Да поняла я Это я попыталась в духе английского юмора высказаться...

_________________

Мой дневник

Господа, мы все неизлечимо больны

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Нууу... не знаю как у вас, а родильной горячки у меня тоже нет Так что я не так безнадёжен...
И вообще, что вы все меня сегодня пугаете? То Ливси с утра апокалипсис предрекал, теперь вы со своими болезнями Я и так очень мнительный

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Господа, все на плот, собаку только не забудте

По шее надо надавать тому кто с трубкой

_________________
"Январята"
Мой днев, не флудите в Январятах =)

Мы же на тракторе Забыл?

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Это вы на тракторе, я на вертолете

_________________
"Январята"
Мой днев, не флудите в Январятах =)

А какого числа там апокалипсис?

А то я тут в отпуск собиралась, не пропустить бы.....

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Именно это я и имела в виду:)

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Коша, с 10 денечками тебя!!
Ты молодец, что смогла это сделать.
Мы гордимся тобой!!!

_________________
Мой дневник
Ваша судьба в ваших руках, главное - их не опускать.

СПА-СИ-БО! Я так рада!!!!!

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Доброй ночи!
Поздравляю с бездымной десяткой!!!

_________________

Всем доброе утро.

Пожалуй, стоит подвести итоги первых 10-ти, почти 11-ти дней.
Начну с глобальных наблюдений и ощущений.

Итак, день 11-й:):

1. Сердце.
Сердце есть! Оно не может не есть!

Последние годы я слышала и чувствовала его рваное, неровное биение только в моменты аритмии, когда от ужаса учащался пульс и сердцебиение, и все что только могло участиться.
Раньше, прикладывая руку к груди, или пытаясь прощупать пульс, я задавалась вопросом - а жива ли я вообще?
Может курильщики незаметно умирают, и попадают в ад, где постоянно мучаются от того, что пытаются найти у себя сердцебиение и пульс?
Кстати о пульсе - теперь я чувствую его, когда прижимаю пальцы к запястью. А сердце я нашла у себя случайно, позавчера, укладываясь спать и молитвенно сложив ручки на груди. В первую минуту даже испугалась - что это?! А потом поняла - я слышу, как бьется мое сердце, ровно и стабильно, хорошо так бьется. И вчера оно тоже билость, и сегодня. И каждый раз такая детская радость, а ведь если вдуматься - здоровое биение сердца, ровный сердечный ритм норма для здорового некурящего человека....

2.Оказывается, у моего лица есть цвет. Нет, конечно же, у моего лица есть цвет! Труднообъяснимый телесный, нездоровый смуглый с желтизной, сероватый, бледный, зеленый в крапинку...... Но я никогда не предполагала, что в минуты спокойной жизни, когда я не злюсь, не прыгаю, не бегаю, и не пью, в конце концов, на моем лице возможны розовые и персиковые тона. Чего только не бывает!

3. Насчет улучшения самой кожи и ногтей не скажу ничего определенного, прошло слишком мало времени. А вот зубки - клац-клац, ням-ням-ням:) Они определенно стали светлее. Как реалист, не люблю преувеличивать, говорю то что вижу. Зубы стали белее. Тут все.

4. У еды и напитков (мой любимый кофе, одну кружечку утром я все же оставлю) появился вкус. Не не так. У еды и напитков появился СМЫСЛ. Они теперь пьются/едятся не для того, чтобы потом "вкусно" закурить, а чтобы вкусно поесть. То есть когда хочется есть, или когда хочется вкусняшку. Да здравствует еда без фанатизма!

5. На улице пахнет, в помещениях пахнет, люди и вещи пахнут. Запахи! запахи есть, я их чувствую, они окружают меня. На улице начала чувствовать тонкие запахи дождя, земли и листьев, и накатила такая ностальгия, что аж детство лет с 4-х вспомнила. О как, товарищи! Пахнут цветы, воздух, духи, близкий человек, у его тела, оказывается, есть свой запах, пахнет даже собака, которую я помыла новым собачьим шампунем. Чувствую и запах псины и запах шампуня. Потрясающе! Волшебно, удивительно! Радостный энтузиазм несколько проходит, когда я, в свою очередь, прохожу мимо ароматной помойки или кошачьего туалета..... Но херня в жизни случается:)

6. От моих волос и одежды не воняет сигаретами. В моей комнате не воняет сигаретами. Теперь вхожу в помещение/лифт с осознанием того, что за мной не тянется табачный шлейф - пахнет духами, шампнунем/кремом, но не сигаретами!

