ты это Пельмени скажи, у нее аватара была губка боба, очень долго. Я правда его люблю.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Да, сложнова-то первые дни. Зато какой контраст, какая радость будет открываться с каждым новым днем. У вас все получиться вы только верьте себе.

_________________
Мой дневник

Добрый вечер!!!

Сегодня ездили на природу- отмечали 5-летие моей крестницы, при детях я не курю вообще- тем более, что она мечтает вырасти и стать такой, как я, и мое мнение является для нее весомым. День прошел отлично, про покурить меня спросили (пойду я смотреть как там машина- колеса не прокололи), но я ответила, что это печальное занятие- получила странный взгляд в ответ и все. По дороге домой я даже заснула (ура!!!), т.к. не спала вчера практически всю ночь, а сегодня проснулась в 4 утра и сна ни в одном глазу, пошла смотреть семейный архив, где я с сигаретой. Да, не украшает, мой мозг четко понял, что это некрасиво как что-то щелкнуло и встало на место: я с сигаретой становлюсь похожей на мартышку и на неуверенную в себе девчонку-переростка, столько лет курила, а делать это с достоинством не научилась- даже не задумывалась как я это делаю. С утра пошла в магазин- хозяйка курит на входе- спросила тебе как всегда?- т.е. сигареты вог лилас- нет, у меня еще есть, я просто хочу торт с мороженым на завтрак- параллельно рассказала ей как делать торт, она смотрит на меня и говорит: ты какая-то другая- может ты беременна? Нет, просто торт сделать хочу.
Желания курить нет вообще, но зато слегка подташнивает (торт ел муж- я на этот торт не смогла смотреть ) с утра была изжога, аппетита нет весь день, периодически ломит кости носа и переносицу, болит голова, состояние, как будто вот-вот расплачусь- но не плачется, сейчас температура 35,6, морозит. Отправила мужа в аптеку за аромасмесью «антистресс».

В общем, у меня завтра самый сложный день: 3-и сутки некурения, я всегда срываюсь после 3-х суток. Потому что меня начинает все раздражать: внимание коллег, их разговоры, вопросы -почему-то мне кажется, что оно повышенное в не самый подходящий момент для меня, и если в обычном режиме рабочие вопросы мы решаем легко и вовремя, то когда я не курю (2-е , 3-и сутки) я просто тупо ору, самозабвенно и с вдохновлением- однажды я так наорала на своего кота, когда он был маленьким (тоже не курила)- животное легло на пол и попыталось спрятать мордочку в лапках, причем еще и уши прижал и в разные стороны развел- что такое гадить в доме он забыл- но мне до сих пор стыдно за такие выходки, на работе говорят: мож иди покури, не насилуй так себя. Да, после того как я поору, я поплачу от стыда- извинюсь перед всеми, а потом иду курить. И по-новой, пока опять не попытаюсь стать некурящей.
Исходя из вышеизложенного, завтра я, при малейших признаках дискомфорта и раздражения отпрошусь домой, буду просто на телефоне, а почту посмотреть смогу и с домашнего компа (кого-то из коллег я не буду расстраивать, а кого-то радовать), Если послезавтра я морально не буду чувствовать себя готовой к встрече с работой-пойду в поликлинику и буду просить больничный. Потому что сейчас я не намерена скатываться до уровня неуверенной в себе бабенки средних лет (это я так выгляжу с сигаретой)- проехали.
Дольше 3-х дней никогда не было- у меня есть шанс установить новый рекорд- стать генералом

_________________
побеждаю каждый день

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15169&start=1125&postdays=0&postorder=asc&highlight

Ник МониКа ассоцеируется с этой леди

Такая аватара не годится?




Привет.

_________________


Если у вас нет проблем-значит вы уже умерли!

Кстати, на аватаре- мой кот-на которого однажды наорала,
предлагаемая аватара нравится, но Моника Белуччи курит как паровоз очень крепкие сигареты- поэтому пусть пока мой кот поживет, а потом я ее сменю на свое цветущее некурящее фото.

_________________
побеждаю каждый день

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15169&start=1125&postdays=0&postorder=asc&highlight

марта2, спасибо, Вам того же, мне действительно интересно что будет дальше

_________________
побеждаю каждый день

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15169&start=1125&postdays=0&postorder=asc&highlight

у меня получилось сделать счетчик!!!!!

сегодня отпросилась с работы, как и планировала, голова чугунная, опять почти всю ночь не спала- в 10.00 утра хотелось закрыть ноутбук и лечь на него сверху, и только еще чтоб никто при этом не разговаривал, совещание прошло мимо меня, думала о том, что все это бред и сколько мусолить одно и тоже каждую неделю. Руководству сказала что заболела- может даже грипп , отправили домой отлежаться. Я купила все части "остаться в живых" и буду смотреть, пока не полегчает, но сначала посплю.

_________________
побеждаю каждый день

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15169&start=1125&postdays=0&postorder=asc&highlight

Добрый вечер
Я жива и чувствую себя отлично. Час назад проснулась- голова ясная, кочти лица тоже не болят, виски не ломит, аппетит прекрасный- даже как-то слишком, в компе- письма с пожеланиями выздоровления от коллег (мне немного стыдно за халяву), за окном +18, ужин приготовила свекровь- она очень серьезно отнеслась к моему решению поменять привычки: привезла кучу витаминов, сироп шиповника, полведра сухого шиповника- заменить чай и научила варить правильный отвар этого шиповника, а также я узнала, с кем она консультировалась по поводу моего бросания и несколько историй о том, как кто-то-там бросил и совсем не курит уже много лет. Теперь мне надо переключить внимание мамы на что-то другое- достанет же. Спокойно смотрю как она курит, в голове возникают мысли только о том, что можно было бы и сесть по-другому во время курения и не ждать пока она до фильтра дотлеет, чтоб глаз не щурить. (наверное это шиза, но ключевая фраза для меня сейчас – выглядит некрасиво).
Куда пойти завтра с утра в поликлинику или на работу еще не решила- определюсь утром.
Для хорошего сна мама привезла мне какую-то смесь с валерианкой, корвалолом и чем-то там еще- говорит помогает, уже испытано на людях.

