Само ничего не сделается, конечно. Поэтому, как бы мне не было боязно, дневник завести придется. Итак.
Мне 20 лет, из них 8 я курю. Все банальнее некуда, попробовала за компанию, а потом потихоньку втянулась. Недавно решила, что пора бросать. Решение пришло на фоне борьбы с лишним весом и заботе о своем здоровье. Мне же еще 20, мне еще целую жизнь жить...
К моменту бросания выкуривала по пачке в день, под действием алкоголя и больше.
Бросать начала летом, перечитала Карра и что-то в голове щелкнуло. Месяц провела без затяжки. Ровно через месяц у подруги был день рождения, проснувшись в тот день я испытала дикое желание закурить, что, конечно же, по глупости и совершила. Еще пару месяцев я курила, когда пила (раз в две-три недели). Затем какой-то период времени курила как всегда.
Сейчас могу неделю жить без сигарет, но потом меня срывает, покупаю пачку и за день ее выкуриваю. То, что остается выбрасываю. И опять неделю живу.
Это если в общем. Конечно же, в этой истории есть куча нюансов, думаю, по ходу они все выявятся (просто не хочется нагружать первый пост такими подробностями).
Желаю ли я бросить? Думаю, да. Проведя месяц без сигарет, я ощутила все прелести жизни. Было интересно наблюдать, как появляется нюх, как белеют зубы, очищается кожа, легкие, стало легче ходить. Но приходящее в голову безумное желание курить не слышит слов разума.
Как-то так.

Что-то я не задумывалась над этим вопросом. Наверное, пока я не могу ответить на этот вопрос... У меня вообще плохо с пониманием своих действий...

После Карра еще трудно найти плюсы Но попробую.
Плюс: убийство времени и скуки. Они для меня всегда были плюсом. Стоять на остановке и закурить. Какие-то действия, пока ждешь автобус. Очень боялась, что не смогу так. Смогла! Не курю в универе (раньше бегала на каждой перемене), на улице. Курю дома. Мысль: а надо-ка покурить!
Еще плюс - награда. Сделала что-то, надо наградить, конечно. Видимо, поэтому срывы чаще случаются в выходные - учебная неделя закончена, можно себя "поощрить". Когда не курю, то поощряю себя чаем с печеньками, от этого бока растут ><
От первого плюса-врага вроде избавилась, занять себя в принципе могу чем-то (сложно, но пути решения есть, а это главное), а вот от поощрений хотелось бы избавиться. Перестать думать, что любое мое телодвижение подвиг и его нужно как-то вознаграждать.
До чего я докопалась-то)

Привет. Добро пожаловать.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Ой сигаретка как награда. это моя тема. неправильная мотивация . чтоб не жрать.
Тоже себя. за что-то награждает. СЯду на пенек, съем пирожок.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Алена, как всегда в "десятку".

_________________

Алена, здравствуй
С не жрать глобальных проблем нет, а вот локальные... Так что картинка, если посмотреть ее под углом "награждения", вполне в тему)

Уря!!!!!! у меня сегодня юбилей 180 дней. И я вернулась к весу когда курила 78 УРРРРРРРРРРРРРРРААААААААААААААААААААААаааа.
Да все у тебя преодолимо.
вО первых раз ты награждаешь себя сигареткой, У тебя железная воля. Раз куришь чуть ли не раз в неделю..........Воля как у слона. На таких остальным ровняться надо.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Поздравляю!)
Ну не знаю, на счет воли... Воля у меня слабая. Просто всю неделю мне не до сигарет)))) Сначала на учебу, потом пешком пройтись, потом на форумах посидеть Ну вроде я не замечаю за собой в эти дни желания курить. На курильщиков смотрю равнодушно и даже не понимаю их. А потом рвет крышу
Хотя с курильщиками тоже двояко. Бывает, что в их обществе возникает желание покурить. С кем-то даже курю за компанию (благо редко вижу). Вооооот.
Что-то еще хотела написать, но забыла))))

А давно куришь?

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Привет.
Мне кажется проблема в том, что ты не уверена, что ты действительно хочешь бросить курить.
Тебе кажется, что ты хочешь бросить ... Как только есть малейшее сомнение,
начинается внутренняя борьба желаний которая оканчивается компромисом (курю-некурю)
их еще называют "качели".
Как только определишься с твердым решением не курить - все будет легко и просто и не просто просто а приятно ...
Отказ от наркотической зависимости - это правильный шаг! Молодой даме не к лицу быть "ходячей пепельницей",
да и молодые люди интуитивно выбирают подругу жизни из числа женщин без вредных привычек ... думая о своем потомстве ...
Так что ... сама видишь, что это единственно правильный путь.
Удачи.

_________________
Никогда не говори Никогда

Привет, Clodia!!!
Ты мне очень напомнила меня))) Мы с тобой почти ровесницы. Я на два годика постарше. Курила примерно столько же. Мне кажется, что тебе нужно попробовать посмотреть еще какие-нибудь фильмы, может быть литературу какую-нибудь почитать, чтобы ты понимала зачем бросать. Твоя проблема в том, что ты плохо преодолеваешь период наката. Начинаешь себя непонятно зачем накручивать...Тут многие с Табексом бросают. Как вариант для тебя.
А главное точно знать, что ты не хочешь в своем будущем курить. А для этого нужно клятвенно себе пообещать, что вот эта сигарета последняя, выкурить ее. И все. Больше никогда и ни при каких условиях ни одной.
Тогда ты действительно станешь счастливой некурящей.

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила