все то время что не курю меня постоянно долбит где-то глубоко внутри мысль о том чтобы закурить и не париться больше по поводу того бросить или нет, хотя сам прекрасно понимаю, что бросить курить просто необходимо, как избавиться от этого, как перестать думать вообще о том, что я когда то курил?

Это не просто мысль, это сон наяву. Мозг одновременно и бодрствует, и спит, типа сознание расширено на оба эти состояния, случайные мысли-"блики" не отсеиваются, а задерживаются в сфере внимания. Когда понимаешь, что это только бессмысленные отблески, а не что-то целенаправленное, бояться их не имеет смысла, пусть бликуют.
Это даже не мысли, а "дырки" в мыслях. Типа кучу файлов с винта удалил, на их месте появились эти "дырки" свободного пространства, а физическая информация в секторах осталась, только смысла больше не несёт, просто случайный набор битов.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Если уже бросил, то уже бросил.. что значит необходимо сам чтоли неуверен? смотри доиграешься.
Курить нужно не пытаться бросать и не пробовать, а просто бросать на всегда.
Во первых мыслишки твои это как попытки заставить вернуться тебя к курению. но это нестрашно, главное разберись с собой что ты окончательно бросил, остальное фигня, хуже если так и неопределишься, в этом случае просто сам себя сьешь
т.е. будет по поводу и без повода возникать вопрос - могу ли я уже некурить или может сейчас неплохой момент закурить, хотя никакого супер озарения не было, значит еще не готов? это порсто одбойный молоток для мозга. а если ответ всегда НЕТ то этот вопрос сражу же становится идиотским и всю свою силу совершенно теряет.

_________________

а как долго это состояние может продолжаться? то есть физической-то тяги нет и нет желания дыма, просто сидит в голове некая мысль, когда смотришь на курящих людей, с одной стороны они вызывают жалость и непонимание, а с другой это нечто сидящее глубоко в мозгу начинает давить, а не закурить ли тоже и забить на все это.

Могу посоветовать просто отвлечься и не заморачиваться на курении. Не надо пстоянно думать, что Вы курить бросаете. Просто старайтесь не вспоминать об этом. Иначе при зацикливании Вы быстрее сорветесь. Еще никто не смог победить свое сознание с помощью силы воли. Как только понимаете, что начинаете вспоминать о том, что бросаете курить и появляются мысли закурить - переключитесь на что угодно - работа (что там надо было сделать? какие дела накопились?), семья, друзья, пойдите погулять. Что угодно. Главное не держать в голове мысли о курении. И жить дальше как жили. Только без сигарет. Сначала будет трудно, а потом сами не заметите, как пойдет. И еще совем - можно жевать жевачку или конфетки-леденцы.

_________________
если знаешь ЗАЧЕМ преодолеешь любые КАК (с) Квартиры в Москве

До того момента, когда ты скажешь себе - в этой жизни я больше никогда не буду курить. потом просто не подвергаешь эту аксиому сомнению и все...
проще паренной репы так сказать...
но пока пускаешь розовые ностальгические сопли и оставляешь окончательное решение подвешенным в воздухе, все будет так как есть.

а не закурить ли тоже и забить на все это - для тебя ответ на этотот вопрос должен быть всегда одинаков: было бы конечно замечательно закурить и все такое, но я уже определился что курить в этой жизни не буду. и как то даже по идиотски допускать такие абсурдные и совершенно нереальные вещи.так что мечтай не мечтай а курить просто несудьба, ХАХАХА

