Держись. И не сдавайся. Все получится.
На досуге про хдсм почитай.

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Катюш, я это хдсм на начальной стадии 3 раза перечитала.
Что-то какая-то хрень в мозгах произошла, сдвиг
И переживаний ведь нет по этому поводу. Сижу вот спокойно, не курю и не хочу. Может я мазохистка и мне каждый раз нравится начинать с нуля, ползти вперед? А потом, чтобы добавить остроты ощущений - раз и назад?

_________________
Призрачно все в этом мире бушующем...

Не знаю, дорогая.
Меня держит мысль о том, что бросание курить - первый шаг на пути изменения жизни к лучшему, и если я сорвусь, то лучшей жизни не будет.

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Ну что люди, бывает наверное в жизни и так.
Я знала, что мне никоим образом нельзя курить даже одну сигарету и...факт налицо. Неделю назад я сорвалась, о чем честно призналась, обнулила счетчик и пошла дальше некурить. Но черт возьми, сдвиг произошел. Сдвиг именно в мозгах. Сегодня с утра я выкурила 2 сигареты. Пошла с подругой поболтать и все. Всю эту неделю сидел в мозгу червяк, я чувствовала его и знала, что опять поддамся ему
Почему то не хочется сейчас читать ХДСМ (прости Катюш), не хочется открывать свою книгу (я попала в тот 1 %, которым она не помогла). Я все знаю. Я все уже знаю наизусть, но знание, видать, не всегда делает свое белое дело.
Депрессуха недельной давности набирает обороты и сейчас рушится по частям все то, что меня окружает. Мне нужно набраться сил и вырваться сначала из того состояния потерянности, в котором сейчас нахожусь. Навалилось все и сразу
У меня опять рухнуло что-то в сознании и я не чувствую той мотивации, которая сейчас подняла бы меня наверх. Я все знаю, но я НЕ ЧУВСТВУЮ!
Я слаба и в который раз признаю это. Произошел надлом. Сейчас я не уверена в завтрашнем дне, да даже в последующем часе.
Когда буду снова готова, я вернусь. Я обязательно вернусь (Зер, молчи).
Запущу счетчик тогда, когда верну свои мозги на место и когда будет уже неделя некурения. Мне так легче.
Простите все и до новой встречи.
ПыСы: так грустно, что хочется не просто плакать, а рыдать в голос.

_________________
Призрачно все в этом мире бушующем...

Отвлекись! Займись чем-нибудь очень важным, чтобы просто забыть о сигаретах. Я думаю тут проблема в образе жизни. Хотя сложно понять. В любом случае надо анализировать далее и понять основную проблему и решить ее.

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

Слушайте, давайте дадим PoliS собраться с мыслями. То, что она призналась всем нам в том, что она слаба, уже говорит о том, что она очень сильная личность.

Мы верим, что она вернется. Но чуть позже. Ведь так?

_________________

Да какая я сильная к черту...
Вот возникает в жизни проблема, не житейская, ни денежная а проблема более глубокого плана. Разладились отношения с младшим сыном. Не на поверхности, а более глубоко. Приходит понимание того, что для того, чтобы выправить ситуацию необходимо в корне поменять свое мировоззрение, образ жизни и т.д. И к этом внутренне оказываешься не готова. Нет чтобы переждать, заставить себя собраться и...все круто поменять...вместо этого позволяешь себе плыть по течению, проблема усугубляется...берешь со злостью сигарету, выкуриваешь и...только потом понимаешь что все, момент истины упущен Начинаешь ненавидить себя за эту сигарету, за эту слабость...понимаешь, что раз не способна была сдержать себя, то не способна решить и ту проблему, которая уже нависла. Как снежный ком нарастает неудовлетворенность собой, своим поведением. Депрессия затягивется и уже рушит тебя изнутри окончательно.
Теперь я уже погрязла в собственном съедании, я злюсь, ругаю себя, но сил подняться пока нет. Становится все хуже и хуже
Мне нужен момент, чтобы остановиться и начинать восстанавливать.
Момент или толчок, которого пока нет
Я опять начинаю себя нелюбить, а это уже крах...
Как мой муж говорит - "у тебя сейчас лицо потерянного и задавленного человека".

_________________
Призрачно все в этом мире бушующем...

иногда плыть по течению - лучшее решение чтоб не навредить и не набедокурить.... так что можно назвать это не слабостью а мудростью....
а с детьми все так сложно...
я иногда когда кричу на Пашку (моего то бишь сына), прямо чувствую, как контакт теряется, он закрывается сразу и вообще... не очень то это все помогает его убедить а частенько тольк хуже становистя ... поэтому стараюсь с ним не ссорится, а как то так... по пацански решить...
правда он пока мааленький у меня не знаю что будет лет через 10 15...))))

