Дорогая Lizzi!
Мне очень хочется, чтобы Вы твёрдо и окончательно встали в ряды тех, кто больше не хочет участвовать в само- и других отравлении.
Главное - не пугайте сами себя грядущими трудностями. Все они преодолимы. Просто привыкайте к себе, некурящей. Это интересно и познавательно!

Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Здравствуйте Ирина Яковлевна!! я только начинающий ноусмокер и у меня такой вопрос, сегодня я встретила знакомого, он не курит уже 3 года. Так вот уже неделю он очень сильно хочет курить, говорит ели сдерживается и похоже долго он не протянет. не может смотреть на курильщиков, на сигареты. Бросал относительно легко, после прочтения книги А.Карра... не подскажите отчего может быть такой эффект и как избежать этого в будущем например мне, т.к я хочу быть некурящей и мне совсем не хочется через 3 года снова скуриться. Спасибо большое заранее за ответ!!! От его истории мне даже курить захотелось(( неужели никотин-настолько сильный((

_________________
МОЙ ДНЕВНИК=)

Добрый день, Невер!
Извините за задержку с ответом - позавчера вырубился Инет. Сделали только сейчас.
Как говорится - "хороший вопрос"!
Начнем с конца.
История Вашего знакомого никак не связана с никотином. Никотин, как наркотик, выводится из организма в среднем за 21 день, и уж никак не дольше, чем за месяц полного некурения. Запомните это обязательно!!!
Значит причина в чем-то другом.
Ваш знакомый говорит, что сильно "хочет курить", так что еле сдерживается. Если сдерживается - значит ХОЧЕТ он все-таки НЕ курить!!!
А закурить его ТЯНЕТ как раз супротив его хотения.
Что же это такое, как я себе это представляю на основе собственного опыта и опыта многих других долгонекурильщиков.
Причина кроется в каких-то жизненных обстоятельствах. Стресс, неудовлетворенность, затруднение в решении какой-то жизненной ситуации, неуверенность в своих силах и т.п. Одним словом некий, как ему кажется, психологический тупик. Правда, сами мы можем даже иногда и не осознавать этого.
В этот момент, пользуясь нашей временной слабостью, из глубин подкорки всплывает "предложение" - закури! Ведь в нашей курящей жизни, мы всегда использовали сигарету как некий имитатор активной деятельности. Не решается вопрос, я закуриваю, и приходит решение. Но приходит-то оно не от того, что я закурила, а от того, что я на время абстрагировалась от проблемы! Конечно, это очень примитивная схема. Но про нее нельзя забывать.
Если спустя год, два, пять, десять лет Вас вдруг потянет курить - немедленно начинайте искать истинную причину этой тяги и способы решения возникшей в Вашей жизни проблемы. Если Вы несколько раз проверите это в действии - не закурите больше никогда как бы Вас ни тянуло, зато научитесь лучше разбираться в себе.
В последний раз мне "захотелось" курить несколько дней назад, когда мне привезли из интернет-магазина МФУ с неработающей дискетой, а когда я нашла и скачала программное обеспечение, то несколько раз уже сама "косячила" с его установкой. В той, прежней, жизни, я бы за время этой "борьбы" при таких обстоятельствах высадила бы минимум пару пачек. Не удивительно, что ситуация вызвала такое предложение подкорки. Мысленно посмеявшись - "это что за чудо вылезло?", чтобы абстрагироваться от проблемы, пошла попила чайку, потаращилась в телек, вернулась - и всё установилось с полпинка.
Предупрежден, значит вооружен. Поэтому я знаю, что не закурю никогда и ни при каких условиях, буду искать выход из создавшегося положения, а по-настоящему безвыходные положения принимать
как должное.
Не знаю, насколько полезен мой ответ, но я это понимаю и воспринимаю именно так.
Чистого всем дыхания, бездымной жизни, хорошего настроения!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Здравствуйте!!! Вот это срок - 1800 дней!!! Вот это сила воли!! После прочтения Вашего дневника появляется вера в свои силы!!!! спасибо Вам за Вашу историю!!!

Спасибо большое за ответ!! я все поняла!! теперь я поняла этот механизм, когда людям "хочется" курить через несколько лет. Спасибо!!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК=)

Vaksa
Поздравляю с 1800 днем некурения!!!
Просто замечательно, что Вы не уходите с форума, и помогаете таким, как я, на самых тяжелых первых порах здоровой жизни!
Спасибо Вам за все, и так держать!

_________________


Я хочу жить!
С уважением, Наташа.

Уважаемая Vaksa, здравтствуйте!
Одна тысяча восемьсот дней некурения - тут и картинок никаких не надо!
Мои искренние поздравления!

_________________
Потерял дневник.
С уважением, Алексей.

И я поздравляю и ровнясь на Вас)))

Ирина Яковлевна, мои Громадные поздравления! 1800 дней!

_________________
Как я бросила курить


Прекличка ветеранов

Присоединяюсь к поздравлениям!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Поздравляю с замечательной датой!

Вспоминаеся , не вспоминается, тянет не тянет - НЕ КУРИМ! Есть с кого брать пример!!!!

_________________

Книга жалоб и предложений
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13962

Добрый вечер и спасибо огромное всем меня поздравившим!
Цифирька и впрямь большая и круглая, хотя я уже давным-давно не считаю дни.
Оленька, в себя и свои силы надо обязательно верить и ни в коем случае не пасовать перед трудностями, коими жизнь наша так богата
Невер, я рада, что Вы поняли мои несколько сумбурные мысли. Кстати, по поводу "хочется". Рекомендуется почаще критически анализировать "хочется" ли не только применительно к курению, но и к другим аспектам жизни. "На всякое хотение есть терпение", - частенько говорила нам с братом моя многомудрая мама.
Смелее, GоGо, первые шаги всегда и в любом деле даются с трудом, но дорогу осилит идущий!
И кто бы что ни говорил, я абсолютно уверена, что ряды успешно бросивших будут неуклонно расти, а со временем новое поколение будет выбирать бездымную жизнь изначально.
[/b]
Мирного неба, чистого дыхания!!!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Ирина Яковлевна, мои искренние)
обалдеть какое число!
всего Вам самого-самого))

«Рябиновый пожар» на Яндекс.Фотках

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Спасибо, Ленуль.
И Вас с четвертаком. Молодец, что не сложили лапки и не перестали бороться за свою свободу.
Кстати, можете брать пример со своих "звериных протеже".

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Исчезаю до воскресенья, не скучайте без меня и не хулиганничайте

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.