Выкурил последнюю сигарету.
Курил 12 лет, бросать пробовал, но более нескольких часов не держался. После того как закуривал первую после перерыва, понимал что сигарета бесполезна и не понимал, зачем же я ее закурил. Прочитал Карра, каши в голове о пользе\поддержке от никотина нет. Сходил купил глицин и аскорутин - чувствую проблемы с сосудами начались - иногда онемевают пальцы, ухудшилась память, лопаються сосуды в белках глаз. Собственно, одна из причин не курить. Главная - не вижу нужды в курении.

Работа не сказать чтоб нервная, скорее не равномерно распределены нагрузки.

Посмотрим. что будет дальше. Вечером планирую пивка. Как читал тут - или поможет, расслабит - или усугубит физическую тягу. Эксперимент над организмом.

В общем, знаю что ничего не теряю. Понимаю - ничего не бросаю. А опасения есть. И вызов самому себе есть.
Решение принято. Прошу помочь.

Молодец! Только помочь ты сам себе в силах, а форум- только поддержка, ноо!-) оочень сильная поддержка, и хорошая!
Я бы тебе посоветовала вместо пива,-) в форуме посидеть, дневники почитать, и другую полезную инфу., поверь это будет лучше ,чем пиво ,и люди тут еще табекс советуют.....
И ко мне, в дневник заходи, в гости
Удачи.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16748 about me

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16798 салон

С пивом поэксперементируй, не смертельно. Я раньше на "сухую" бросала, а в этот раз решила спиртное не исключать, и, как ни странно, не курю и не сорвалась пока. А раньше предел - 70 дней.
Давай друг, вливайся! С пивом или нет, мы тебе подсобим)

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

принимаем в ряды!!! ты спрашивай что тебя интересует, делись тем что волнует. ведь если озвучить свои страхи то уже и не так страшно

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Заканчиваеться рабочий день, надо ехать. Охота курить(

я те дам совет, который помог многим из здешних - ТУПОНЕКУРИТЬ))) самый кстати действенный метод))) просто не обращай внимания на позывы, займи руки, ноги, голову чем-нибудь, но тольно не кури. перетерпи и потом станет легче

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Ну что, попил вчера пивка, расслабился. Посмотрели футбол -Динамо проиграло Рубину. В сердцах закурил. Сразу пожалел, ничего кроме отвращения сигарета не вызвала. Видимо, стоит некоторое время воздержаться от пива да развлечений. С утра не курил. Настроение, в принципе, нормальное.