Всем добрый день! Мне 28 лет..Курю уже 13 лет ,вру, был перерыв на года полтора.. Сейчас начинаю понимать ,что мне это совсем не надо ... Тем более у нас в стране напряжёнка с сигаретами поэтому думаю час пробил ... День первый без сигарет - всё ровно и спокойно... Главный вопрос при бросании - не набрать вес ,так как склонность к полноте присутствует...

Добрый день! Добро пожаловать! а про вес- я с первого дня не курения начала заниматься, пока вес держу на прежнем уровне ( ранее вес легко набирала даже за 3 дня отказа). Да и вообще физ нагрузки помогают отвлечься и настроение поднять))) сил!

_________________


Мой дневник

Я тоже подумала про физ нагрузки... Думаю попробовать бегать по вечерам ,благо за городом живу и вроде бы всё к этому располагает... Остаётся только победить свою лень...

_________________


Мой дневник

Привет! Добро пожаловать!!!! Ты приняла правильное решение!!!

_________________
Мой дневник.

Валёна ,спасибо за поддержку!
Пока не тянет покурить... но пугает завтрашний день ..
Надеюсь это пустые страхи. Я верю в себя

_________________


Мой дневник

Утром потребность в этой гадости проснулась .НО я держусь! Плюс очень плохо спала ночью . Поздно легла ,всю ночь не понятно как-то вроде бы спала ,а вроде бы и нет , и проснулась уже в 5 утра....

_________________


Мой дневник

lusik, привет.
Принимай что-нить успокоительное перед сном.
Бег по вечерам - лучшее снотворное! Удачи!

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Привет, Люсик! Со стартом, удачи!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Привет! А меня до сих пор порой бессонница посещает!!!! И когда в пять утра просыпаюсь, думаю о том чтобы побегать с утречка, но также не могу с ленью справиться!!!

_________________
Мой дневник.

Спасибо за тёплые слова и поддержку .. Очень трудно было сегодня ,придя с работы не схватиться за сигарету и кофе ,так расстроилась ,что даже от кофе отказалась Но может оно и лучше ,меньше кофе буду пить..

_________________


Мой дневник

Привет, приятно познакомиться ))) Ты молодец, что удержалась, ты знаешь, когда я бросила у меня потребность в кофе пропала сама собой, изредко только с мужем за компанию и то теперь только с молоком или со сливками, а с утра пью имбирный чай (где-то вычитала, что он здорово очищает , да и к тому же худеют от него)

_________________




http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16529

А я вообще перешла на цикорий, вместо кофе - похоже (ну есть нечто общее) плюс полезно! При желании попробуйте, а вдруг пойдет!

_________________

Мой дневник

У нас в стране кофе подорожал сильно и я успела 2,5 кг купить ,если последние 4 пачки сигарет из блока я мужу отдала ,то кофе я допью ,а потом решу ,что пить .... Цикорий мне нравится ,а вот имбирный чай не пробовала

_________________


Мой дневник

lusik, а ведь правда есть такое, что встаешь в 5 утра и спать уже не хочется...хотя раньше в 7 еле-еле голову отрывала от подушки....главное, по началу читай побольше дневников и водички много пей...по крайней мере мне это помогало))

_________________
Покурим??А я уже не курю))

пью ,пью ,пью - постоянно ,ещё бы меньше зажевывать....

_________________


Мой дневник