Приветик всем !
Я перестала употреблять сигареты. Курила примерно 12 лет. Сейчас мне 30 лет. Начала курить примерно в 18-19 лет. Последние пять лет - полторы-две пачки в день.
Чесно говоря, мне тяжело бывает. Аж до умопомрачения. Часто плачу, ругаюсь со всеми подряд, даже иногда хочется тааак хорошенько треснуть человека . А бывает, что нормально, терпимо. Принимаю успокоительное средство.

Полгода назад я бросала курить где-то на три месяца. Колбасило по-страшному. Часто плакала, ругалась со всеми. Вообщем это был - АД !
Но с каждым днем мне становилось все легче и легче. Единственное я заедала свое некурение - стала очень много есть сладостей и всякого разного.

Сейчас придерживаюсь правильного питания и не кушаю после шести. Правда тяжеловато мне это дается.
Дома я живу со свекровью и мужем. Оба они курящие. Свекровь курит 40 лет , а муж лет 15. На обоих, как я вижу пока не сильно отражается курение. Нет таких хрипов и кашля, как был у меня. И не курят они так, как я. Свекровь, максимум 10 сигарет в день, а муж - 15. Вообщем тяжело мне, что и говорить. Они бросать не собираются. И меня не пытаются даже понять, я и не говорю поддержать. Муж вообще говорит, что это моя прихоть, что на самом деле не так уж и тяжело бросить. А когда я ему предлагаю это сделать говорит, что ему нравится курить. И свекровь тоже самое. Вот так вот.
Я вот сейчас все это пишу и понимаю, что я немного не в себе .
Я вот все читаю дневники других моих коллег и все мне кажется, что я какая-то нитакая, что мне хуже других.... Вообщем сейчас я неспособна на 100% адекватно реагировать.
Сейчас пришли выходные. И так хочется куда-то пойти пообщаться с друзьями. А я боюсь. Боюсь, что буду им все время грубить. И еще боюсь курящих там людей. Боюсь курительной тяги, которая неизбежно возникнет.

Поддержите меня, пожалуйста в моем начинании!

Привет, поддерживаю, добро пожаловать)))
Давай по пунктам:
1- муж и свекровь -
--то, что курят в квартире не фонтан, но пережить можно. У многих на форуме такая же ситуация)
-то, что не поддерживают - так и не будут они этого делать, хорошо, что не мешают, как часто бывает. Вот пройдет довольно длительное время, вот тогда зауважают..сейчас даже ждать не нужно)
2- ругаться и плакать можно первое время, но увлекаться не стоит)) очень часто мы подсознательно провоцируем окружающих на скандал, чтобы потом закурить, а обвинить в этом закуре нашего оппонента в споре.
-по поводу гостей-друзей - не верю, что ват прям удержать себя в руках невозможно - это просто желание себя пожалеть --а пожалеть в чем, пардон? В том, что выздоравливаешь после тяжелой болезни и сейчас немножко неважно себя чувствуешь? Все эти страдания на самом деле не страдания а то, что мы сами про них придумали очень часто)
- если идти на встречу с курящими друзьями, лучше первое время не пить.
3-по поводу веса - не надо ничего заедать семечками или орешками с булочками)) Пей зеленый чай без сахара, режь полосками морковку и еще можно жевать жевачку. Совершенно необязательно толстеть при бросании - я похудела на 4 кг - только ограничив соль и тем, что не делала перекусов)
4-по поводу форумчан - я тоже считала, что они особенные, а у меня ничего не получится..но как видишь смогла, хотя курила по 2.5 пачки в день и лет так 25
Главное очень захотеть и себя не жалеть..это как с ребеноком - ему скажещь нет - он начинает капризничать - не хочешь слушать, даешь слабину - и дите сидит на твоей шее и прочно. А вот если скажешь нет, не обратишь внимание на капризы и нытье - и через короткое время малыш смирится с запретом и забудет про него, отвлешись на другие дела - так что никаких сомнений - может в другой раз или сейчас не та ситуация - как только засомневался - начинается тот самый ад, о котором ты написала)))
Удачи! и относись к своему бросанию как к радости избавления, а не как к мукам бросания))

