Рассуждалки.

По мнению автора:
1. С первого раза бросить невозможно. А вот постепенно научиться не курить, вроде получается. Очень помогает опыт предыдущих 43 дней и информация дневников.
2. Бросать в тепличных условиях - возможно, но когда возвращаешься в привычную обстановку, срыв случается, потому что не проработаны ключевые моменты взаимодействия с окружающими.
3. Пока думаешь, что что-то теряешь, бросив курить - ничего не получится.
4. На каждом накате нужно максимально исключать эмоции, как в НЛП.
Представляешь, что у сигареты есть объем, цвет, звук, видишь все это на экране внутренним зрением, а потом до максимума убираешь тот же самый цвет, объем,звук, контур, размер вплоть до невидимой точки.

У меня оказалось, что сигарета ассоциируется с практически непереносимым по громкости звуком труб и барабанов. (это когда курить хоцца)

С троечкой!!! По больше уверенности!!!

Вот это правильный настрой!
Ты меняй весь образ жизни, легче все построить по новому нежели переделывать частично.
Обязательно нужно хобби, причем такое, которое тебе всегда нравилось, но ты об этом и мечтать не могла в силу комплексов.

Убийца. Хладнокровная.

Безжалостная притом.

Но умна, этого не отнимешь...

_________________
Так я бросил курить
Прочитал и Пробежал.

[скромно потупившись] Попробуем опровергнуть.

Конечно. И пока сидишь в тепличной обстановке, надо эти ключевые моменты прорабатывать. Я так пытался сделать.[/quote]

_________________
Так я бросил курить
Прочитал и Пробежал.

По поводу животной пищи. Есть в одной из религий такое правило: прежде чем съесть что то живое, попроси у него прощения, объясни, что не из жадности, а по необходимости. Таким образом душа, живущая в съеденном, освобождается для нового рождения на следующем уровне. И еще, всякая еда должна готовиться только в хорошем настроении. Эти правила стараюсь выполнять неукоснительно.
А вообще то я, ну прям, киллер.

2Шут Ник
Уже почти сутки не могу придумать хобби, по поводу которого у меня бы возникали комплексы
Зато всю жизнь перетрясла и оказалось, что всегда занималась тем, чем хотела. Возгордилась собой.

2Cream
"..надо эти ключевые моменты прорабатывать. Я так пытался сделать."

Читала, еще тогда... Порадовалась, что хоть кто то пытается предварительно анализировать процесс. Но все не проработаешь, и в реале иногда эмоции просто захлестывают.

Вот стольких людей хочется поддержать, помочь, но и тут засада. Пока сидишь на форуме, курить хочется , в прошлый раз такого не было.

Вот это примерно то, что я имел в виду, когда спрашивал (что-то я часто начинаю себя цитировать ):

Мне тогда казалось, что постоянное чтение сообщений о курении будет только напоминать об этом и увеличивать количество накатов. Потом я нашел у Карра мысль о том, что не нужно этого избегать, нужно привыкнуть с этим жить. Ну, я и перестал об этом думать. Ну, пишем о куреве и все тут. Ко мне это имеет отношение только в прошедшем времени.

_________________
Так я бросил курить
Прочитал и Пробежал.

Ну будем считать, что тренируюсь, не избегаю, опыт нарабатываю. А что еще на работе делать? Вот и сижу тут.


Посмотрела фотографии со встреч. Внешний вид бросивших - цветущий. Заметила, что у курящих действительно характерное лицо, нужно только присмотреться.

Вот и переломный момент твой - пять дней! Выдержишь значит и дальше будешь не курящей, не выдержишь - плохо.

Да ведь оказывается, что и не держусь вовсе. Сей раз намного легче.
Или озарение какое свыше упало , или в голове само что то сдвинулось...

Нет, я не говорю, что совсем курить не хочется, но накаты редко случаются, и переносятся не в пример легче, чем в прошлый раз. Ой, не сглазить бы...

Еще одно наблюдение: вчера устала сильно, домой пришла, села. Внутри - ощущение... Разобралась. Не надо путать чувство сильной усталости с желанием покурить!

ЛунСан с неделей. Я уверена, у тебя все получилось.

_________________
Я не курю.

Салют Боевая Подруга! С неделькой тебя!!!

Приветики. Поздравляю!

_________________
Как я бросила курить


Прекличка ветеранов

Все верно, в некурении нет героизма. Это просто наша жизнь. В чистом виде. Шаг за шагом. Сначала шажки неуверенные, мелкие - час, день, потом неделя, и дальше...




С неделей!

_________________


Everything will be okay in the end. If it's not okay - it's not the end.

Перекличка ветеранов

Не курю с 28.02.2009.