нееее.... первый будет завтра! а паника уже сегодня 8O

тэкс, вопрос к ВАМ, уважаемые:)))
лежу я значит вчера в кроватке и понимаю, что спать не хочу. Обычно сразу же мозг начинает работать так: "Тогда поесть или покурить сходить". Воть...вчера же я не хотела НИ есть НИ курить!!!
и просто была в шоке от этого...
чем ВЫ себя занимаете?
купила себе конфет специальных, как хочу курить, сразу конфетку:)))
и если раньше мне надо было бороться с желанием курить, то теперь, когда оно робко возникает в моей голове, я понимаю, что мне курить не то что не хочется, а как-то даже ЛЕНЬ!!! хм, вот:))
сегодня я задумалась над такой вещью: обычно, когда грустно, я так тихонько сидела и курила:) а теперь что делать?:)))
думаю у большинства были такие ситуации, подскажите, что вы делали?
спасибо, всех цалую, Оля:)

Существовали какие то ситуации , которые было "принято" перекуривать.
Пришлось немного эти ситуации изменять (правда, уже где-то об этом писала) - кофе пью без сахара - рефлекса покурить нет, любила курить и по телефону поболтать , теперь - ... посуду мою - больше пользы. После еды как то само собой все отпало. А когда грустно - то можно просто налить чайку/кофейку и посидеть с кружечкой...
Курить, если быть откровенной, хочется до сих пор, я представляю сразу легкие курильщика и .. этот форум - то что не одинока я тут в своей борьбе.
Так и сражаюсь с пагубными привычками.

Абсолютно верно! Я уже говорил, что лень - двигатель прогресса!

Варианты : ничего не делать, так как лень, если не лень, то читать книгу, рубить дрова (см. фильм "Укрощение строптивого") , смотреть телевизор, бегать, готовить себе чай, сидеть с этим чаем и грустить (если грустно), вылить этот чай на ковёр, отмывать ковёр от чая, сесть за компьютер и читать этот форум, сесть за компьютер и писать на этот форум, аналогично на другой форум, скачать программу генератора случайных чисел, сгенерировать случайный телефон , позвонить и сказать "И ты, друг, не спишь!".

Кстати, а когда ты курила , _после_ сигареты что ты делала ?

в смысле, после сигареты что делала? хм...
ну, дальше делами занималась или ничегонеделаньем:) смотря в какой ситуации курила:)
а что с бессонницей-то делать?

прямо аж ненавижу себя!!!!!!
не могу уснуть и все...знаю, что завтра рано вставать, буду сонная целый день ходить....
воть вчера спала часа 3, сегодня весь день мужественно держалась, чтобы не уснуть, и...к ночи должна совсем убиться ведь...фиги две!!!
НЕ СПЛЮ!!!! ааааа, что делать-то?

молчите...
спасибо ВАМ большое!!!
вы очень добры...

С бессоницей тоже похоже возникает проблема! Благо, что сплю на свежем воздухе а не в душной квартире. Кстати, очень помогает! Попробуй открыть окно, или балкон. Можешь вообще сделать как я - перебраться на него! Дашится легче когда тебя ветерок обдувая ласкает! Бессоница, вернее то что люди приняли так называть у курильшиков - это всего лишь сумятица мыслей в голове! Когда не можешь даже нормально расслабиться, поэтому и не спишь. Попробуй как-то отвлечь себя от обычных мыслей когда ложишься спать. К примеру помечтай о чём-нибудь - отвлекает! И не злоупотребляй кофе - оно отбивает весь сон в больших количествах...
Удачи!

_________________
Уходя, не прощаюсь...

Вечером часовая прогулка (даже если очень устал), неторопливая с большим количеством кислорода, желательно (где-нибудь по парку) и будете спать как младенцы. И днем, если будет одолевать рассеяность какая-то эти вечерние прогулки помогают!!!

А если еще пивка глотнуть - сморит еще быстрей.
У пива, кстати, вкус вкуснее стал после того как я курить бросил Надо в 31 причину добавить

согласна!!!
Я от пива без сигареты получаю намного больше удовольствия - вкус чувствуется лучше...

А я вообще боюсь пиво пить - страшно разжиреть... После бросания курить полностью исключено пиво, мучное, сладкое, жареное. И все равно около 800 грамм добавилось. Будем надеяться, что обмен веществ нормализуется и я снова вспомню вкус пива!!!!

хих, прибавления в весе я не наблюдаю:) это радует:)
а вот кофе и пиво не пью...
хм, пиво раньше пила, видимо уже перепила его, а к кофе всегда относилась спокойно:)
а вот бессонница и головные боли не проходят...
что делать?

Я ничего не делала, просто терпела, неприятные ощущения прошли где-то через 2 недели...Также, как и лишние граммы...

Спасибо всем за ВСЕ!!!
удаляюсь...
удачи начинающим, т.е. бросающим