Как мне бросить курить? курю более 10 лет, в день примерно по пачке или чуть больше! У меня гипертания второй степени, пора задуматься о своем здоровье, помогите!!!!

_________________

А легко))) Нужно просто не брать в руки сигареты, не подкуривать их и не курить И так до конца жизни))))

_________________
Мария. 20 лет.
Я самый логичный человек на свете!
Силен не тот кто не упал (да он не рисковал ничем), а тот кто падал, но вставал, и тот,кто понимал зачем. (с)
Если от Еся нет ущерба для общества это уже большая удача для этого самого общества. ).
Мой дневник

АГА, это я и сам знаю, но не получается!! желание покурить идет впереди меня!

_________________

Привет, zmey1251
Однозначного совета КАК бросить не существует. Каждый должен разработать свою методику. Походи по дневникам, возьми нужное. А начать, думаю, нужно с малого - понять, что курить тебе уже не нужно. Желание покурить - это всего лишь привычка. Необходимо переждать несколько дней, а потом поймёшь, что это возможно.
Вобщем, осваивайся. Читай, пиши, задавай вопросы, а мы поддержим!
Удачи.

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Спасибо, попробую, читал я гдето про препарат "Чампикс" кто что о нем скажет?

_________________

Народ говорит, что Табекс помогает. Сам не пробовал

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

а как вы бросили, просто бросили и все? пысы на счет табекса почитаю!

_________________

Привет. Тоже слышал про этот препарат но сам не пробовал. Мне помог Табекс, попробуй его.


Да:) Просто перестали покупать сигареты и зажигалки, разматывать соплю и доставать сигу из пачки прикуривать её и выкидывать бычки:) В общем всё что с курением связано - перестали делать Это несложно. Просто ТУПОНЕКУРИ! И всё получится.
ЗЫ: Почитай дневники участников форума

_________________



Мой дневник

Хм... просто...? Да нет, наверное, не просто. Всякого бывало. И нервы, и злость, и курить хотелось аж зубы сводило... Но я понимал, что всё проходит, и это пройдёт. Нужно просто ждать и отвлекаться от дурных мыслей.
Как всё происходило - в начале моего дневника.

з.ы. ко мне на "ты"

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Как бросить курить! Хороший вопрос! Я его себе задавала больше года, ответа так и не нашла. На днях просто психанула сама на себя.
Да чтож такое. Я НЕ ТРЯПКА! НЕ ДУРА СЛАБАЯ! СМОГУ И ВСЕ ТУТ!

Вот и ты посмотри на себя со стороны!

Я не курю всего то 2 дня, так что давай вместе! Мы сможем, вот точно сможем))))

Во! Вот она та фраза, которая мне так понравилась)))) Красиво расписанный процесс, как нужно не курить

_________________
Мария. 20 лет.
Я самый логичный человек на свете!
Силен не тот кто не упал (да он не рисковал ничем), а тот кто падал, но вставал, и тот,кто понимал зачем. (с)
Если от Еся нет ущерба для общества это уже большая удача для этого самого общества. ).
Мой дневник

Добро пожаловать!
Хорошо, что вы осознали, что надо бросить эту пагубную привычку!
Судя по количеству восклицательных знаков, вы пребываете в каком-то нездоровом возбуждении - расслабьтесь! Здесь ВСЕ не курят и живы, причем, прекрасно себя чувствуют! У каждого был свой путь, поэтому универсальной формулы бросания вам никто не подскажет...
Я бы посоветовала вам почитать Карра "Легкий способ бросить курить" - это тот минимум, который поможет вам привести мысли в порядок и немного расслабиться (надеюсь). Читайте дневники, пишите в своем (в чужих тоже можно ), спрашивайте - поможем советом. Но курить бросить за вас ни у кого не получится. Это должны сделать только вы сами!
Поверьте, ничего страшного с вами не случится! Главное начать, потом втянетесь

_________________


Я хочу жить!
С уважением, Наташа.

Здесь многие бросают без таблеток и пластырей. Но если ты считаешь, что с "костылями" тебе проще, значица ешь таблетки. Без разницы как кто бросает. Главное - не курить.

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Очень приятно что у вас так быстро отвечают и поддерживают))) на данный момент у меня есть пачка сигарет, думаю пойти прибраться(убрать пепельницу с кухни), вот только что делать с сигами? выкинуть? хотя с утра только что купил)), первым делом побегу в аптеку за Табексом)) так как пробывал я без помощи чего либо бросить и хватало меня на 2 дня а может и того то нет)
Так, думаю сиги надо выкинуть, пепельницу в дальний угол забросить, что еще сделать первым делом чтоб глаза не мазолили воспоминания?
И еще мы каждую субботу с друзьями ходим в баню(традиция такая у нас), там есстественно по бутылочки пивака вдарим, но вот как бы мне в такой момент нне начать курить? Друга всего 3, два из них не курят вообще, один покуривает но редко!!! чаще всего у меня сиги стреляет))

_________________

Это тебе решать. Можно ритуально закопать, можно спустить в унитаз, можно отдать бомжу, можно положить в ящик. Я несколько раз был на грани срыва и очень радовался, что дома не было сигарет.

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052