Привет, Тимур!
Отказ от курения - это такая штука, где не бывает программы-минимума.
БросАть можно хоть всю жизнь, а бросИть - только раз и навсегда. Закуренная сигарета хоть через месяц, хоть через год, возвращает курильщика на исходную позицию. Знаю, увы, не понаслышке.
Оно Вам надо? Уверена, что нет.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Архиполезно не ждать с закрытыми глазами неведомого развития событий, давая им застать себя в расплох и оказываясь неготовым к чему угодно, а заранее прогнозировать их и свою реакцию на происходящее, чтоб всякий его вариант не был неожиданностью, чтоб в голове образовался запас ответных моделей поведения - конечно, не на все случаи жизни, но хотя бы на предсказуемые, чтоб перепрыгивать лужи, а не садиться в них.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Привет! А мне 28. Как у тебя дела? Не пропадай

_________________




Жизнь состоит из положительных и отрицательных фрагментов. И если ты это не принимаешь - ты не победишь.

В плане отказа от курения - фигово. Сорвался на второй день. Причём не было невыносимой ломки. Теперь жду понедельника (глупо, знаю, но и с мыслями собраться надо).

Ну почему же. Все нормально. Тебе надо настроится.
Удачи!

_________________




Жизнь состоит из положительных и отрицательных фрагментов. И если ты это не принимаешь - ты не победишь.

не мучай только себя мыслями - мне надо бросить в понедельник. мне надо бросить( а сам при этом куришь в 2 раза больше). просто успокойся. почитай дневники, и спокойно настройся. не бросишь, так не бросишь.
главное не мучай себя, чтоб бросание не было пыткой. а стало избавлением. для меня каждый час этих 5 дней - маленькая победа. да я хочу курить, да мне снятся сигареты. да я немного нервничаю, но это несравнимо с тем, какой позитив и вера в будущее у меня есть сейчас. и если я снова это разрушу. я не знаю,как смогу с собой примириться!
так что не раздражай себя мыслями, что ты должен. Просто обдумай. и брось
Удачи тебе!

_________________

мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Уже вторник! Как дела?

Не так, как планировалось, к сожалению. Пятый день в запое, бросить курить в таком состоянии нереально. Однако, сегодня запой завершаю и завтра - вперёд и с песней!

Как с каждой следующей сигаретой у Вас развивалась и крепла табачная зависимость, так же развивается любая другая (в т.ч. алкогольная). Может, не нужно доводить до того когда клиника понадобится? Ведь пока человек курит три раза в день, и ему эжто доставляет удовольствие (первые пару лет), он говорит "Да я в любой момент брошу", а через 5-7 лет оказывается тут на форуме, заводит дневник, который живёт в активной фазе месяцами и годами, и то и дело счётчик то появляется, то вновь исчезает. А алкогольная зависимость в своих худших стадиях более опасна и менее поддаётся человеческой воле. И пока поддаётся, поинтересуйтесь проектом "Общее дело" в интернете, и о том кто такие трезвенники по убеждению, а про авадемика Фёдора Григорьевича Углова - и полезно, и интересно, выдающийся человек.
А вообще, ваше заявление о том что Вы себя контролируете сомнительно звучит, судя по последнему посту о пятом дне запоя. Скажу что в медицине алкоголиком считаются те, кто пьёт чаще раза в неделю. Вот и думайте. Просто признав себя курягой заядлым и зависимым - имеете шансы стать некурящим. Так же признав проблему с зависимостью от алкоголя - имеете шансы избавиться и от неё. А пока не признали, и шансов нет. Табак и алкоголь - два сапога пара, и Ваш случай яркое тому подтверждение.

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Спасибо за сообщение!
Как раз про то, что я - алкоголик, знаю прекрасно. Кодировался три раза на год, срок выдерживал, потом - запой. Лежал в клинике 5 дней. В общем, понимаю, что алкоголь меня может убить гораздо раньше никотина

Проектом "Общее дело" поинтересовался. Ничего не имею против православия, верю в Бога, но не хочу иметь дела с клерикальными общественными организациями.

Про академика Углова прочитал. Спасибо, было интересно. Очень уважаю долгожителей, особенно активных. Но его антисемитизм меня покоробил. Люди, всерьёз заявляющие о сионистском заговоре меня, мягко говоря, удивляют. Даже, если им около 100 лет.

Странно как-то..

_________________

Дневник

Вы меня подловили. Но, в клинике я лежал 7 лет назад. Сейчас мне лучше (не в данный конкретный момент, а в целом).

ти-мур, никто на тебя не давит и ты сам не должен на себя давить...ы сможешь бросить и пить и курить, только когда сам этого реально захочешь, а не потому что в твоей головке засела мысль "так надо!" Не гони себя, не торопи....просто сядь и подумай... мне кажется ты не можешь бросить потому что не знаешь зачем тебе это надо, а вот ты подумай..... ведь может оказаться, что тебе и не надо...может ты не готов... Морально надо подготовится....Но не так..."в понедельник брошу" А просто настраивать себя...и однажды ты проснешься и просто решишь что именно сегодня!

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking