Всем привет!
Расскажу немного о себе. Мне 30 лет, из них курю 15. Последнии лет 8 не меньше пачки сигарет в день. Первая серьезная попытка бросить курить была сделана в прошлом году летом, не курил месяц....не выдержал закурил. Месяца 2 ругал себя на чем свет стоит, потом успокоился. Опять подружился с никотиновым чудовищем, которое меня успокоило.
С 7 марта решил бросить такую дружбу, но никотиновое чудовище не хочет расставаться с таким хорошим другом как я. Поэтому 3 день мы с ним боремся. Из предыдущего моего опыта знаю, что НЧ не покидает насовсем и через месяц. Но в этот раз я хочу расстаться с ним навсегда.
В прошлый раз читал книгу Аллена Карра, не помогло...
Думаю что живое общение с людьми должно иметь больший успех!
Тем более что почитав форум понял что я не одинок и есть много людей которые больше не курят. Поэтому я тоже верю что я больше не курю, но нужна небольшая поддержка.

_________________

У тебя стойкое желание. Это уже хорошо. Вперед, а мы поддержим.

_________________
НЕ СДАВАЙСЯ!!!
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ, НО НА ОСНОВЕ ПОЛНОЙ ВЕРЫ...

И пральна! Привет
Не надо дружить с такими ч.... Да и ненавидеть его не надо... Самое лучшее (по мне) - это просто не замечать, игнорировать, иногда вспоминать, но быстренко, мимолетом, с удивлением, что это было и без тоски, а только с радостью, что этого в твоей жизни больше нет
Удачи! Мы рядом =)

_________________
Надувайте шарики! Это веселее и безвреднее =)
мой дневник

К сожалению не замечать не получается.
Вся моя сознательная жизнь связана с сигаретами, что бы не происходило, рядом обязательно была сигарета. Поэтому сейчас просто так быстренько вспомнить и забыть нет никаких сил. Сейчас идет ожесточенная борьба с самим собой. Вроде и тяги особой нет, но мысли в голове постоянно напоминают о том что бы покурить.

_________________

Да у меня тоже почти вся сознательная с сигаретой в зубах была)) В первые дни мне казалось, что я схожу с ума, т.к разговаривала сама с собой в моменты "надо покурить!" И забыть все равно никогда не получиться, да и не надо! Забыв, мы обрекаем себя на повторение =)
Не помню кто, но кто-то недавно вспомнил про фильм "игры разума", я с удовольствим пересмотрела только под призмой борьбы с нч... советую

_________________
Надувайте шарики! Это веселее и безвреднее =)
мой дневник

Спасибо! Обязательно сегодня посмотрю!

_________________

Димон, дружище, привет!
Добро пожаловать, это действительно работает. С помощью форума мне удалось остановить своё 20-ти летнее курени. Уже больше 2-х лет не курю. И Карра я прочитал только половину. А тут всегда очень тепло и поддержка сумасшедшая. Так что велком и заходи сюда каждый день хотя бы первые три месяца.

_________________
Гений – это талант изобретения того, чему нельзя учить или научиться. (Иммануил Кант)

Спасибо! Это точно. Очень хороший форум, реально помогает отвлечься. Ведь сложнее всего перебороть свои мысли, а тут чувствуешь поддержку и еще больше заряжаешься идеей, что не стоит начинать все заново.

_________________

Вот именно! Самое главное и, наверное, трудное в процессе отказа от курения это научиться делать обычные вещи не только без сигарет, но и вообще без упоминания о них. Да, сейчас тяжело, но с каждым днем будет все легче и легче.

_________________

Мой дневник: viewtopic.php?t=14145

Самое интересное что лично для меня, отказаться например от сигаретки за рулем, оказалось намного легче, чем когда нечем заняться. Когда делаю что-нибудь, обхожусь без сигарет нормально, но стоит посидеть в тишине 5 минут и в голову лезут мысли о сигаретах. Да и обойтись без упоминания в нашей жизни невозможно. Коллеги по работе курят, любой фильм не обходиться без сигарет, просто наверное надо меньше обращать на это внимания.

_________________

И в голову лезут мысли. Точка. Они ещё сумбурные, не поймёшь о чём (и не хочется понимать), но неприятные, назойливые, требующие чего-то, хотя бы продумать их. А сигарета их подавляет, заставляет заткнуться, поэтому и кажется, что лезут мысли о сигаретах.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Итак сегодня начался 5 день, как я отказался от сигарет. Для кого то это конечно очень мало, но для меня достаточно серьезно. Все физические недомогания прошли, настроение улучшилось, но курить все равно хочется. Хотя может это просто я так думаю что хочется. Теперь несколько раз в день накатывает такое осторое желание покурить, что еле сдерживаюсь, зато в остальное время чувствую сеюя превосходно.

_________________

Привет!

У меня похожий срок (на полтора дня больше, я один день удалил, так как ночью в бильярде покурил).

В общем, на шестой день, курить хочется редко, и не так уж сверхсильно. Настроение и физическое состояние гораздо лучше.
В общем, мне кажется, осталось еще немного - и мы станем совсем некурящими полноценными людьми

Главное не забывать правило "тупонекурю! никакой одной затяжечки!"

_________________


Мой дневник

Надеюсь, держаться осталось недолго! Думаю,ещё один месяц - и всё!
А насчёт курения в машине - успокаивай себя тем, что курить за рулём как раз-таки не надо, ибо это опасный отвлекающий фактор!

А вот мне интересно сколько будут продолжаться приступы НЧ ? По своему прошлому опыту бросания, через месяц приступы все равно были, пусть не такие сильные и частые, но были. Сколько же должно пройти времени что бы закончились приступы или что бы на них смотреть можно было бы с улыбкой и без опаски что можешь опять не выдержать и закурить?

_________________