кстати, когда смотрю на него (он такой маленький, чистенький и вообще клевый клевый) и как представлю себе что заставляю его этой всей гадостью дышать сразу становится стыдно за себя...
в общем, мой сын мне даже помогает удержаться от курения....

привет тебе....

_________________
а он говорит - твоя речь изуродована идиомами и затасканными метафорами. Ты пуста и банальна, как все эти устойчивые сочетания, порожденные плебейской культурой. и в голове у тебя один мусор. (с)

Вечно Ваша*),
Пашка

есть такая философия.... нерешение проблемы - тоже является решением....
хотя к сожалению вряд ли лучшим.....

пусть решение будет скорейшим... какое решение???? об изменении образа жизни и мышления.....

_________________
а я нет нет... да и да!

Извини, не удержался...



Правильно! Этот снежный ком катится вниз наматывая на себя снежинки маленьких новых проблем, которые кажутся не такими уж существенными по сравнению с этим громадным комом уже существующих. Наматывая на себя новые проблемы, ком растет и катится все быстрее уволакивая тебя в бездну бесконечных, кошмарных депрессий. Кажется, что какая-то проблема, ну например курение, уже столь не значительна... столь мала по сравнению с текущей жизненной ситуацией, что перестает быть важной. Это можно сравнить с состоянием смертника, ожидающего исполнения приговора, ну действительно, какая разница курить или не курить, если тебя завтра казнят!
Понятно, что отношения с сыном - очень важно и действительно важнее, чем маленькие сигаретки, выкуренные в аффекте.... Но все ведь в твоих руках, приговор ведь не вынесен! А сигареты... ну это всего лишь те маленькие снежинки проблем увеличивающие и без того большой снежный ком

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Ребята, спасибо за то, что вы есть. Правда.

Я вот тут подумала, все-таки я не слабая....я сильная!
Если я сейчас не поднимусь, не повышу свою самооценку, не осознаю свою значимость, то все погибнет. Я столько раз оказывалась на краю бездны, столько раз была в безнадежных ситуциях и выживала вопреки всему, что нельзя сейчас все рушить своей слабостью.

Мне нужно остановиться для начала курить, потом начать делать то, что я уже неделю не делаю для себя, потом сесть подумать и начать решать проблему с сыном и тогда все вернется на круги своя.
Надо откуда-то начинать подниматься.

Я хочу снова бросить курить не после Нового года (как уговаривает подруга), а именно до Нового года. Ведь как встретишь, так и проведешь. 8 января ДР у моего старшего сына и я хочу отметить его новым месяцем некурения. Я так хочу, а как получится - пока не знаю.

Сегодня вечером мне хватит времени все подумать, взвесить, наметить план новой жизни (надо в корне все поменять...образ жизни, я имею в виду) и начать его делать. Если не взять себя в руки самой - никто уже не поможет. Пока все не так запущено, завтра 8 декабря начну первый день. Если за неделю не сорвусь и встану на ноги, значит все на мази и я запущу счетчик.

_________________
Призрачно все в этом мире бушующем...

Сын маленький еще...сигаретки маленькие, но они усугубляют проблему, которая в свою очередь утраивает свои силы

_________________
Призрачно все в этом мире бушующем...

Конечно сильная отряхнись и в бой,можно проиграть пару сражений,чтобы одержать победу во всей битве,тем более есть для кого

_________________
Спорт-это ваш главный помошник в борьбе с курением!!!
Бог терпел и нам велел!

Держись, дорогая. Уверена, ты справишься.

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

У меня тоже двое мальчиков и с обоими периодически бывает тяжело.
Со старшим, кажется, иногда с ума сойти можно. До середины октября я курила, но отношения с детьми это это только ухудшало. Часто бывало так, что они хотят что-то от меня, а я курю или хочу курить, что еще хуже.
И, как правило, детям не нравится когда мать курит, особенно мальчикам.
Они могут не подавать виду, но я заметила, что это так.
Я очень хорошо тебя понимаю, у меня часто бывают затянувшиеся проблемы, не с детьми, так свои личные. Можно прокурить все это время.
Налаживание контакта с ребенком может затянуться. Бросать потом будет опять тяжело. Да и здоровья не прибавится. А детям твое здоровье очень нужно. Так что держись.