Tsubasa, Olyapka, Volli, спасибо большое за поддержку. Мне она сейчас нужна.
Сижу стучу пальцами по столу. Получается, что нервничаю. Пока ехала с работы произошла целая внутренняя борьба с собой. Что-то внутри уговаривало, а не купить ли сигарет, ведь покуришь чуть-чуть, хуже то не будет. Всего лишь одна сигарета и всё Но другая часть меня не дала себя уговорить. Вспомнила какую-то тему с форума про вопрос-ответ. Ведь вроде бы одна сигарета много изменит, она легко станет не одной.
Через 2 минуты пойдут мои вторые сутки свободы от сигарет. Возникает какое-то желание сделать что-то похожее на затяжку, вдохнуть в себя воздух, напрягая мышцы рта и гортани.

_________________

уже целый денечек! поздравляю, желаю много таких дней!!!

_________________
Сначала надо ввязаться в серьезный бой, а там уже видно будет. <Наполеон>

личный дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13747

Спасибо
И тебе (можно на ты?) бесконечное количество дней свободы.

_________________

Stal, конечно, можно на ты! спасибо! хорошей ночи!

_________________
Сначала надо ввязаться в серьезный бой, а там уже видно будет. <Наполеон>

личный дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13747

Sida и тебе приятной ночи

_________________

_________________


мой дневник: viewtopic.php?t=13303

Anna Blanche, а тебе ответный привет и спасибо за поддержку!
Мысли о том, что я сама себя сознательно травлю никотином, смолами и всякими сопутствующими веществами стали для меня основой прекращения курения.
Сегодня всё утром убеждала себя, что я ничего не теряю, а только приобретаю здоровье. И ведь если я смогла 1 день не курить, то смогу и 2-ой, а там и 3-ий
Воистину сон алкоголика краток и тревожен. Я конечно не алкоголик, но сон очень тревожен. Не могу понять, с прекращением курения это связано или ещё с чем-то. Вчера ночью, т.е. в первую ночь после своего решения я спала спокойно, а вот сегодня просыпалась с интервалом в час, смотрела на часы и опять засыпала, вертелась, как уж на сковородке, ах да, ещё пыталась свить себе гнездо из одеяла, простыни и подушки
И я лично для себя нашла ещё 1 плюс отказа от курения: не надо на улице снимать варежки, чтобы покурить. Руки остаются постоянно в тепле. Они теперь пахнут кремом и только им, никакого запаха сигарет. Просто таки подарок от меня своим рукам: тепло и приятный запах
И ещё: от желания что-то потянуть в рот возникает соблазн что-то съесть. Борюсь с собой. На данный момент удачно.

_________________

у меня те же проблемы со сном причем помимо постоянных просыпаний все время снятся разные кошмары с интервалом в час))) реалистичные такие, ппц

_________________
Сначала надо ввязаться в серьезный бой, а там уже видно будет. <Наполеон>

личный дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13747

Привет Stal! Поздравляю с отличным решением) у меня сон тоже прерывистый стал, но не всю ночь, где-то после 3-х ночи начинаю просыпаться, да и сам сон какой-то неглубокий. А вот засыпать я, наоборот, стала намного быстрее))) потому что раньше, если не заснешь, идешь куришь, а сейчас знаешь, что тебе это не нужно и спокойненько засыпаешь))) а разных приятных запахов ты скоро почувствуешь еще больше, я только недавно разобрала запах своих духов=))) тем более скоро весна!!!)))

_________________


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13757

Вероника777, спасибо за поддержку
Я надеюсь, что рано или поздно сон нормализуется.
Сейчас испытала стресс на работе, нормальный такой стресс, а если не доделаю проект до завтра, то получу в лоб После выхода из кабинета начальства хотелось со всех ног бежать в курилку, закурить свои переживания, а потом, уже успокоившись, начать делать проект. Курить захотелось сильно, аж до лёгкой дрожи в руках. Неприятно стало за себя саму. Как алкоголик с трясущимися руками при виде заветной бутылки. Курить не пошла, выпила теплой воды, включила музыку, одела наушники и начала работать. Немного полегче стало. Эх...

_________________

Приветик!Ты сделала абсолютно правильное решение, от которого твоя жизнь изменится только в лучшую сторону. Я тоже курила 10 лет и это моя первая попытка бросить

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Lubasik, спасибо большое!
Только что на работе отмечали праздник, пришлось немного выпить. Курить потянуло со страшной силой. Абсолютно правы те, кто говорит, что после выпитого курить хочется с новой силой.
Почему организм так борется против самого себя? Зачем ему делать хуже себе? Он же явно понимает, что токсины ему во вред. Что тело, что психика просто таки шепчут: иди, сходи в курилку, сделай пару затяжек

_________________

Как я соскучилась =-) Рада всех видеть =-)
Держусь во всю. Стоит сказать, что становится явно легче. Таких крамольных мыслей, как в первые дни уже нет.
Наконец-то обострилось обоняние, как обещали тут. Правда запахов неприятных кругом просто огромное количество. Сплю спокойно, беспокойство по ночам меня оставило. Сплю, как сурок просто.
В общем сплошной позитив. Привычки к курению в определенные моменты времени всё слабеют и слабеют.
Ещё я за это время похудела на 1 кг Я не изменяла свой режим питания, просто продолжила есть, как и до этого. Хотя в еде я себя контролирую уже энное время, потому что поправляюсь уже от запаха выпечки, уж про вкус вообще молчу Если кому-то интересно, могу рассказать про свой режим питания, выработанный с психологом и диетологом.

_________________

6 дней ))) Завтра - неделя!

Tsubasa, да, прям жду этого своеобразного рубежа, наверное даже не рубежа, а даты.
У меня сегодня разгрузочный день, ничего не ем, пью только воду. Мучительно хочется занять чем-то рот, если раньше это были сигареты, то сегодня рот отдыхает, но всё равно чего-то просит.
В эту пятницу ходила на массаж, разговорились про курение, массажист рассказал про своего знакомого, которому ампутировали обе ноги в 40 лет. Курить он бросил только после второй ампутированной ноги, хотя проблемы с сосудами начались ещё до ампутации... Лежала я на массажном столе и думала, что свои ноги мне жалко. Да и весьма сомнительное удовольствие не стоит того, чтобы расстаться с ногами.
У меня вообще в последнее время вокруг очень много своеобразных звоночков, которые убеждают меня, что я на правильном пути. Хотя может это потому, что я сама хочу их видеть.

_________________