_________________

Перефразирую.
Живу я в просторной квартире, в ней тепло, светло, сытно, интернетно, физически всё нормально, просто сидит в голове некая мысль, когда смотришь на бездомных собак, ютящихся в будках и просто закутках, с одной стороны они вызывают жалость и непонимание, а с другой это нечто сидящее глубоко в мозгу начинает давить, вспоминаешь как сам радовался найденному уютному местечку и случайной косточке, и думаешь: а не стать ли снова бродячей собакой и забить на всю эту человечью жизнь.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Типичная ситуация с типичной ложной поддержкой, именно так и происходит, именно из всего такого и состоит жизнь в нашем обществе и почти всех это по видимому устраивает. Кому это видно? тому кто духовно вырос и достаточно просветлен, тому и видно. и конечно можно делиться с людьми и отвечать на их вопросы. но понимают ли люди что им хотят сказать?
мне вполне удобно называть веру в аспекты этого бестолкового бытия, невежеством. невежество хорошее слово. но вот FUKS сказал человеку как есть на самом деле. что происходит? что человек возьмет для себя из ответа или что сможет взять? посчитает ли ето просто идеей и сразу забудет или забудет постепенно или скажет алилуйааа всйо так и есть! и все равно забудет через некоторое время?
или учитель появится когда ученик будет готов?
хотя мы же нежадные вы спросили вам ответили, тут многие до правды очень даже не жадные. но кому нужна тут правда если каждый просто 7 пядей во лбу

_________________

Меня 8 месяцев такие мысли посещали 900 раз в день(цифра реально,и не раз, подсчитанная). И при всем желании не помогало НИЧЕГО, потом 200-и это уже был просто отдых. Сегодня их не было. Лучший совет-ПЕРЕКЛЮЧИСЬ. Не выходит-забей и не кури. Кстати,когда ВСЕ пройдет,на курящих не обращаешь внимания.

Мне эти мысли напоминают фантомные боли

_________________

Наши мысли нам рассказывают о нас самих. Мысли о курении рассказывают наши мнения и взгляды на табакосмоление. Стоит ли забивать на них? Нет, конечно.

Ни к чему хорошему это не приведет. Раз мы курим, значит что-то получаем от своего курения. Многолетнее курение создало мышление курильщика. В свою очередь, мышление курильщика и делает нас курящим.

Чтобы перестать курить, нужно сломать, стереть это мышление. Все наши выборы мы принимаем в нашей голове. Значит, там и нужно убирать зависимость.

А чтобы убирать эту зависимость нужно знать, как это делается. Нужно ясно представлять, что такое мышление курильщика.

_________________

И как же ее ( зависимость) убрать ? Меня эти уродливые мысли тоже преследуют . Понимаю скептицизм Valley и его рассуждения про какого-то неопределенного невежественного человека семи пядей во лбу может быть кому то пригодятся ,но я благодарна FUKSу - он уже несколько раз меня от края отводил. Сознание меняется ,но медленно ,а дурные мысли каждый день тут как тут.

_________________
Жизнь настолько проста, насколько ты можешь себе это представить.(с.)

никогда думать не перестанешь. так уж получается - это навсегда - но в твоих силах, чтоб это было только в памяти, как дурной сон, как былая слабость, как печальный опыт, как важный урок. К черту дурь. К черту отраву. Жалеть о гадости - глупо

Эти мысли невечны. На меня сегодня накатило не мыслимое желание. Но как потом я понял, немыслимо оно было только в голове и длилось оно минут 5. Примерно за столько же минут я выкуривал сигарету. Потом желание пропало и нахлынула волна гордости за себя, даже стало как-то легче дышать. В общем, идеальный совет, отвлекись, заимись чем-нибудь, съешь кусок лимона, попей чай, протри пыль на рабочем столе, выйди на улицу, надень спортивную форму и пробеги пару км, иди и поболтай с кем-нибудь, важно , чтобы мозг переключился на какое-нибудь занятие, с тобой всегда рядом телефон, позвони кому-нибудь, причем сразу. И помни , что желание , а ровно как и мысли, имеют ограниченное время действия, причем это время измеряется минутами!!! Заметь ни часами , ни днями , ни годами, а всего лишь минутами. И с каждым разом это время будет уменьшаться.

А вообще , как-то у меня была попытка, когда я очень легко бросил курить. На самом деле , даже и мыслей не было о том, чтобы пойти и покурить. Но результат - так же легко я и закурил снова. Одно хочу сказать - у каждого происходит все по своему. По опыту своего деда и своего друга (они не курят уже больше 5 лет) первый полгода самые тяжелые, мысли достают, но игра стоит свечь. Мое сугубо личное мнение, что надо настраиваться на борьбу, только так победить это поганного червя. Мой дед, когда его прихватывало желание потравиться, кушал сахар-рафинад, так и сбивал ломку.

А если происходит все легко, то также легко все и начинается снова.