После некоторого перерыва я снова тут. На этот раз с маленьким, но стажем Просто грипповала, был перерыв, решила попробовать не начинать. Вчера вот после улучшения здоровья впервые захотелось. Купила жвачку никоретте - помогло. Курила я немного, но долго и постоянно. 2-3 сигареты вечером, в течении почти 10 лет. Так что одной жвачки для меня много и я ее для экономии "бычкую" на этих 2-3 сигареты Собственно еще недели нет, но я думала все будет намного сложнее. Раньше эти 2-3 сигареты были незаменимы для меня.
Спасибо за внимание Жду советов, напутствий, поддержки. Что еще ждет меня дальше, что еще поможет

Забавно. Курить одну за одной каждую ночь во сне, просыпаясь от угрызений совести
Не расскажете, как долго будет кашель, насморк похожий на аллергический, озноб легкий, но постоянный?

И еще интересно. От алкоголя по праздникам я отказываться не собираюсь
А через сколько времени после бросания можно будет себе это позволить, чтобы многократно не увеличивалсь угроза срыва? Просто выпить вина и наслаждаться состоянием, не думая о сигарете или думая, но с невозрастающей интенсивностью Раньше я не увеличивала дозу сигарет при выпивке, но курить на нетрезвую голову было гораздо приятней.

Привет! Молодца что решилась. Кашель, озноб - это нормально. Недели две поломает, потерпи уж. А вот с выпивкой у всех по разному. Смотри сама, если чувствуешь, что есть в тебе силы и уверенность, то пей, что ж не пить А не доверяешь себе, лучше не рискуй. Это временно, потом нагонишь
И еще. Советую (советовала и всегда буду советовать) почитать Карра. Из вспомогательных средств - глицин и Коррида+
Ты сможешь, просто не кури и все. Удачи!

_________________
Правильный путь один - СВОЙ.
БСс14М - Не откладывай жизнь на завтра!

УРА! Мне ответили А я уж думала мои вопросики издалека просто дневником кажутся
На меня вообще все руками машут, что 2-3 сигареты вечерами - это не курение, что бросить ничего не стоит. Но мы то знаем, что это не так Легче мне, наверное, чем после пачки в день переставать курить, физиологической зависимости вроде сильной нет и никоретте от нее полностью спасает. Но психологическая зависимость именно от этих 2-3 сигарет - раздражает. Особенно от одной - прийти с работы уставшая, переодеться в уютную домашнюю одежду, выйти на балкон и закурить. Ритуал - все, я дома
А про алкоголь - нравится мне он иногда Раньше больше не курилось после него. В сумме все те же 2-3 сигареты, не больше. Не было срывов, что выпила и пачку выкурила. А вот как быть теперь, зная что я не получу ни одной сигареты - страшновато

Хочешь проверить? Приходи на встречу в воскресенье (27 марта) (ну, если ты в Москве, конечно) Сможешь выпить, закурить все-равно не позволим, а вот каково тебе, насколько тяжко как раз и увидишь. Может, зря боишься и все значительно проще и легче? Вообщем, присоединяйся, подробности здесь:
http://nosmoking.ru:/phpBB2/viewtopic.php?t=3186

_________________
Правильный путь один - СВОЙ.
БСс14М - Не откладывай жизнь на завтра!

ДЕРЖЫЫЫЫЫСЬ!
ЧИТАЙ КАРРРРРРААА! ДИРЖЫЫЫЫЫСЬ! МЫ С ТАБОООООЙ! ФСЁ БУДИТ ХАРАШОООООО!

(я обещал ведь, что исправлюсь)

Нет, я не в Москве. Сейчас я ровняюсь на мужа который осенью сам бросил курить как раз после пачки в день. Захотел и бросил, после долгого стажа и безо всяких средств. Разве что десяток килограммов приобрел

BBFox - слова поддержки, да? Аж заинтересовал, как это звучало ДО исправления

А Карра мне очевидно раньше надо было прочитать. Теперь читать такое - только лишняя мысль о сигаретах

Да посмотри, я тут выступаю изредка с альтернативной медициной.

А ты еще не читала Евангелие от Карркуши? Покайся, грешная, скачай книжку и прочти. Здесь это модно.

Если любишь классику - читай про химиодиспремсомантию.

Если делать нефига - читай все мои сообщения подряд.

В общем, читай уже что-нибудь!

А что там альтернативная медицина от кашля порекомендует? А то у меня все виды кашля - сухой, мокрый, удушающий, щекотящий, звонкий, глухой, кашель с подкашлванием, с подхрипыванием, с подквакиванием.... Эх То ли осложнения после гриппа еще, то ли это все гадости мира от 2-3 моих сигарет экстра-лайт выходят.


Уже одно это слово сразило меня наповал. Прочесть могу только по слогам 8O


Телефонный справочник подойдет? Столь жизненно, столько героев, столько характеров
А еще я меня ресторанные люблю читать. Такой полет фантазии

Стакан чая - на него 50 грамм водки. Горячий, выпить большими глотками, не закусывать. Таких стаканов - не менее 4-х за вечер. И никакого пива утром.



Ну ладно, хоть такие глупости за мной не повторяй.



Хорошо, тогда читай мелкий шрифт на упаковку туалетного рулона. Когда начнешь видеть буквы на самом рулоне - можешь прерваться. Дочитаешь завтра.

BBFox, альтернативщик ты наш, ты бы хоть что-то путное посоветовал хоть раз, а? Ну а для начала курить бы бросил........хотя.......... даже незнаю, ведь если исправишься, скушно станет

_________________
Правильный путь один - СВОЙ.
БСс14М - Не откладывай жизнь на завтра!

Ошибочка вроде. Это же совет для сайта yesdrinking.ru


Я ему про меню ресторанные, блюда изысканные, а он мне про туалетную бумагу! А вместо тарелки с пищей тарелки с самизнаетечем не мерещится? 8O Странно, когда человек не видит разницы

Так, ну-ка попробуйте опровергнуть мой рецепт лечения! Я гарантирую, что если и не выздоровеете, то кайфу и драйва будет много.

Миетте - может твою темку в раздел ДНЕВНИКИ - она на дневник тянет.. а то тут народу к тебе маловато заходит...

только маньяки... местные....

ты скажи - если согласна - организуем...

_________________
а я нет нет... да и да!