7. Я собой горжусь. ДА.
Я горжусь собой, и тем, что у меня получилось, получилось уже сейчас.
Для меня эти 10 дней - огромный, гигантский шаг, который показывает, что у меня все же есть сила воли, воля к победе, и победа над НЧ! Все это конечно, не получилось бы, если бы не вы все, потому что вы все помогали, поддерживали и продолжаете поддерживать. Пока что рано ставить точку и говорить все, я бросила, и я уверена, что ваша помощь и поддержка мне еще не раз понадобится.
Но по пункту 7 на данный момент + в карму мне и всем кто мне помогал, а также выросшая самооценка (не путать с манией величия )

8. Ну и конечно же я теперь не думаю, а есть ли у меня деньги на сегодняшнюю/завтрашнюю пачку, а успею ли я покурить перед совещанием, а можно ли курить в этом ресторане, а сколько сигарет брать с собой в отпуск/поезд......

Потому что я больше не курю.
И надеюсь, что так оно и останется теперь на всю жизнь.

Из побочного:

1. О боже мой, я ем- я ем.... Это состояние хомяка, которое сопровождало меня в первые дни, уже прошло. То есть, я не жую каждую секунду, не думаю о том, чтобы что-то сжевать, каждую секунду. Но пару кг набрать успела, а ролики лежат дома - на улице дождик. Сейчас стараюсь есть вечером что-то легкое и немного, и много зелени, овощей, фруктов, чаев, и т.д. А днем на работе кофе/чай, фрукты, льняная каша и фрутелла, леденцы sula.....
Ну короче говоря так, без фанатизма. Не могу сказать, что я отказалась от любимой еды и сижу на жетской диете. Просто стала думать, когда и что я ем. Итак - 1 побочка - хомяк приходящий-уходящий.

2. У меня все еще забиты носовые пазухи и есть кашель с болью в груди и периодически горле. Да есть. А что еще может быть после 10-12 лет курения? Что там творится в легких? Там все наверно так жутко!
Поэтому я приготовилась переждать месяц-другой, пока организм выкидывает из себя всю гадость. Держу наготове капли, леденцы для горла, отхаркивающую микстуру и мед с горячим чаем. Мы не сдадимся!:)

3. Накаты еще есть. Гораздо слабее, чем в первые дни, и тут я думаю, вы все меня поймете без слов. Мысли о курении сейчас возникают - специально отслеживала и запоминала! - в те моменты, и почти только в те моменты, когда я курила больше всего на свете. Это утро перед работой, после пищи, и вечером после работы, когда сделаны все дела. Но мысли уже столь мимолетны, что даже 1 имнуты по своей длительности не занимают. То есть возникает смутная, размытая мысль, даже скорее на уровне ощущения - может быть я бы сейчас бы.....

Стихийно и агрессивно начинаю прокручивать в голове мелодии, напевать песенку и делать все что угодно. И эта мысль просто задавливается, лопается, как мыльный пузырь.

Пережила в этот период несколько сильных стрессов - один раз ссора с любимый человеком, из-за меня же, злобной и нервной от бросания, между прочим, и чуть не разошлись, да, а потом еще пару раз сильные стрессы на работе. Во всех случаях желание курить было сумашедшим, я даже не думала в эти моменты - надо мириться, надо что-то делать, я думала - быстрей бы все закончилось - закурю наконец-то. Потом, как я уже писала ранее, я одумалась, поняла что творю, поняла, что этот ужас из-за сигарет, помирилась с любимым человеком, и вот, живу дальше, и радуюсь тому что все хорошо:)

Не пью уже несколько дней никаких успокоительных, не пользуюсь никотинозаменителями.
Утром проснулась от чавкания - мой шотландский терьер с энтузиазмом жевал мою никотиновую жевачку, упавшую со стола.

Отобрала и немного поругала, а то привыкнет еще к жевачке

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

С заборчиком

_________________
"Январята"
Мой днев, не флудите в Январятах =)

Ага, пасип:)

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

видишь сколько изменений!!! А прошло -то всего 11дней. А тебе интересно что будет дальше? Мне вот уже из принципа интересно. Мое НЧ примерно раз в день даёт о себе знать, но как-то вяленько так... и слава Богу. Ура!!! Мы некурящие в полном смысле этого слова.

Принимай и от меня поздравления и заборчик:)

_________________
Мой дневник