Держусь....чем дальше тем больше хочется от чего-то.... Не пойму. Думала самое тяжкое это первый день...я его выдержала дальше как по маслу, а вот начиная с 5 дня....так и хочется у кого-нибудь стрельнуть.
Но, я себя всячески отвлекаю.
Самой не верится что вот 7 день пошёл. Дальше только вперед)

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

во, у меня тоже самое было. говорили типа "че, спортсмен","это временно, скоро закуришь", потом какое-то время говорили что я мол втихаря курю)) зато сейчас, спустя полгода, с уверенностью заявляют что "Серега не курит!"

хотя до сих пор присутствует дискомфорт в компании курящих, точнее именно в момент когда все курят. видимо стадный инстинкт сказывается))

_________________

Cat-Rina, молодец! У каждого свой переломный момент. У некоторых первые дни, у кого-то вторая неделя. У меня это был второй месяц (это потому что я с табексом бросил, я так думаю). Важно помнить цель и последствия своих решений. Закуришь - начинай сначала, твой труд пропадёт почти даром. Не закуришь - однажды очень скоро хотение курить уменьшится и потом совсем пропадёт, станешь счастливой некурящей. Вспомни, сколько ты себя приучала к этой никотиновой соске, отучать при должном упорстве получится быстрее. Зелёный чаёк, глицин, хорошая музыка в наушниках, и ещё куча вспомогательных способов идти уверенным шагом к цели, к свободе от никотинового рабства.
Кстати, слово воля часто используется как синоним свободы. Когда человек сам выбирает путь, делает свободный выбор - на это его воля. Цепляет мысль?

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Ещё как)))) Спасибо огромное.

Да с тех пор как бросаю я себя другим человеком чувствую в моральном плане. Начинаю себя наконец позиционировать как взрослого человека. Я могу сама наконец принимать решения и не ждать помощи со стороны... действительно я чувствую что я непросто бросаю курить, а делаю что-то намного большее для себя.

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

Мне даже не верится!!!! 10 дней! Я с тех пор как начала курить 6 лет назад больше двух дней не выдерживала...точнее даже не пыталась, а тут 10! И я даже ни капли не жалею,что решила отказаться)

Сейчас есть определенный дискомфорт, хочется закурить, я даже не спорю, и даже бы закурила в принципе я сама себе хозяйка, НО 10 дней! Я могу! Значит я могу и дальше продолжить не курить! Значит у меня есть, чёрт возьми, сила воли!

Знаю,что самое сложное ещё впереди, я сама это чувствую, ведь желание взяться за сигарету возрастает, но теперь я знаю, что могу устоять и я устою!

В конце концов, если я парня с армии почти дождалась (в смысле что осталось ждать всего 2 месяца), то бросить курить ещё легче, на этом фоне.

Поддержите меня.

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

Умничка! А когда пройдёшь критическую точку, будет всё легче и легче. И в итоге не только не пожалеешь что прошла этот путь и идёшь этим путём. Будешь благодарить небеса что они тебе подарили решимость на этот поступок. Ещё много раз вспомнишь и порадуешься что освободилась от этой бяки!
На длинных сроках возникает такая уверенность излишняя, мол, теперь и по одной по празднику можно, на этом и срываются вновь. Так что, запомни раз и на всю жизнь: никотин - наркотический яд, его воздействие единственное - испортить жизнь и здоровье человеку.
Когда человек ни разу не пробовал какой-либо наркотик, его первая реакиця на него - естественная, либо вырвет (алкоголь), либо закашляешься сильно (никотин). Но по мере насильного приучивания организма к наркотику, раз за разом, защитный механизм разрушается. И те, кто свой защитный механизм на конкретный вид наркотика разрушил, автоматически попадают в группу риска. Как алкоголик уходит в запой с одной рюмки, так и бывший курильщик возвращается к пачке в день с одной сигареты. Потому что вместо мощного "железобетонного блока поперёк горла" у нас, бывших курильщиков, табличка "Осторожно, обвал дороги!" и кроме неё нет ничего. Помните об этой табличке.

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Спасибо буду держаться)))

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

Как успехи?

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Сегодня попала в стрессовую ситуацию, очень хотелось закурить...НО я села и подумала...расставила приоритеты и поняла,что во-первых сама ситуация не стоит моих нерв, что в принципе ничего страшного не произошло, во-вторых эта ситуация не столь критичная чтоб бросаться за сигаретой, а так же портить своё здоровье.
В общем ещё одно препятствие я прошла.
И всё же поняла на сколько моё положение ещё шатко по отношению к курению. Так что борьба продолжается!

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

Значит, тебя можно поздравить с очередным маленьким успехом! И выводы верные. У тебя все шансы на полную победу. Полной победой считаю то состояние, когда мысль о курении просыпается крайне редко, и тут же получает пинок "Закурить? Ни за что! Я пока ещё в своём уме!". В пару-тройку месяцев уложишься, твоими темпами. Надеюсь, и хочу чтобы было именно так.

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Merci)))

Сегодня день когда я собралась вознаградить себя.
15 дней думаю вполне состоявшийся срок который я окрестила, как "Новое начало". Думаю к моему стремлению бросить курить не повредит обновленный образ, который уже никак не будет ассоциироваться со мной прежней, курящей.

Так что на сегодня у меня запланирован поход в парикмахерскую)

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

Молодец,Cat-Rina! Ты достойна вознаграждения, так держать!

_________________


Дневник Нюрки здесь

Спасибо рядовой Нюрка!)

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

Плотненько посидела сейчас на других дневниках и поняла, я не проходила ещё главную проверку...на совместимость моей силы воли с алкоголем.
Это конечно не значит, что утром я побегу напиваться конечно))))))))
И Всё же... .
Надеюсь когда возможность представится я не упаду в грязь лицом)

P/S Может лично мне ещё рано давать советы новичкам, но конкретна меня спорт очень сильно выручает и тонизирует, уж не говоря о плюсе каждодневных тренировок. Не хочу хвастаться но за 15 дней, что я каждый день хожу результаты потрясающие, а ведь я начала ходить с мая месяца. Надо было и бросать в мае...сейчас бы наверно вообще имела бы стальные ягодицы)

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.



Cat-Rina no smoking

Я тож хочу стальные... эти...
Не, я вообще не так бросала, я по-сибаритски... ))) Позволяла себе ну просто всё, что хочется - есть, пить, валяться, спать, нихрена не делать и т.д.... И честно сказать, за полгода +4 кг - не очень пугает А сейчас после болезни вообще похудела, что из всех штанов выпадаю...
Да и на работе иной раз так убегаешься, что ноги по самые ягодицы болят Никакого фитнеса не надо.
Но ты умничка, что собой занимаешься!

_________________
Return To Innocence