Себя вспоминаю. Выходишь из дома куришь, пока ждешь маршрутку-куришь, у метро куришь, выходишь из метро опять куришь. Итого за 1-1,5ч 4 сигареты. Ужас.

_________________

Философское книжко о судьбе

И я так же.



Я на даче за друзьями наблюдала, и только укрепилась в мысли, что не курить - это хорошо. Все-таки со стороны курильщики жалко выглядят. Особенно те, у которых сильная зависимость. Сейчас это особо хорошо видно.

_________________

_______________________________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17088

Да со стороны мы реально жалко выглядили ещё пару дней назад, но теперь глаза открылись... .

Сегодня одна из однокурсниц весь день не курила... тоже подумывает бросить, я тут же начала её вербовать, скинула наш сайт. Посмотрим что будет завтра)))

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

С семнадцатью днями некурения!
Успехов в нашем общем деле!

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Также, ради интереса понаблюдала сегодня за одногрупницами. Небольшое отвращение к курящим девушкам у меня было всегда (парадокс какой-то))) Но... они действительно как-то жалко смотрятся. Каждую перемену бегут, иногда по паре раз. По дороге к остановке. Да и в течении всего дня. вообщем, действительно брр)))

Спасибо всем)

Сегодня на тренировке разговорилась с одной из посетительниц. Курит, ей лет на вид за 45...тоже хочет бросить, но очень боится располнеть... и знаете я вспомнила одно видео где сидят дети и говорят почему они курят....В смысле что все отговорки мол..."боюсь потолстеть; да я в любой момент брошу просто не хочу..." и прочее из этого списка, звучит как из уст маленьких детей и что всё это отговорки и не более.
Тоже посоветовала зайти сюда)))
Эх, надо было мне в рекламщики идти))))

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

Поздравляю с совершеннолетием!!! Молодец!

_________________


Дневник Нюрки здесь

Да, пошёл 18-ый день) Даже не верится)

Сегодня начала подумывать о том чтобы и с кофе под завязать. Думаю проблемы со здоровьем были-то не только от курения... Утро только началось, а я выпила уже 2 чашки. Кстати заметила, что с тех пор как бросила курить и количество кофе тоже уменьшилось, но не намного, так что планирую теперь и кофе бросить. После 18 уже кофе пить перестала, спать стало легче)

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

Да уж от кофе отказаться труднее)))

В общем что-то случилось. Мне так захотелось покурить!!! А внутри такое чувство будто дым-невидимка сам откуда-то изнутри выходит...как бы выдох есть, а вот вдоха нет и даже в горле так же запершило.... это и есть накат?

В общем заняла себя уборкой, всю комнату вылизала просто...только прилегла и снова....минут на 5... спасибо "Халку" отвлёк. Фильм закончился и мысли у меня остались или выпить кофе или покурить. Я выбрала кофе... всё вроде отпустило.

Да уж не думала что на 18 день такое может быть.

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

http://vkontakte.ru/video?id=59073905&s ... _159220884

минутное видео, кому интересно посмотрите, это про "Детские отмазки" на счёт курения, возможно кто-то себя узнает)

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

ни пью ни кофе ни черный чай
только вода и зеленый чай

_________________
стаж 22 года
Если девять месяцев не курить - то зачем курить дальше?




мой дневник.
я и мои однополчане.

я тоже на зеленый перешла, после 18 пью только его...а вот от кофе...ну не знаю...как ещё одна зависимость!(

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

Cat-Rina, привет! Кофе тоже вызывает зависимост, но очень слабенькую. Что стараетесь не пить после 18:00 - отлично. А утром, почему нет. Или по крайней мере, отказ от кофе можно на пару недель и отложить. Ваше настроение внушает уверенность в достижении цели.

Похоже да. У разных людей он проявляется по-разному, суть только в одном - неправильные мысли подталкивают туловище к сигарете. В первый месяц причиной наката скорее всего является физическая зависимость. А дальше - психологические остатки отношения человека к сигарете как к чему-то имеющему плюсы. С развенчанием этих псевдоплюсов нужно работать. А сначала ловить их, то есть искать причины возникновения накатов. Например, выхожу я в парк через два месяца после отказа от курева, где давно не был. И вот накат, ага, значит в прошлый раз удовольствие гулять по парку совпадало с курением. Значит, думаем, неужели для здорового человека вонючая тлеющая палка совместима с запахом осеннего парка? И в следующий раз накатывать в парке не будет.

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Котик, с кофе я всё таки тоже решила бороться, просто его количества даже в первую половину дня довольно большие.

Посмотрела фильм Карра и поняла, что так называемый "накат"-эт смерть НЧ, это его конвульсии, последние издыхания)))))При таком раскладе я рада накату- значит выходит, как говорится)

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

кофе сичас не пью, уже дней десять

а я зеленый чай не могу пить. с сахаром он мне противный, а без сахара горький до озноба и мурашек.

_________________