А как можно усомниться, если в курении нет ни единого! плюса? Твой выбор - это единственный верный!!!!
Кто-то там наживается на том, что мы себя травим. И небось сам ведет здоровый образ жизни Но мы больше не дадим никому зарабатывать на свое здоровье) не курим!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

От нервов - "Афобазол" хорошо успокаивает и не вызывает сонливости и рассеивания внимания. Одно из показаний препарата как раз абстинентный синдром при отказе от никотина.

_________________

Who is the strongest
Who is the best
Who holds the aces
The East
Or the West:-)
Мой домег

Olyapka, спасибо обязательно попробую. Пока купил и начал пить глицын. В любом случае не повредит.

У меня, кстати, очень похожие симптомы были перед аритимией.....
Это я к тому, что раз уж помимо того, что сам бросить решил, еще и почувствовал неладное - тем более надо бросать! И быстрее.

Кстати - часто курильщики бессознательно провоцируют ссоры и конфликты, чтобы после нервного срыва устроить никотиновый срыв и закурить. Это происходит незаметно для самих курильщиков, мозг и организм первое время ищут любую, даже малюсенькую зацепку, через которую можно будет выйти на "волшебно вкусную" сигарету....

Первые дни сама злилась на м.ч., потом одумалась, поняла, что ищу возможности поссориться чтобы покурить. Были даже мысли всех оставить/бросить, чуть ли не работу сменить, чтобы там не знали, что я сорвалась, но покурить! Ну не бред ли? Самые важные, самые лучшие, любимые и нужные вещи в жизни поменять на одну сигарету?!

И останется в итоге только она, а здоровье, близкие и любимые люди, работа и уважение к себе будут потеряны.....

Конечно же тяжело бросать. Сигарета, пусть она и не нужна тебе на самом деле, пусть она вредная, пусть гадость, долго была частью твоей жизни, кусочком ее. А теперь ты ее отсекаешь. Уже отсек.

Но ты привык к ней. Ее нет, и чего-то не хватает. Перемены бывают болезненными. Человек меняет свои привычки сам, если понимает, что изменив их, он станет более счастливым, здоровым, хорошим и т.д.

Никотиновая зависимость быстро пройдет, психологическая..... она, возможно, потребует несколько больше времени.

Но если ты решил бросить, у тебя все обязательно получится!:)
А здесь тебе активно помогут в любое время дня и ночи:)))

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Я никогда не рассматривал нервные срывы в момент отказа от курения именно с такой точки зрения.... как самый настоящий никотиновый наркоман искал везде и во всем оправдание себе и своей "одной сигаретке". И все же я очень ценю и люблю своих близких и хотелось бы их оградить от каких либо моих неврозов.

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14213

Вообще это возможно, но я думаю, и близкие вас поддержат, знают все же, что для вас это важно, и знают, что вам будет не очень просто. Близкие люди всегда поймут и помогут

А все курильщики ищут себе оправдание! Вы не один такой, честное слово! Вот на самом деле, если не 100% курильщиков, то 98 % наверняка.

Главное просто отследить этот момент, когда начинается поиск способа и возможности закурить.

Я хоть и бросила уже, но решила, что все же сделаю ту штуку из "легкого способа" - выпишу себе в тетрадочку все моменты, когда я курила/хотела курить, зачем и почему. Я еще помню как это было, да.

Может и вам стоит себе сделать список - когда, зачем, почему курите?

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

интересно. я обязательно попробую написать подобный список

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14213

Привет:)

Ну как успехи, можно поздравлять с первым днем без НЧ?:)

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Привет, Mark! Забежал укрепить тебя в твоём решении не курить

Принёс понюхать



Нравиться? Вот похоже и мы пахли...

Удачи и терпения!

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Привет, как успехи?
А глицин помогает, только я не регулярно его принимаю, а если прижмет или перевозбужусь.

_________________
"Январята"
Мой днев, не флудите в Январятах =)

Привет, ну как , все нормуль?

С добрым бездымным утречком!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

твоё решение - единственное решение в жизни, которое правильное на все 100%. Первые дня очень тяжело и счётчик как -то зависает и не двигается...зато каждый день засыпаешь с чувством гордости за очередной день некурения. Пусть твоё бросание курить будет легким... почаще заходи в другие дневники, знакомься и пиши сови ощущения, помогай другим. Это очень отвлекает от накатов, которых со временем будет все меньше и меньше. С высоты своего трёхнедельного полета смело могу утверждать, что курить не хочется вааабще...

А за руль свой жизни посади вот эту милую собачку
[img][img]http://s41.radikal.ru/i091/1004/83/70928b4b0f64.jpg[/img][/img]

Чтобы отпугивала никотиновое чудовище от тебя, когда ты за рулем:)

_________________
Мой дневник

Приветик!

Как успехи?

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Как не прискорбно признаться - попытка была лишь очередной... Сложно сказать, что в итоге повлияло на срыв. Курильщик как истинный наркоман всегда найдет тысячу оправданий лишь бы не признаться в своей слабости. Ч проявил слабость и снова закурил. Первым делом сейчас обновлю счетчик. Надеюсь на вашу потдержку друзья. Нет больше сил кашлять по утрам и жить от сигареты к сигарете.

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14213