Давай!!!!!!!!! Держись!!!! Я трплю, пытаюсь побольше пить жидкости...

Держусь:)
И пытаюсь убедить себя, что мне это нравится:)
Медитирую в моменты отключки сознания на предмет "я - очень красивая, я абсолютно здоровая"...
На самом деле, у меня весьма изменчивые настроения, но пытаюсь таки, хоть когда помню, удерживать положительный настрой.

Голова болит
В ушах вата...
Приступов желания закурить после прихода на работу пока не было...
а головка все равно бо-бо...
А, может, это никак не связано?

_________________
Господи! Помоги...
Остаться в Живых!

Ты не поверишь, но к меня тоже дико болит голова! Не могу прям! Еще на улицу выходила, там девченки наши курили, мне так хотелось у них хоть одну затяжечку попросить, но я сдержалась....

Комета, ты держись, малыш:)
Вот, только что прочитала у Крошки Ю: " я нашла простой способ не хотеть - надо всего лишь представлять себе ,что ты только что покурил. Мы же хорошо помним эти ощущения, во рту, в легких, в голове... Действует безотказно".
Попробуй и ты...
Я еще не пользовалась именно таким способом, но я опытный "бросальщик" и знаю, что через некоторое время таки на самом деле понадобится.
А еще, в самые-самые сильные позывы я таки "курю" воздух. Втягиваю его, наполняя легкие, аналогично тому, как я это делала при курении сигареты, а потом выдыхаю, как дым...
Своего рода дыхательная гимнастика, которая на пользу:)
Если, конечно, стоишь не в курилке

_________________
Господи! Помоги...
Остаться в Живых!

Спасибо Да я пока вроде бы держусь Мы все сможем! Спасибо за советы, попробую

Выпила таблеточку от головной боли, пообедала...
Голова, по-прежнему, болит...
А еще раздражение пробивается...
Бр... Может, валерьянки купить или чего-то еще успокаивающего? А то как-то совсем не хочется на людей кидаться...

_________________
Господи! Помоги...
Остаться в Живых!

как на зло, сорвалась.....

Это еще не называется "сорвалась"... Успокойся... Читай ответ у себя в дневнике...


А я иду домой... Не курить дома несколько сложнее, к сожалению...
Может, загляну в аптечку по дороге?
Лан... огляжу...
Отчет - позже...

_________________
Господи! Помоги...
Остаться в Живых!

а я уже все прочитала давай, главное нам первую недельку выдержать, а там полегче будет

Привет! Хотела просто тебя поддержать и сказать, что боль отпустит. Меня тоже первые дни голова мучала, это пройдет:)

Ты молодец, что держишься! Не сдавайся и ты откроешь для себя новый мир!

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=

Ой, ребятыыыы... Ахтунг!
После работы пошла выбирать дитю подарок ко Дню Рождения... Как меня накрылоооо... Была бы сигарета - закурила бы враз...

Делаем вывод - не иметь возможности дотянуться до сигареты...

Пришла домой, поужинали.... Курить хоццаааа....
Жру яблоки...
Сигарет в доме, слава Богу, нет... Надеюсь никому курящему не придет в голову зайти в гости, а то...

В аптеку попасть была не судьба А так хотелось насчет Никоретте поспрашивать...
Не удалось...


Забавно то, что между приступами состояние такое, будто и не зналась никогда с сигаретой... А, когда приступ, то прям планка падает и тогда-то, если есть сигарета, она закуривается... Я не из тех, кто может позволить иметь себе сигареты "просто так"...
Долой!
Может, обмануть себя травяной сигареткой вместо ингаллятора? Например, скрутить цыгарку из чабреца - где-то я уже читала, что это помогает отвыкнуть...

В общем, если не выдюжу, то попробую... Пока держусь...

_________________
Господи! Помоги...
Остаться в Живых!

Не обманывай себя!!! Лучше подумай, почему тебя ломает и почему тебе хочется курить? А еще лучше, почитай Карра (знаю, всех достала, но тебе станет легче)!
Ты должна быть горда, что не куришь больше!!! А эти дымилки тебе теперь завидуют!!!

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=

Обычная, Солнце, спасибо тебе и за поддержку и за сопереживание:)

Читала я Карра... Все у него логически верно и мое сознательное весьма с ним солидарно. Но вот никотиновые приступы шизофрении не всегда склонны считаться с голосом разума и логики... Вот и идет внутри борьба - кто кого...

Уже чисто из спортивного интереса скрутила самокруточку из чабреца (как оказалось, делать я этого вовсе и не умею-то ), попробовала затянуться - половина чабреца сгорела сразу, а вторая оказалась у меня во рту , пришлось отплевываться...
На радостях съела еще одно яблоко и решила, что сегодняшний бой с никотином выиграла я (в чабреце-то никотина еще не нашли?, да и покурить его все равно не вышло ).

Щас нарисую ребенку открыточку, приготовлю подарочек - пусть, как проснется - сразу и порадуется ...

Итак, завтра 3 хороших события -
1. день рождения моего сына,
2. начало весны,
3. 2й день без никотина.

Ну, ни фига ж себе, какая я щщщасливая-то!!!!!

Кстати, уже больше суток - МОИ:) - 1d 0:02 smoke-free, 20 cigs not smoked, 4,00 l. saved, 1:40 life saved

_________________
Господи! Помоги...
Остаться в Живых!

Так почти у всех бывает, не дрейфь-прорвёмся . Лучше,действительно, что-то держать под рукой типа никореттки или табекса. Мне помогает табекс.

Держись, дальше полегче будет. По крайней мере приступы случаться будут реже

_________________