Не стоит заменять одно чувство голода другим. Разгрузочные дни устраивать стоит, но вот с диетой пока повремени...рановато ещё... .

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

Посидела три дня, скинула 3,2 кг и вернулась в прежнюю форму. Теперь буду следить за весом, и чуть что - сразу на кефир. Легче скинуть 2 кг, чем 10. Со вчерашнего дня ем в нормальном режиме ))) Хорошо то, что пропал жор. Теперь вообще никаких проблем нет - не курю, есть не хочу, нервы вроде в порядке, цвет лица улучшается, выгляжу все лучше и лучше. Как хорошо не курить!!!

_________________

_______________________________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17088

молодец а я сегодня булочку зерновую булочку отрубную батончик турецкий а вчера беляши

Да, за вес лучше сразу браться. Я когда семь месяцев не курила набрала аж 13 кг, в зеркале себя узнать не могла: кто-то с щеками и с двойным подбородком. Худела потом месяца два, но похудела и даже стала еще тоньше, чем раньше, но сильно уж тяжело мне давалось это похудение. Про кефир интересно, боюсь только за свой больной желудок. А хочется попробовать кефирную диету.

_________________
Сигарета-это бикфордов шнур, на одном конце которого огонек, на другом – дурак.

Бернард Шоу

Про кефир давно знаю, а вот кефир+гречка - для меня открытие. Литр кефира в день + неограниченное кол-во гречки, но практика показывает, что больше 1 стакана в сутки не лезет. Гречку не варить, не солить!, залить на ночь кипятком 1:2 и всё. Просто так я есть гречку не смогла, заливала кефиром и ела, когда совсем оголодала, даже понравилось ))). + пила сладкий чай 2-3 раза в день ( я без чая не могу с недавних пор), и 1 раз за три дня съела зеленое яблочко ))) В общем, если проникнуться любовью к несоленой гречке, то голод не испытываешь, есть то можно - сколько хочешь.

_________________

_______________________________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17088

Первые дни у меня тоже жор был, итог - за 9 дней 3 кг.

_________________

_______________________________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17088

на булочки как беременную тянет аж слюни текут
но с другой стороны я всегда была худая как говорят ни в коня овес а сейчас мне даже интересно какая я буду толстая

Молодец ты! Сразу видно - можешь, если хочешь. С такими и в разведку можно идти)

_________________
Меня невозможно сломать, по определению

Delfinca, привет! 13 денёчков. Ты не суеверная, надеюсь ? ))) Желаю хорошего настроения!

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Delfinca,


Поздравляю и удачных посиделок на диете!)

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

Не курить становиться трудней. Мысли о сигарете появляются днем все чаще и чаще, и не на 5 минут, а мучают меня часами. Пью чай, грызу кедровые орешки. Завтра еду на дачу, туда же приезжает моя подруга с Украины - та самая, которая психолог, и которая кодирует от курения. Может что умное посоветует )))

Вот сложно сказать, что легко дается бросить курить. С одной стороны вроде ничего сверхъестественного не происходит - так , мелкие неприятности - мышцы на ногах тянет, горло побаливает. Но так меня бесит вот это мое несчастное состояние!! Мне тааак себя жалко, чувствую себя глубоко несчастной. Может завтра пройдет, т.к. завтра встречаюсь с людьми, которых люблю, и которых давно не видела. Хочется позитива в жизни, положительных эмоций. Работа и быт не способствуют моему душевному равновесию, все раздражает и все бесит.

_________________

_______________________________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17088

При это курить-то не хочется!! Даже не знаю, как это объяснить. Я не хочу курить, я знаю, что мне это не понравится, будет противно и т.д., но при этом постоянно появляется мысль, что вот сейчас бы покурить. И мысль сильная, надоедливая, мешающая.

_________________

_______________________________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17088

Delfinca как я тебя понимаю... при чём вначале как то легче чем потом.

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

вот что я нашла на просторах интернета
Одной из основных причин тревожности и напряженности является резкое падение содержания сахара в крови, что довольно часто происходит при отказе от курения. По этой же причине в первые дни жизни без сигарет некоторые люди с трудом могут сосредоточиться, а другие едят много сладкого. Все эти симптомы исчезают, если увеличить потребление глюкозы. Она продается в таблетках или порошке, и это идеальное средство на несколько первых дней, причем принимать ее нужно 3-4 раза в день. Ту же самую функцию может выполнить и мед. Благодаря этому простому средству вы без труда избавитесь от плохого настроения, которое обычно подстерегает тех, кто бросает курить!

Похоже, это пик всех трудностей или где-то близко. Долго он не будет. И дальше тяжелее чем сейчас уже не будет точно.

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея