Можно и поздравить, конечно)) А про табекс спросила, просто интересно, сколько он сейчас стоит... Помнится, года полтора или два я покупала, кажется, за сто с чем-то руб. Я его пару раз покупала, пила день-два и выбрасывала, надоедало мне пить его..)))
Я еще читала, что цитизином, который входит в его состав, тараканов травят На мой взгляд, на эти деньги лучше, например, витаминов каких-нить купить...

_________________

Дневник

Песня летящая (красиво как))), доброго вечера. как некурительный день? Держись там)))

_________________
СТАЖ КУРЕНИЯ 10 лет


МОЙ ДНЕВНИК

Аnika, держусь, изо всех сил держусь... Только мысли предательские из головы не уходят... Начну завтра карра на 4-й раз перечитывать, мож поможет...
Итак, итоги 1-го дня СВОБОДЫ таковы:
Утром возникла проблема силовольного характера, так как очутилась я наедине с собой и с пустой квартирой на целых пол дня. Как уже писала ранее, заставила себя пройти мимо сигаретного киоска и не купить сигарет. Соответственно, этот жест позволил продержаться первую половину дня...Ух, а дел-то сколько по дому переделала! Правда кашель появился сильный... Блин, неужели вся это кака сидела во мне... А еще гланды заболели... Это что-то новенькое... Глотать больно.
Днем легче. Доча дома. Я и раньше при ней не курила... правда в случае чего в магазин сразу сбегала. Сегодня никаких магазинов. Только я и доча. Табекс исправно снимал симптоматику. Только вот лук резала, разревелась вся... Что-то за жалость такая странная появилась к себе... Не пойму, чего жалею??? Ну и еще психотики посещали. Правда к этому я была готова и быстро себя остужала, напоминая, что это ломка организма, я ее не чувствую, но она есть...
Ну, а вечер как-то прошел совсем незаметно - в заботах. Голова побаливает. Общая усталость (обычно вечером и ближе к ноче я бодрячок), и спать хочется. Что делать с горлом ума не приложу. При чем - это точно не простуда...
И еще, малость не расчитала по приему табекса. Последнюю таблетку приняла в 6 вечера. Очень боялась, что симптоматика начнется - а это сердцебиение и потемнение в глазах до потери сознаня. Вроде все нормалек. Завтра, 1-ую таблетку приму попозже, чтобы попозже принять последнюю.
Йо-хо-хо! Неужели все получится?
ЗЫ. Как отогнать предательские мысли. Такое ощущение, что они плотно засели в моем мозгу и преследуют меня каждую минуту....

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

Алевтина, без табекса бросить не могу... и пусть протравит все мое желание к курению. Я не против! А на счет витаминок - грамотная мысль! Уже купила и пью.

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

прочитала у БГ: Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла.
Потрясающе! Точь в точь описывают мои чувства...

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

Ну что же это такое? Как называется? Вчера легла спать, по логике вещей должна была отрубиться - проворочилась пол ночи - и это я, которая отрубается на раз. А сегодня соскочила в 6 часов утра и не в одном глазу, сна нет вообще и какая-то потрясающая легкость! Вот это да!

Здравствуй новый день! Скоро моя гордость за себя полезет из ушей! Неужели моя война с белыми убийцами закончиться моей победой!


Из симптомов: кашель стал более сухим, хотя пока вся это гадость отхаркивается, горло так же...
Дорогие мои, что же делать с горлом - гланды дерет, но они не воспалены? И еще, сон потом восстанавливается или я на всю жизнь останусь голубем?
А картинку мою вы видите? Или я как-то неправильно ее вставила? И можно ли вставлять картинки с компа, а не с инета?

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

Доброе утро...

Цитата:

что же делать с горлом - гланды дерет

Чай пей, мятный конфетки жуй, а вообще здесь спроси лучше у врачей...

Цитата:

И еще, сон потом восстанавливается или я на всю жизнь останусь голубем?

Сон восстановится.

Цитата:

А картинку мою вы видите?

Прекрасно видим...
Хорошего, некурительного дня и море позитиФФа...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Хорошего, некурительного дня и море позитиФФа...


Спасибо! Вчера все было в каких-то мрачноватых красках и жалости к себе. Сегодня чувствую в себе силы и желание ловить этот позитифф. Все, полетела за позитиффом и чмоки, чмоки, спа за поддержку! Йех! Я чувствую, что все получается!

