Курил 8 лет. Сегодня окончательно решил избавиться от этой привычки. Весь день трясет, мысли только о сигарете. Но пока держусь, незнаю что будет вечером.

Главная причина по которой хочу бросить курить - это желание набрать в весе. А то при моем росте в 184 см - 59 кг это ужас.

Кстати, хотелось бы узнать у участников форума, кто поправился после отказа от курения, на сколько и за какой срок.

Просто мне бы дополнительные 10-15 кг были бы очень кстати.

держу тебя всем руками и ногами...
к тому же не так уж это и тяжело)))))))))))))))
ни фига я непоправилась от бросания курить... вот уже 6 дней и ни фига...
а вот от булок сжлюгых мяса жаренного и конфет карамельных и всего этого побольше и главное поменьше шевелиться - в легкую))))
давай. борись, честное слово - первые пара дней тяжело, а потом легче становится.... надо только первые часы поломаться - потом пройдет.
все...
пока мы едины - мы непобедимы"

_________________
а он говорит - твоя речь изуродована идиомами и затасканными метафорами. Ты пуста и банальна, как все эти устойчивые сочетания, порожденные плебейской культурой. и в голове у тебя один мусор. (с)

Вечно Ваша*),
Пашка

Молодец, что решил!
Советую прикупить никотиносодержащие препараты -Табекс, Никоретте.
Очень хорошо снимают момент "...всё, больше не могу".
Я сам держусь на Никоретте - 3-4 подушечки в день.

Еще здорово зеленый чай. Мне, по крайней мере, помогает.

Тяга к сигарете накатывает волнами - надо перебороть этот момент, длится он обычно не более 5 минут.

В общем, давай держись. А мы поддержим.

Можешь Дневник завести в соответствующем разделе - будешь описывать свои ощущения - тоже помогает

_________________

Я тоже вчера решил что хватит травиться и с сегодняшнего дня завязал. Прошлогодняя попытка не удалась, думаю что сейчас получиться. Решился потому что стал плохо себя чувствовать - появились головные боли, повышенная утомляемость, вечный недосып и т.д. Один день не курил - и все прошло! Значит это и была причина... Правда злой был как таракан А до этого 13 лет курил, из которых 10 лет мечтал бросить. Теперь же понял что не просто хочу, а надо!

Хочу посоветоваться у вас, как у набравших опыт, насчет замещающей терапии. По вашим советам купил табекс и никоретте. Только до конца не понял по какой схеме их лучше использовать: в мурзилке к табексу рекомендуют бросать курить (а значит жевать никоретте) на 5-й день приема, а в бумажке к жвачке написано, что курс рассчитан на много месяцев. При этом производители табекса предупреждают что он усиливает токсическое действие никотина, а в жвачке он же тоже есть! Так как же лучше их совмещать? Или пробовать что-то одно? В свое время один лишь табекс мне не помог - ломка была что надо, думать ни о чем другом не мог. С жевачкой же намного легче. Можно ли долгое время (пока ломка не пройдет) жевать одно и пить другое?

Ребят хотите верьте хотите нет но я никаких препаратов не применял...
Кароче ломать по любому будет месяц... постом постепенно будет легче.. по чуть чуть..))) главное не сдаваться))) пацаны мы или погулять вышли..)))

Про заменители тоже сказать мне нечего, т.к. бросал без них. Много читал форум, когда куда-нибудь направлялся, просто вспоминал, что здесь написано. Вот это и помогало отказаться от сигарет. Столько тут всего написано, что после прочтения курить может и хочется, но если ты разумный человек, то курить не будешь. Мой совет – по возможности больше читай и пиши на форуме, мне очень помог именно форум. Держись!
Сейчас жалею об одном – почему я не пришел на этот сайт раньше.

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

Держись, Женек!!! И надо-то перетерпеть совсем немножко - а потом с каждым днем все легче и легче будет! Кушай побольше, а главное - пей!!! И все будет как хочешь. Даже лучше

Сегодня идет второй день, еле дошел до работы, курить хочется просто ужас, аж внутри все крутит, еле сдержался что бы не купить пачку сигарет на остановке.

Сейчас на работе, состояние какое то чудное, будто в каком то тумане находишься. Надеюсь это не надолго.

Ну, ребята, ведь так никто и не ответил: реально поправиться кг на 10 или нет ? Это единственный фактор который меня держит от сигареты сейчас.

Реально и больше, я уже сейчас поправился кг. на 5.

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

Реально Шесть дней = + 2 кг. Так что давай, догоняйся...

_________________

А режим питания у тебя прежний остался или как то изменился?
Я вот сейчас хочу курить и есть, курить не пойду, значит буду есть

Ну, режим питания изменился - ем всегда ))))

Чего и тебе советую.
И не кури!!!!

_________________

Еще как реально!!!!
Я когда бросала первый раз на 8 поправилась точно месяца за три-четыре, а после этого просто взвешиваться перестала И это при том, что прикладывала значительные усилия к снижению веса )))))
Только, Женек, ты пока поправляешься еще какую-нибудь мотивацию себе поищи. А то наберешь долгожданные 10-15 кг и..

Люди ! Я панике! Курить хочется, есть хочется. Чем больше ем, тем больше хочется пойти покурить. Как с этим справиться. Пойти головой об стенку что ли содонуться, мож полегчает !

займись делом... иди ругаться с директором схвати бугалтершу за булки ... шоб по ушам тебе надавали придумай геморрой серьезный в общем - не сиди без дела отвали от монитора попей воды и марш

_________________
а он говорит - твоя речь изуродована идиомами и затасканными метафорами. Ты пуста и банальна, как все эти устойчивые сочетания, порожденные плебейской культурой. и в голове у тебя один мусор. (с)

Вечно Ваша*),
Пашка