьбе

Может это у меня не как у людей=)? Все мы разные, я вон вроде и не так уж мучилась, бросая, по сравнению с некоторыми здесь форумчанами... Уж не знаю, чем это объяснить, потому что вообще-то не очень-то решительный человек, меня практически во всем одолевают сомнения и я люблю тянуть резину... впрочем, бросать курить я и так с начала года собиралась, но как видите - вон еще сколько прокурила... зато наверное понимала, что начну бросать - и назад пути нет!... А то смысл тогда через одно и то же проходить много раз?

Я знаете, с детства такая, если сразу или с первого раза что-то не получится - то уже все, страх навсегда... и я никогда его не преодолею. Я, например, так и не прыгнула в школе через козла - и вот хоть убейте, не прыгну через него никогда больше...) Или испугалась рыбкой нырять - и все, до сих пор так и плюхаюсь бомбочкой)...

Не знаю, к чему я это вообще, завела шарманку)... Наверное к тому, что нужно знать свои сильные и слабые стороны, тонкости своего характера - и не давать слабину! А в нашем деле это важно!) У каждого своя порода таракашек!)

_________________


о том, как я недолго мучилась, и у меня получилось! viewtopic.php?t=16947

и Ольгуня, Ollika - спасибо за поздравления, девочки!) На Вас равняюсь!) Вы-то сами, смотрите, какие молодцы!)

Приглашаю всех на бокальчик шампанского (ух, люблю я его=) Хоть и степень влияния алкоголя у нас у всех разная, как выяснилось, но за здоровье выпить не повредит!)

_________________


о том, как я недолго мучилась, и у меня получилось! viewtopic.php?t=16947

Katunka, ты все правильно говоришь! Мы все разные и у каждого свои тараканы. Главное знать их в лицо!) И учитывать свои особенности. Тогда успех гарантирован!)
Ты просто подошла к отказу от курения с правильным настроем и у тебя все получилось легко и почти приятно)) Проблема ведь сама по себе не является проблемой, пока мы эту проблему не обозначим. Ой, что-то сказала, сама плохо поняла, что..))) В общем, все в жизни нейтрально, а мы уже выбираем в какие тона свою жизнь раскрашивать))

_________________
Самая темная ночь перед рассветом..





мой дневник

С двадцаточкой тебя!!!!
Я на тебя равняюсь! Так держать!!))

_________________
Самая темная ночь перед рассветом..





мой дневник

Ты сама-то смотри, у тебя тоже юбилейная цифра!!! Ты не выкурила 100 сигарет!!!=) Я тобой вообще горжусь!=)
Вот тебе


А внутри самое ценное - вера! Я в тебя верю, ты знаешь?) И ни капельки не сомневаюсь, что ты еще и не такие равнения переживешь!=) Будем тысячами считать)

_________________


о том, как я недолго мучилась, и у меня получилось! viewtopic.php?t=16947

за наше легкое бросание! с 3-мя неделями тебя

_________________


> Я тут

[quote="Kater1na"]за наше легкое бросание! с 3-мя неделями тебя =D

Какая прелесть=) Спасибо! Стараюсь!) Точнее сказать, к трем неделям стараться уже особенно не нужно, но главное - первый шаг был когда-то сделан)! И трудности стойко перенесены!

_________________


о том, как я недолго мучилась, и у меня получилось! viewtopic.php?t=16947

Ты молодец! Я в принципе читая дневники восхищаюсь людьми которые курили больше меня и могут сдерживаться сейчас, вы меня вдохновляете!)))

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

Всем привет!=)
А меня 40 дней скоро) Счет дням я уже давно потеряла, вот зашла глянуть.
Живу я прекрасно, счастлива безумно, что смогла отказаться от сигарет, сейчас уже сложно понять, что я вообще в них находила и зачем люди курят. А самое главное, что я поняла - бросить курить легко и совсем не страшно, и не больно, и ничего ты не теряешь! Это правда, настолько сейчас очевидно, что кроме недоумения других чувств нет. Хотя, свою ломку, свои накаты, свои страхи я стараюсь не забывать, чтобы попасться на ту же удочку и не пройти всё это снова. А то, признаюсь, бывает у меня мысля побаловаться, знаете - как ребенку, охота пошалить... и у меня ручонки тянутся "дай сигарету, дай попробую". Конечно, разум не дремлет, но опасения кое-какие есть. Кто-нибудь испытывает подобное?

_________________


о том, как я недолго мучилась, и у меня получилось! viewtopic.php?t=16947