Привет всем!
У меня все в порядке, счетчик тикает)
В первый раз, когда не курила, каждый новый некурящий день казался победой.
А сейчас как-то все просто - периодически заглядываю, но особого внимания на счетчик уже не обращаю.
Вот такие у меня дела - просто не курю, но не забываю, что НЧ не дремлет.

_________________
Моя история

Нечего говорить, мой обнуленный счетчик говорит за меня.
Где-то я не дочитала, не допоняла, если так часто срываюсь.

Начинаю все с начала, писать буду меньше, наверное, буду больше читать.
Вот такие дела.

_________________
Моя история

Добрый день. А как же дочка??? Вы же уже выбрали! Если бы можно было вернуться лет на 25 назад....................... Хотя один раз в жизни (как раз 25 лет назад) не курил пол года. Скорее мне бы тогда иметь сегодняшний жизненный опыт . Ух что было бы. Ну что..С ПОЧИНОМ...И НАВСЕГДА!!!

Я когда срываюсь - то один день покурю (это обычно на пьянке какой-нибудь случается) и снова не курю.
Нет такого, чтоб опять начинала курить постоянно.

Просто помню то состояние, когда не курила долго - просто летать хотелось, было ощущение, что жизнь только сейчас начала узнавать по-настоящему. Не знаю, смогу ли я его вернуть снова, но попробую.

_________________
Моя история

Котори, жалко, ну ничего. Думаю, этот раз будет последним.

У меня все, как обычно - первые неделя-две не курю спокойно, потом начинается ...
Видимо, у меня не физическая, а психологическая зависимость.
Например, без бокала вина (коньяка), кофе и приятной компании и курить не хочется - не интересно. Нет такого, что вот сесть самой и покурить. И практически никогда не было.

Так что это время, пока не тянет, буду использовать на укрепление тылов, чтоб, когда прижмет, было куда прятаться)

_________________
Моя история

Привет)
Вот меня только сегодня начало тянуть закурить.
Зашла посмотреть, какой нынче день некурения, чтобы знать свою критическую точку)
Десятый...Маловато.

Буду применять правило: "Я не курю только сегодня, а завтра посмотрим". И так каждый день

_________________
Моя история

Только сегодня, а завтра посмотрим...

Именно ЭТО мне и помогло.
А если так не думать - то очень тяжело психологически, т.е. есть ощущение безвозвратной потери.

Кроме того, я НЕ ПОМНЮ свою последнюю сигарету, не было пафоса ПРОЩАНИЯ с курением, что тоже оказалось гут для психики.

Просто проснулся утром 3 января, и когда настало время первой утренней сигареты (после завтрака, ибо никогда не курил натощак, противно) я подумал: "А не НЕ покурить ли мне сегодня?"

Утром 4-го января: "А не НЕ покурить ли мне и сегодня тоже? Тем более - вчера не курил. Обидно будет!"

Ну и так далее...

Деметриус, что-то мне уже и это не помогает.
Держусь в основном из-за того, что никуда не хожу. Стоит выйти в кафе, например, не знаю, что будет...
Так что сижу дома, укрепляю силу воли или чего там еще укрепляют...

_________________
Моя история

Витулечка, держись.
А для поддержки - совет тебе.

Когда ТОЛПА идёт ПОКУРИТЬ, иди вместе с ними.
Возьми только с собой бокал чистой воды или сока.

Увидишь, как это работает.
Они - затягиваются, а ты - отпиваешь.
Из бокальчика так. ))

Повышай самооценку! ))))))))
Работает!

С двумя недельками!!!

Чтобы никогда не закурить, необходимо воспитать в себе НЕ курильщика, думать как НЕ курильщик, желать как НЕ курильщик, жить как НЕ курильщик.
А если просто отказаться от сигарет, но твёрдо стоять на старых позициях курильщика, то неизбежно возвращаешься обратно.

Деметриус, сегодня как-раз иду на пьянку, попробую на перекуры ходить с бокалом.
Но как подумаю, что там нельзя будет курить - и идти не хочется. У меня такое было в самом начале бросания - с некоторыми людьми и до сейчас не общаюсь, неинтересно, получается, нас только интерес к сигаретам раньше объединял
Котори, спасибо, по-моему, у меня все еще мышление курильщика, поэтому и так трудно.

_________________
Моя история

может в этот раз и от пьянки отказаться????

alex1957, так и сделала, как подумала, что не смогу выйти на перекур с кофе, так и вообще никуда идти не захотелось.
Как-то неправильно все, понятно, что это не выход, но пока все-таки буду так: просто не курить СЕГОДНЯ.

Кстати, уже неделю голова сильно болит, сил нет вообще, и настроения - ноль. Вот думаю, связано это с прекращением курения или нет.

_________________
Моя история