Всем большое здравствуйте )

Примите, пожалуйста, в свои ряды еще одного борца с зависимостью!
Я очень рада находится среди вас и очень надеюсь на вашу поддержку и совет.

Теперь немного о себе…мне 24 года, курю с 14 лет, до 17 лет (пока не поступила в университет) курила иногда, а вот в универе уже стала заядлым курильщицей. В последнее время выкуривала около полутора пачек в день, грустно 
Пыталась бросить несколько раз, самая длительная попытка – 8 дней.

Очень хочется, чтобы все получилось, очень.

PS не курю уже 8 часов, пока чувствую себя нормально!

Очень надеюсь на Вашу поддержку

Munkin, маладец.
Я тож курил с 14,5 до 38,5. Сколько не курю - видно в профиле и подписи. Главное, запомни, что кроме тебя этого никто не сделает. Поддержать - поддержим, а бороться самой прийдется. Лично мне помогает мысль о том, что я не бросил курить, а просто не курю. Успехов, держись

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11544

Привет)) бросать то особо нечего)) просто не надо выполнять одно действие, которое выполняла раньше.
раньше, например, я вставала в 7утра. а потом бросила вставать в 7 и стала вставать в 8 ))
так и с куревом. главное не считать это большой проблемой. было, терь НЕТ!)))
вот както так)

_________________

Нет никаких оснований страдать.
май дайэри: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11388

Привет!

Попытка - не пытка! Но больше не кури! Удачи!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Всем доброе утро!

Спасибо за добрые слова 

Вчерашний день прошел более менее спокойно, без особых неприятных ощущений. Единственное, немного раздражает напряженные челюсти и какое-то общее состояние тревоги, но это не сильно мешает.

Заметила, что особенно тяжело переживать некурение в машине (в пробках) и утром с кофе. Вот я привыкла по утрам встать и выпить чашку кофе с сигаретой, потом помыться и опять покурить, потом посушить волосы и опять покурить, одеться и опять покурить  ужас…описываю и самой страшно 
Сегодня без сигареты с утра было тяжеловато, у меня не хватило терпения высушить волосы, я начала нервничать и все бросила  вот теперь нервно приглаживаю волосню, сидя на работе.

Еще очень плохо спала сегодня, часто просыпалась, обычно сплю как убитаю  и вот теперь чувствую себя очень разбитой, за рулем сегодня чуть не заснула.

А в целом, настроение очень позитивное и бодрое.
Вот хочу сегодня

доброе утро))
я не спала нормально где-то неделю...просыпалась и соседа по кровати постоянно мучала))) ну а что я не сплю а он спит....
но самое главное, когда все эти гадости случаются, которые связаны с некурением, они напоминают о том, что я НЕ курю!!! т.е. неприятности доставляют удовольствие)
у меня так...не знаю как у других...
просто гдето в какойто части мозга я осознаю и оч радоюсь, что я сильная, что могу не курить. и гадости отходят на второй план.

_________________

Нет никаких оснований страдать.
май дайэри: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11388

я с тобой полностью согласна ) если бы не было трудностей, не было бы и победы!

PS а мне вот сегодня сосед по кровати залепил локтем в глаз

Если сосед дерется - выгнать спать на пол!
Привет! Я тоже по ночам вскакивала первое время и выглядело это примерно так: зачем я вскочила?- зачем? - а вспомнила покурить - ой! я же не курю - брык в кровать -спать - и так несколько раз за ночь всю первую неделю, зато сейчас сплю себе спокойненько пока будильник не прозвонит . Красота!

_________________
Дневник Alesya http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11334


Война не окончена, пока не потушена последняя сигарета...

Вот у вас у кого-нибудь есть ощущение, что первое время когда бросаешь, кажется что время тянется очень долго и медленно...и что мысли все как-то крутяться вокруг только сигарет....что все как будто в тумане....?
мне так не хочется залипать на этом состоянии ( я совсем не хочу прожить весенее и летние деньки как в вакууме ( живу не в полную силу, осторожно, боюсь совершить лишнее движение...
если меня кто-нибудь понимает, о чем я...скажите, пожалуйста, как скоро это пройдет?

PS на второй день точно улучшается обояние...) сижу в офисе и мерзну, поэтому одела на себя куртку, в которой ходила, когда еще курила...ну и запах же от нее....(
надо постирать )

_________________


Здесь я бросила http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13759

Я - Маша, ко мне на ты

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Да вещичек перстирвать придется много)))
Это состояние на самом деле всего нанедельку максимум, потом пройдет.
НУ главное сейчас тебе перевалить за твой рубеж. по крайней мере у меня так было)) как за 25 деньков перевалила так вообще хорошо стало. так как в предыдщуий раз срывала до 25 дней, а сейчас уже вообще забыл ачто курила и радуюсь этому, чего и тебе жедаю!!!!!

_________________


Дневничек http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2849

спасибо, будем ждать ясности

_________________


Здесь я бросила http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13759

Я - Маша, ко мне на ты

Привет! Самое главное первые дней 5-7 пережить. Помню, мне особо тяжело было на 4-ый день. Но все позади благодаря упорству и хорошей мотивации. Старайся сама себя побольше хвалить! Мол, вот какая я молодец, какая я умничка, лапочка, красавица!)))

_________________


Как я отмучалась: viewtopic.php?t=10965

Привет

Первая неделя - она для тебя как экзамен. Поясню.

Ты наверняка несколько дней готовилась к "часу Х". Готовилась и морально настраивала себя, предвкушала успешную битву с собственным внутренним голосом. И вот - наступила пора сдачи экзамена на некурение
Не куришь? Значит, ты успешно сдаёшь этот свой ВАЖНЫЙ экзамен. Для успешной сдачи тебе надо просто тупо не курить

Ты машину водишь? Помнишь, как ты сдавала экзамен "город"? Тебе экзаменатор сказал: "Поехали" - и вот ты едешь...

На этот раз "ехать" придется долго Но ты справишься, потому что ты - такая же, как и все мы; а может, ты даже лучше и сильнее нас.

УДАЧИ