Спасибо, огроменное!!!Тронут до глубины души поздравлениями.... ... Думаю, что минимум года полтора я здесь повишу в форуме, пока меня уже выгонять не начнут, потому как жить без вас не могу, такое ощущение, что бывшие курильщики это такие приятные люди... причем почти все поголовно....с вами хочется жить и совершить еще чего нить этакое...
ЗЫ... У меня пока все стабильно, вес такой же... 20 раз на пресс 20 отжиманий 20 приседаний 4 по 50 упражнений с гантелями, а вечером еще растяжки на полчаса... гы, впомнил как на шпагат садиться.... оказывается растяжка еще не сдохла.... ушу дает о себе знать...ура!!! Думаю результаты ощутимые будут не раньше чем через тройку месяцев, но я не тороплюсь....вся жисть впереди!

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

Приветствую и выказываю восхищение состоянию счётчика 8O .
Поздравляю с 403 днями!
Это, между прочим, круче, чем 400.
Не так "нулёво", как 400, зато на 3 дня больше =)
Такой совет: не пробовал на ночь вместо яблока заливать кефир.
Суть в том, что яблочный сок на пустой желудок каждый день - не подарок для желудка (вопрос к тому самому кислотно-щелочному балансу). А кефирчик - для желудка - праздник. К тому же шибко много не выпьешь. Особенно, какой-нибудь обезжиренный, профилактический...
По калориям там тоже - не объешься. Это факт. Главное - без сахара.
Есть ещё вариант для мазохистов - покупаешь 1 (ОДИН!) йогурт. Открываешь. Берёшь вилку. Дальше - по старой схеме.
Если йоргурт жидковатый окажется - до утра провозишься.
Сам не пробовал, слышал, что балерины так развлекаются =).
Удачи.

Да уж... Кушать хочется, худеть хочется, все хочется... (с)

или......что бы такого съесть, чтобы похудеть))))))

_________________
курение не заполняет пустоту, оно ее создает.....(А.Карр)
*********************************
"Лучше я буду мучиться от желания закурить на протяжении двух недель, чем от желания бросить - всю жизнь..."

Я тут прочитала, что ты помимо борьбы с курением ещё и лишнему весу дал бой? И как, успешно? Я, честно признаться, с этим бросанием увлеклась чревоугодием, чтобы отвлечь себя от дурных мыслей о курении... И естественно это сказалось на моей фигуре.. Правда пока что не очень заметно, но я боюсь, что если так дальше пойдёт, то ни к чему хорошему это не приведёт... Так что, если несложно, поделитесь наиболее действенными способами борьбы с лишним весом...

_________________
Одиночество пугает и берёт меня в плен.
Я слышу тихий скрежет кровеносных систем.
И сердце бьёт по голове огромным молотом боли
И разъедает глаза от выступающей соли.
(Dolphin)

или так
"как похудеть обжираясь на ночь"

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен

После всяких экспериментов я нашел два самых действенных способа похудеть - не обжираться, особенно на ночь и как можно больше уделять времени физкультуре... ... А насчет успешно стоит погодить месяца три...

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

люди, застремали блин совсем!

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

Если без приколов - для похудения есть только один нехирургический вариант - как для кошелька. Чтобы расход превышал доход. Остальное - как средства для куревобросания =)
Деньги выбросишь, курить - нет.

да я сама с удовольствием узнала бы ответ на этот животрепещущий вопрос
а способ да, один - "меньше лопай, больше топай" ..

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен

меньше жуй, мышцы больше тренируй.....)))конкурс 2стиший)))

_________________
курение не заполняет пустоту, оно ее создает.....(А.Карр)
*********************************
"Лучше я буду мучиться от желания закурить на протяжении двух недель, чем от желания бросить - всю жизнь..."

Есть ещё один рецепт:

Утром - кекс, вечером - секс
Утром - кекс, вечером - секс
Утром - кекс, вечером - секс
.....
Если не помогает - исключить мучное!

Rum, ну насчёт секса это уже не смешно... У меня как раз именно с этим проблема..

_________________
Одиночество пугает и берёт меня в плен.
Я слышу тихий скрежет кровеносных систем.
И сердце бьёт по голове огромным молотом боли
И разъедает глаза от выступающей соли.
(Dolphin)

Що, таки в Одессе - маме все ешо нету сексу?.... Пора уже звонить дяде Абгаму, засиделся за домино стагый евгей....

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

Перефразируя Карлсона "Ты что? С ума сошла?"
Какая проблема? А ну, быстренько выкладывай!
Не, ну глянь на неё. На аватару в частности. Проблема.
А ну, пиши!