_________________

Привет! Спокойно, мы с тобой. Странно, что тебя три месяца колбасило.
Меня отпустило уже давно. Держись! День на третий и четвёртный всем тяжко, голова не соображает, но будет всё легче и легче. Надо правильно настроиться, например "Я никогда больше не закурю, это смертельно". А родственников придётся игнорировать, возьми себя в руки и бросай. Добро пожаловать, мы рады тебе.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Не странно - все зависит от того, как настроишься и на что.

_________________

Приветик! Спасибо, что откликнулись. Нет, наверно я неправильно выразилась. Меня, конечно не 3 месяца колбасило. А, наверное особенно первые несколько дней. А потом все пошло на убыль.

_________________

__________________________
Дерзайте! И вам дерзнётся!)))

Tom4ik, приветик!!! Добро пожаловать в общество некурящих! +1!!! Мы рады что нас всё больше и больше!! (Боже мой, куда катится мир... мы уже радуемся тому что люди хотят стать НОРМАЛЬНЫМИ! Обидно, ну да ладно...)
Главное в бросании - чёткий настрой, рюкзак мотивации за спиной и в случаях отчаяния применять метод ТупоНеКурюИНеВолнует!!!
Пиши, как себя чувствуешь, мы тебя поддержим! Всё будет хорошо!!!
НЕ КУРИМ!

_________________
МуРмЯу

Приветик, Кошарик!
Спасибо за твое внимание. Оно сейчас мне очень нужно .
А Тупонекурю действительно очень помагает !

_________________

__________________________
Дерзайте! И вам дерзнётся!)))

Думаю лучше осознанно не курить, а не тупо

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привет! Главное - не курить. Любым способом. Не мытьем, так катаньем, Иногда тупо. Иногда сознательно. Всеми возможными способами.
Все получится - вот увидишь. Эта мысль (про некурить) раз уж появилась, больше тебя уже не оставит)))

_________________
МОЙ ДНЕВНИК

Спасибо,fishka (Оля) !
Я держусь. Бывает нормально, а бывает так накрывает. причем резко. Аж дыхание останавливается .

_________________

__________________________
Дерзайте! И вам дерзнётся!)))

У меня как получается, так и не курю - иногда осознанно, иногда ТУПОНЕКУРЮ. Не все же люди одинаковые. Кто-то более осознанный, кто-то менее....

_________________

__________________________
Дерзайте! И вам дерзнётся!)))

Нет не чего в этом сложного. Держи статейку хорошую Брось каку.
Прижимает, бывает. Но надо отчётливо понимать, что сигарета не избавит от страданий, а наоборот. А это всё поболит и перестанет, как насморк или простуда.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

привет Tom4ik
прекрасно понимаю тебя в плане курящих родственников, да и просто курящих рядом... не обращай внимания - курят они, а не ТЫ, и это главное...

_________________


my report
Better die standing than live kneeling

Да я понимаю, что сигарета, как раз и породила мои страдания. Карр не прошел даром. есть у него все-таки очень хорошие мысли. Но в тоже время, в данную минуту бывает понимаешь, что эту "колбасу" реально можно убрать покурив. И тот, кто считает по-другому, лично мое мнение, вводит себя в заблуждение. И вообще все это не важно. Главное не курить ВООБЩЕ!
ДУРЕМАР! Спасибо за статью и желание помочь !

_________________

__________________________
Дерзайте! И вам дерзнётся!)))

mescaline Спасибки! Да я понимаю, что сейчас Я главнее. Но иногда так нужна поддержка близких....

_________________

__________________________
Дерзайте! И вам дерзнётся!)))