_________________
побеждаю каждый день

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15169&start=1125&postdays=0&postorder=asc&highlight

Здорово, продолжай в том же духе. Знаешь дня с 3 у многих появлялась сонливость днем и бессоница ночью. Очень советую пей что нибудь снотворное на ночь, хоть тот сбор, хоть валокордин я пила тавегил за 4-5 часов до сна, противоалергенное вообще в первую неделю не помешает, почему то у многих сопельки ручейками и все чешется даже зубы...тут главное просто спать ночью а днем жить. Если можешь заболеть то можно и заболеть, многие первую неделю много спят, много гуляют и ходят пешком, и много кушают. если пошли проблемы со сном, то пей что нибудь. а то я представляю в голове установка
Тело пишет записку.
Пока не покурю не усну!!! вот так. Твой организм.
надо его обхитрить, мы же хитрее.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

надо-надо, а то я совсем день с ночью перепутала, блин, но у мужа таких проблем не было- единственной просьбой человека было не язвить по поводу его решения

_________________
побеждаю каждый день

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15169&start=1125&postdays=0&postorder=asc&highlight

Я опять проснулась среди ночи и не хочу спать, точно на работу не пойду, пойду к терапевту

_________________
побеждаю каждый день

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15169&start=1125&postdays=0&postorder=asc&highlight

молодец, держисьу тебя такая поддержка!! Свекровь, мама - супер
К терапевту нет смысла идти, он ничего нового тебе не скажет.
Успокоительные травы или легкие успокоительные таблетки помогут, этот период и сам по себе должен пройти. Я первую неделю просыпалась в 4-30 ночи, при том что обычно как убитая сплю! Ужасно было неприятно. Но я ничего не делала просто ждала пока само пройдет.
Некоторым помогают антидепрессанты

Action, к терапевту все-таки пошла, т.к. не хочу идти на работу,
вышла под впечатлением, я восхищаюсь людьми, которые работают в наших поликлиниках (в последний раз была там в 11-м классе на медкомиссии), столько ужасов насмотрелась, а докторам же еще их и лечить надо и общаться с ними (к слову- один мой родственник любил ходить в поликлинику по врачам-потусить (это я так называю), потому что дома зимой было нечего делать, его там знали все). самое тяжелое наверное работать детским врачом- смотреть как малыши мучаются и их мамы- страшное испытание.
Больничный мне врач предложила выписать сама, я радостно согласилась (пожаловалась на бессонницу, резь в глазах и легкое отупение), правда отправила еще по врачам и даже на флюрографию (страшно было)-всех прошла кроме неврапотолога, завтра отвезу анализы. Доктор прописала кавинтон и грандаксин, попить, пока таблетки в пачке не закончатся, и валерианку на ночь.
после поликлиники решила себя проверить: поехала обедать, села в зону для курящих, табачный дым в маленьких кол-вах не раздражает, но кажется, что начало печь лицо, закурить не хотелось вообще, для усложнения задания заказала себе еще и кофе-голова сразу прошла, я стала намного счастливее-первый кофе без сигареты. Вкус еды не понравился вообще- суши- безвкусные такие, я чувствовала только вкус соуса, пока не буду туда ходить обедать.
кстати, в моей машинке действительно воняет куревом, застояшийся такой запах- машину не трогала 3 дня, а с утра как открыла, да как на меня "дыхнуло", но потом принюхалась, нормально, не раздражает-неприятно только в первые моменты.
я умеренно счастлива, что сейчас у меня свой маленький рекорд- так долго я никогда не делала переывов в курении, не позволяю себе впасть в эйфорию- это только начало.
придумала, что после 17 дней некурения сдам машину в химчистку и на промывку кондиционера.
Да, таблетки пить пока не собираюсь, почитала в инете про них- и не захотела.

_________________
побеждаю каждый день

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15169&start=1125&postdays=0&postorder=asc&highlight

и что ты такого вычитала страшного??
(ох уж этот инет)

Грандаксин- может вызвать привыкание- ну его на фиг, из огня да в полымя.
Кавинтон- улучшает мозговое кровообращение- и параллельно вылезает варикоз на ногах- как у моей бабушки, которой 81 год, как только начинает что-то пить для мозгового кровообращения, через 2 недели проблемы с ногами, зачем часть своей красоты губить.
Буду травки пить- валерианку, пион, пустырник, боярышник в одном флаконе.
А также введу в рацион кофе по 1 чашке в день, легче же после него стало (обычная норма на работе 4-5 чашек, на фига поставили в офисе кофе-машину- у нас у всех красные глаза как у кроликов-блин мож меня ломало от отсутствия кофе а не никотина?)- я боялась его пить все эти дни, чтобы не возникло желаний покурить. Да, еще начну делать морковно –яблочные фреши- как антиоксидант, 1 раз в день- по утрам, перед кофе.

_________________
побеждаю каждый день

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15169&start=1125&postdays=0&postorder=asc&highlight