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

Вот это прекрасно... Сохрани это чувство как можно дольше...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Универсальный совет: пить много воды и спать сколько влезет. Если не лезет, то забить, не спать, заниматься делами, пока не полезет. Ещё дыхательная гимнастика полезна - контролируемое дыхание вместе с гимнастикой для тела (потягивания всякие, выгибания, навроде танца, а лучше про У-шу почитать). Ну и как обычно: если бросание мешает работе... Дальше знаешь.

Новосибирск на nosmoking.ru
Место встречи (задом наперёд)

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

[quote="FUKS"][/quote]
Универсальный совет: пить много воды и спать сколько влезет.

А чем вода помогает? Она выводит токсины из организма?

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

Начну с итогов вчерашнего дня.
Исправно по схеме пила табекс. Ничего физически не чувствовала, за то мозги меня колбасили- то такое успокоение накатывало и счастье, то раздражительность, и как будто кто-то сверлил в голове "Зачем тебе это надо?".... Но, с утра я подготовиась... почитала ваши дневнички, посмотрела кучу видеороликов... Особенно мне запомнился про ковбоя мальборо, где легкое вырезают, потом разрезают его, а от туда никотиновая смола льется... Я человек впечатлителный. Пока смотрела все пальцы искусала. За то картинка хорошо так отпечаталась у меня в мозгу и в минуты наката, когда чертенок говорил "зачем мучаешься, пошли курнем", я отчетливо вспоминала эту картину... Чертенок походу сам пугался и убегал...
А еще нашла Карра - видеоверсию. Я его читала три раза, а тут решила посмотреть часовой фильмец... Первые 50 минут можно было не смотреть. Каждую фразу из сказанного я уже знаю наизусть - действия на меня они никакого не имеют...А, особенно, это фраза, давайте выкурим нашу последнюю сигарету - меня реально, чуть не сбила с правильного пути... А вот на инструкции я взглянула по новому... "Установила" в мозг еще одну ассоциацию: когда тянет пойти покурить, представляю, что это НЧ испускает свои предсмертные вопли. Тоже помогает. Даже начала некий кайф ловить, мол, а ты еще жив, ну вот тебя, вот тебя!
Из симптоматики:
горло почти прошло на ромашковых чаях.
кашля к концу вчерашнего дня не было вообще (сегодня с утра еще есть - видно гадости за 15 лет много накопилось).
не смотря на прием табекс, идет конкретная пространственная и временная дезориентация - заторможенность, я бы сказала. Вчера дорогу переходила, чуть под машину не попала - спасибо ее водителю, затормозить успел. Не сказать, что я как-то ее чувствую, но выпадающие вилки, ложки из рук, опять же эта машина, говорят о конкреной заторможенности рецепторного восприятия...
Любимые мои сотоварищи, это пройдет? Я жить хочу...

Теперь, день сегодняшний: 3-й день свободы, вернее утро.
Сон пока не вернулся. Вчера опять легла поздно, а встала опять в 6 утра. И опять непонятная бодрость, а может перевозбуждение о мысли, что я некурю!
А еще, мне давно не снились сны, а сегодня приснился ... как будто бы я закупаюсь в супермаркете для дома. Во-первых мне не додали сдачу - отчетливо помню - 43 рубля . Я начала возмущаться, потом смотрю на чек - а там помимо длинного списка всякой всячины вбиты сигареты... Вот тут моему возмущению не было предела! Я же не курю! В общем вот так мой мозг среагировал во сне! Прямо не ожидала... Хотя, конечно, напрягает, что мой мозг вообще вспоминает понятие сигарет, пока я сплю.
Кашель с утра еще есть, но уже совсем мало, не сравнить, как я содрагалась в 1-й день.
Легче в своей зависимости от никотина мне еще не стало. Так что предстоит, я чувствую, бороться дальше.
Сейчас сижу, пишу, до 1-ой таблетки табекса осталось 48 мин., в висках стучит... Но, это все ерунда! Не сравнимо с тем ощущением восторга того, что я не курю! В баньку бы! Весь бы никотинчик из себя вывести березовым веничком!

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

Всё будет путём.

Вода очищает организм, пей воду всегда - это жизнь.

Заторможенность пройдёт день на четвёртый-пятый после отказа, не страшно. Собственно на этом кончается физическая зависимость, похандришь несколько недель и нормально всё будет.

Кашель и отхаркивание может и через месяц после отказа наступить (на своём примере)

"Кошмары" про курение нормально по началу, хорошо наверно даже: отпугивает от курения

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привет я не курю

_________________

Знающим истину уже ничто не поможет.
мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10953

Привет! Я тоже!
И как ты до этого докатился?

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374