А вот мне кажется наоборот - ингалатор, как сигарет, берешь ее в руки, зажимаешь между пальцами и рефлекс курильщика продолжает жить. Важный ритуал курения таким образом сохраняется...Хорошо ли это?

Хорошо, Ань.
Избавиться от этого рефлекса можно и попозже (а какая разница?) зато первое время это очень поможет пережить ломки и моральные страдания по утрате близкого товарища Бычка.
У меня так и было.

Я ингалятор беру, так у меня чуть ли не руки трясутся...Поэтому я себя испытывать таким образом не хочу. У всех по-разному, наверное?

адназначна!
пробуйте разные методы, способы и хитрости - главное в нашем деле - результат. А остальное - нюансы.

Привет всем! Я курю 3 года и сейчас (пол года назад) понял что не могу бросить курить без посторонней помощи От этого как то стыдно и грустно

А мне почему-то воздуха не хватало, то есть вдыхания, затяжки, прям видела человека на улице с сигаретой, представляла себя на его месте..бред конечно, но так и было. Сейчас иногда хочется, все записано в голове, не сотрешь. Хотя время лечит. Так что все будет ок!

_________________
Чем больше привычек имеет человек, тем меньше он свободен и независим.

ГОСТЬ! Ты регистрируйся и начинай общаться!

Ты молодец, что уже через 3 года понял ( или поняла) , что тебе это не нужно... Вот лично мне понадобилось намного больше времени.
все получится, было бы желание..

Зато наверно приятно ощущать себя великомучеником, безвинной жертвой табачной мафии, жалеть себя бедного?
А начал курить с посторонней помощью? В чём она заключалась?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Вообще то себя великомучеником не ощущаю А курить начал когда пошел работать не то что бы с посторонней помощью ну почти

Всем привет, сегодня вернулась.
Пока не курю, вот уже шестой день. Эти дни пролетели легко и незаметно: смена обстановки, множество впечатлений и т.п. приглушили муки бросания почти до нуля. Даже обилие выпитого баварского пива не сподвинуло меня закурить. Под конец даже показалось, что питье пива за эти дни у меня успело разотождествиться с курительным рефлексом. Хотя каждый раз я неизменно зажевывала его никореттой. Конечно, о курении я постоянно помнила, конечно, постоянно переживалась легкая фрустрация и жевалась никаретта, - но все это переносилось относительно легко.

Все эти дни я со страхом ждала возвращения домой. Пребывание дома у меня неразделимо связано с курением. Послезавтра я снова уеду на неделю (отпуск у меня), но до послезавтра надо как-то пережить сегодняшний вечер и весь завтрашний день. Боюсь, что не выдержу, курить хочется смертельно. А если выдержу, то все снова начнется, когда через неделю вернусь.... Когда ж оно отпустит настолько, чтоб я дома могла спокойно находиться? Вот, хожу кругами вокруг пачки... С другой стороны, может выкурить одну сигарету - и бросать дальше?

А ингаляторов здесь нет, я в нескольких аптеках спрашивала. Только жевачки и пластыри.

[quote="Авось"]А если выдержу, то все снова начнется, когда через неделю вернусь...
Это уже гораздо менее вероятно, легче будет удержаться, будет о чём вспомнить, не зацикливаясь на куреве.

может выкурить одну сигарету - и бросать дальше?
Никаких может, этак получится "выкурить одну сигарету - и курить дальше".

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Могу поспорить, где одна, там и вторая, зачем тебе надо мучаться потом еще раз, бросая курить, все равно придешь к тому, что надо бросить, раз сейчас пытаешься.

_________________
Чем больше привычек имеет человек, тем меньше он свободен и независим.

Не надо курить "только одну" - это первый шаг обратно!!!!
Постарайся перетерпеть.
Жевачка помогает не хуже ингалятора , может даже и лучше. Единственное что ингалятор создает какое-то жалкое подобие сигареты - только без дыма- к примеру, в общественном месте я себя с ним некомфортно чувствовала...
А ингалятор опробуй поискать через справочное аптек, не думаю что их нет в Германии.

Вобщем, перетерпела. Вроде даже чуть отпустило (тьфу, тьфу, постучим по деревяшке). Сегодняшний вечер, думаю, выдержу. А завтра утром уезжаю. Не знаю, будет ли легче в поездке - зависит от наличия и количества курильщиков вокруг. Но все-таки надеюсь на благотворное влияние смены обстановки. А вернусь - если не закурю, уже 2 недели бросания будет. Наверно, будет легче....