Ещё как выкинешь! Почитайте-ка одного из ветеранов, даже суперветеранов нашего форума, Lesha, который бросал на форуме и на сегодня не курит... 7 лет и 7 дней. Заинтересуетесь - почитайте и других ветеранов, да сходите по ссылочке на их дневник здесь. И увидите, что многих терзали те же трудности и сомнения, что и Вас.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

А денег не жалко? Это во-первых. Во-вторых, если до 80-ти живут у нас курящие, то, если этот курящий долгожитель не курил бы, то у нас переваливших за сотню было бы пол страны!
А вообще, доживших до 80-ти лет из курящих людей, я не знаю никого. Даже если есть, то это исключение из правила. Скорее всего это военное поколение. Они совсем другие люди, из другого теста. Средний возраст продолжительности жизни сейчас у нас в стране - 50 лет для мужчин и 60 лет для женщин.
В-третьих, проблема всех курящих в том, что они подчинены этой привычке. Они ее не контролируют. Если Вы сможете контролировать курение, то и курите себе. Как, например, виски из Колумбии. Привез друг из поездки и позвал всех продегустировать. Выпили по стаканчику, потрындели и домой. Но не так, чтоб после этого виски пивом догоняться или еще лучше - уйти в запой. Так и с сигаретами. Обычно мы, покурив одну, скуриваемся в итоге.

_________________
Моя история

Доброе утро всем! Проснулся курить не охота, впрочем я утром никогда не курил, не нравилось. Первая сигаретка всегда была после завтра когда все уляжется ближе к обеду. Помню самое большое года два назад бросал на две недели, у меня тогда дней на 5 желудок заболел - гастрит и курить было просто до ужаса противно, но сорвался. Все для меня сложнее, потому что у меня жена курить (((( и наши решения бросить курить не совпадают ((( то она решит не курит неделю и больше, а я курю и она срывается, то наоборот, то вместе бросаем, но кто-то один срывается и тянет за собой другого, честно говоря я и закурил, чтобы общаться с ней в курилки, когда мы работали вместе, но еще не встречались. Прекрасно помню вкус этих первых сигарет - противный и ужасный, курил только с ней две-три сигареты, все остальное время не курил, но месяца через 4 сам не заметил как стал курить и дома. Тогда думал что все контролирую год-два покурю и брошу срок то не большой )))), но не заметно прошло 5 лет.

_________________

Это, кстати, хороший признак. Интенсивная, неуправляемая зависимость от никотина как раз и характеризуется, помимо прочего, курением сразу после пробуждения, когда ничего не делают, а в первую очередь покурить идут. Даже в специальных опросниках (для определения силы зависимости) фигурируют вопросы типа "через какое время после пробуждения...". Это говорит о том, что у тебя зависимость не столь сильна и ситуация для отказа от сигарет благоприятная.


Да уж... оригинальный подход...

До 17 вечера катался на велосипеде в лесу, напрочь забыв про сигареты, вспомнил только когда подъехал киоску купить попить, потому что я курил сигареты либо с жвачкой, либо запивая чем-то, просто одну сигарету выкурить я не мог. Убираясь дома нашел 17 зажигалок ))))

_________________

Привет, я познакомиться. меня Таня зовут) у нас в семье и я и муж курили.... но ты знаешь я бросила раньше и сколько не пыталась его тянуть за собой ни в какую, он просто себе заранее поставил цель и дату и все так и сделал ... и тебе советую удачи и терпения.

Кстати, как только прошли первые деньки и организм стал немного чище (муж то еще курил((()., но целоваться с ним было жууууутко неприятно и как только я представила, что и от меня также ........фуууууууууууу, я понять не могу, как он вообще со мной мог находиться вместе???? а сын??? нет, муж то понятно, притупленное обоняние или вообще полное его отсутствие, но перед сыном до сих пор стыдно ((((

Так что , если что заходи ко мне

_________________




http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16529

Очень приятно познакомиться Таня ))) меня зовут Артем. Уже не знаю чем себя отвлечь мыслями от сигареты, убрался, погулял с собакой, испек пончики, приготовил себе еду завтра на учебу (в аспиратнтуру), сварил горячий шоколад )))) сейчас сел и слышу два моих соседа стоят на улице разговаривают и такая мысль в моей голове может пойти сигаретку стрельнуть. Завтра боюсь, что закурю на учебе. емое как хочеться покурить.

_________________

привет! Предлагаю вместе не курить, может так проще!

android25 ну давай попробуем))) ты как себя чувствуеш?

_________________

я очень даже хорошо! Проблем пока нет, сижу пью пиво, курить не хочется! А ты как себя чувстуешь?

Нормально сижу не пью пиво, (хотя хотел себе еще купить, но передумал в пользу фруктов), хочу курить. Думая завтра приду в лабораторию мне скажут:
пойдем покурим,
я - нет, я не курю, (а в голове будет, я только одну сигаретку возьму и никому об этом не скажу, просто буду бросать постепенно: одна сигарета в неделю, потом в месяц)

_________________

курить не хочется вообще, не знаю почему тебе хочется. Бывают накаты резкие, однако сегодня не было их вообще. Все пишут что алклголь срывает крышу, а у меня нет, пью пиво спокойно и не влияет это на процесс бросания.

Утверждение - если парень может испечь пончики, он сможет бросить курить. Мне кажется, не курить намного легче.
P.S. Я ни разу не пекла пончики...

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16747

Я полностью согласна!!!

_________________




http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16529

Продержался, не закурил. Ура!!! Поверьте пончики получились не очень ))) я все время пытаюсь приготовить, что нибудь и всегда ничего не получаеться ))), яблочный пирог не давно вообще зеленый получился )))

_________________