Авось - такие цифры не вычисляют, а наблюдают. То есть было исследование на этот предмет и среднее значение я вам привёл. Кто где и когда исследование проводил я не знаю, просто помню эту цифру.

Да я понимаю, что это какое-то статистическое исследование. Только не доверяю я подобной статистике. Что подразумевают исследователи под "привычкой" - социально обусловленные поведенческие стереотипы или психо-моторные механизмы или наркотическую зависимость? Подобные выводы, выраженные в числах, вызывают ассоциацию со "средней температурой по больнице"...

Думаю привычка - это грызть ногти, ходить с тростью, жевать жевачку, теребить ручку, вставлять везде "ААА" или как у Эрнста, и т.п.

В случае с курением - это привычки проснулся, поел, поволновался - покурил. То есть именно сам процесс - пойти покурить, не больше. Еще есть психологическия и наркотическая зависимость....

Это все так, только на самом деле разные аспекты одной привычки могут быть взаимопроникаемы и трудно отделимы один от другого. Например, "поволновался - покурил" - привычка. Только надо учитывать, что "поволновался" может быть результатом отсутствия никотина в крови.

Волнуются не только от нехватки никотина Если ты жуёшь нироретте у тебя есть никотин, но ты всё равно думаешь о курении когда поешь, поспишь, поволнуешься, сделаешь работу - короче это всё привычки...

Ладно, думаю мы об одном и том же...

Я сама не ожидала подобного коварства от привычки. Волнуются-то по разным причинам, но когда волнуются от нехватки никотина, то фишка в том, что это не является очевидным!

Со мной неделю назад такое произошло (а сегодня в другом топике я об этом писала): чрезвычайно негативная, обидная, унизительная внешняя ситуация -> состояние на грани истерики -> сигатера. Выкурив сигарету я успокоилась и поняла, что, во-первых, ситуация была абсолютно нейтральная и расстраиваться вообще не было резона - оставалось только удивляться самой на себя, как оно меня проняло. И во-вторых, сразу вслед за этой мыслью меня посетила следующая: ба, я ж сегодня никаретту с самого утра не жевала!

Вот так оно работает на практике

Всем привет!!! А я сегодня во сне курила-курила-курила, проснулась в холодном поту, это мой первый сон с момента бросания, про сигарету.
За 2 недели поправилась на 3 кг, хотя контролирую процесс поедания, обхожусь уже без Никоретты, только семечки постоянно грызу (даже на работе ), уже язык болит!!

Ну вот, а думала что пишу в своем дневнике, совсем запуталась, автор дневника, пожалуйста не обижайтесь , обещаю быть повнимательней.
А вам желаю держаться, теперь и я точно знаю что ОЧЕНЬ тяжело первые 10 дней, особенно первые 3, а потом намного легче!!!! Удачи!!!

Всё ОК!
Мне наверно легче чем Вам. Но тут мысли начинают посещать - зачем тебе это надо, с курением веселее и т.д. Физически НИКОРЕТТЕ помогает!

65 часов - полёт нормальный

ай-ай-ай!!! Нехорошо. Подобные мысли гнать от себя надо подальше. Когда кто-то бросает курить, он уже знает зачем...А шепот в ухо от лукавого! Держаться и некурить!!!! Ведь Гость, Вы уже идете верным курсом, не сворачивайте!!!

Михаил, держись! Очень хорощо помогают физические нагрузки, приятные...ну, и воду тоже пей.

_________________
Дорогу осилит идущий

Мой форум http://video-montager.ru
Мои фото http://www.photopreview.ru

Игорь! Она убивает кого-то, да? Жалко человека....
Где ты блин такие картинки-то берешь...выразительные...?

Анют, человека я знаю, ему хорошо, и по простому он не любит. Адрес катринки можешь узнать ткнув по неё правой кнопкой мыши. Удачи...

_________________
Дорогу осилит идущий

Мой форум http://video-montager.ru
Мои фото http://www.photopreview.ru

)) Про физнагрузки это не ко мне - женат, супругу в отпуск отправил ))

Ровно (без одного часа) 5 суток без курения - полёт нормальный
Фигово то что на НИКОРЕТТЕ подсел - надо и его бросать