Абсолютно! )

_________________



Как это сделал я!

Благодарю! Поддержка придает мне еще больше уверенности в своих возможностях!

_________________



Как это сделал я!

19.08.2010г.
Всю ночь спал плохо
C 10.00 до 12.50 жесткий накат... Вытерпел...

_________________



Как это сделал я!

Привет!
Ты разберись, что значит спал плохо - просыпался каждый час? Проанализируй свое состояние, я просыпался каждый час недели две, но я просыпался отдохновшим, смотрел на часы и спокойно засыпал дальше. Это не значит плохо спал, это хороший сон. Человеку для восстановления сил достаточно 1 часа сна в сутки.
Любой негатив, если посмотреть с другой стороны превращается в позитив.

_________________
Потерял дневник.
С уважением, Алексей.

Отлично!
Этот период нужно просто переждать. А дальше только тараканы в голове. Но с таким отношением ты их быстро выведешь!
Удачи!

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

S.S.S., привет!
Третьи сутки пошли без сигарет. У кого как, а мне вот стало "жалко потерять некурящее время" именно после первых трех суток. Вроде как серьезный срок.
Ты пишешь, что специфика работы мешает. Поверь, всегда найдется что-то, что "мешает". А на самом деле мешают собственные мысли. Ну, ты и сам, как видится, это знаешь.
Удачи!

_________________

Мой дневник

Третьи сутки "насухую" - это жесть! Терпения и мужества! Ну,и конечно, удачи!)

_________________

Сегодня была физподготовка и огневая. В тире жутко хотелось покурить, руки ходили ходуном, ни разу не попал в мишень, даже с колена!)))
На физподготовке заставили бегать челнок 4х20м., пробежал на одном дыхании, впервые почувствовал прелесть того что я не курю!
После челнока предательски захотел покурить... да прям так, что аж в глазах зарябило!

И тут началось комплексное силовое упражнение! Для тех кто не в курсе - 10-15 человек ставят в ряд, тренер считает раз, два, три..до десяти, на счет десять смена позиции...
Твоя задача - принять упор лежа, на медленный счет тренера 10 раз отжаться, затем не меняя позиции 10 раз прыгнуть к рукам и назад, затем десять выпрыгиваний из глубого присяда, и, наконец 10 раз необходимо сделать пресс.... Вроде бы все, но повторить данную последовательность необходимо 4 раза - на "удвл", 5 раз - "хор", 6 - "Отл"
Получил свою "Хор." и чуть не помер... голова закружилась, затошнило, в ушах засвистело - никогда такого не было! Зато курить совсем перехотелось... Теперь во время накатов буду делать комплекс, чтобы дух из тела вышибало!)))
На боевые приемы борьбы - выполз кое как... настолько вяло отмахнулся от ножа, за что был условно зарезан и отпущен домой...

_________________



Как это сделал я!

Силён,бродяга!))))

... вспомнил! Во время наката,когда позволяла ситуация, падал в упор лёжа - и отжимался) до одури,пока силы не иссякнут... Скока раз не скажу,стыдно)

_________________

А я бегать начну скоро! Решил твердо, обидно, что буквально в 20 лет пробегал до 10 км трусцой и ничего, а сейчас "трешку" еле как пробегаю...

_________________



Как это сделал я!

Это все конечно хорошо..
Ну там, хм..., с колена стрельба, потом с двух колен, потом между колен и т.д.
Не это может по настоящему спровацировать.
Опасна маленькая рюмочка водки с товарищами или бутылка пива! Вот где настоящая опаснось закура!

А оно тебе надо, бегать-то? Постепенно увеличивая нагрузку месяца через 3-4 будешь пробегать 10ку в темпе 3-ки. Устроит такой вариант?

_________________

Конечно надо)) При росте в 190 Вес - 100, надо бы схуднуть до 92-93 и в тренажерку начать ходить))

_________________



Как это сделал я!

Вчера выпил литр пива, нормально сдержался... опсаность закура не в складывающейся ситуации, а конкретно - в ТВОЕЙ голове!)))

_________________



Как это сделал я!

Да ты чо!!! Такая ж фигня: 193-100))) И намерение примерно такое же, потому как пока курил,вес держал не выше 93-х) Отожрался,панимашь за некурительный период)!

_________________