Ребята - я тут всем рассказываю, как я летаю от счастья. даже и не думается о ку. за исключением первых двух дней вообще не тянуло к табачным лавкам. тут дело идет к пятнице (в прошлую как-то все незаметно прошло) - какая-то никотиновая нападает на меня пелена. даже не конкретная мысль - иди купи/закури - а какая-то тревога. апатия. как в первые дни. такое ощущение. что мысль зацепилась и раскручивается. у кого-то так бывало? 17-й день - не шутки

_________________


Главное не забыть, зачем я это сделала: мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11546"

не теряй мотивацию... вспомни, зачем ты бросила курить...
а день 17-й - самый обычный день... и через год такое может...

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

вспомнилось - хочется-перехочется. у кого-то почитала - мало ли что хочется - типа часто хочется кого-ить двинуть несимпатичного в метро или на улице - а нельзя , так и с ку. да, немного отпустило. действительно - накатывает. вот зараза какая.

_________________


Главное не забыть, зачем я это сделала: мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11546"

уже писал где-то тут: лично мне помогает переключение внимания. например: захотел пыхнуть - упал отжался. как то так. попробуй.

_________________
Это текст, который можно добавлять к размещаемым вами сообщениям. Длина его ограничена 255 символами.

ну что ж- выходные позади. без сигареты - хотя были и посиделки с пивом, и куча свободного времени. так что больше опасалась, что захочется - по традиции. ничего - нормально, перехотелось. но мысли были: черт побери, как будто первый-второй день отказа.

я сделала вывод - что это такая зараза, что сроков давности не знает - видимо - все перечеркиваются одной сигаретой даже спустя годы. что и подтверждается рассказами некоторых ребят с этого сайта. кстати, счетчик здорово держит, и поддержка форумчан.

_________________


Главное не забыть, зачем я это сделала: мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11546"

Молодец!!! Поздравляю!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Хех..я тебе больше скажу: я не курю с Рождества 2009 года. Уже пять месяцев мИнуло. А тут последние два дня так курить хочу-что пипец))
Нет, никаких таких стрессов я не испытываю, ничего не случилось форс мажорного. Но курить почему то очень хочется)))

_________________
Разум-это ни что иное, как умение разговаривать с людьми.

Может быть слишком тяжело будет услышать, но жить нам с этим к сожалению всю оставшаюся жизнь. И через 20 лет может захотеться как и тогда когда ты еще курил.
Просто надо научится боротся с такими состояниями, а может так прижать что высушишь и покуриш листья березы .
На мой взгляд какой-то общей методики нет хоть и говорят о медитации и всяком таком. Надо просто знать об этом и быть готовым морально.
В пять лет меня на озере притопил паренек постарше лет 7 не то чтобы
очень просто я испугался что захлебнусь или скорее задохнусь.
С первого класа я занимался профессионально плаванием в 5 меня пригласили в водное поло я отказался потому, что там могли опустить под воду это один из приемов ну, а также близость любого человека
плавающего рядом со мной вызывала страх.
Он и по сей день со мной даже когда я плаваю один я прекрасно знаю как отбиться от человека который тебя топит и не раз проделывал такой фокус. Ныряешь глубже и за тобой уже никто не поплывет.
А страх как жил так и живет я научился быть к нему готов.

Хм...зачем обрекать себя на каторгу всю оставшуюся жизнь???
Если Вы, бросив курить, не оставили себе "скелет в шкафу" в виде "желания-возможности" когда либо, выкурить сигаретку, то Ваши мысли, при виде сигарет, будут "Как хорошо, что я не курю!", а не "Я сейчас бы тоже потянул сигаретку"!
Описанный Вами случай не может быть примером в сравнении с сигаретой - он просто не корректен в таком сравнении, т.к. в детстве, Вы испытали реальный, живой страх за свою жизнь, зная, чем это может закончится. Табак - это тихий убийца, убивающий медленно и даже в том случае, когда болезнь настигла человека он еще сомневается в ее происхождении.
Для легкости в будущем без сигарет, есть всего два правила и одно примечание (в этом, громадный опыт бросивших курить и не сожалеющих о сделанном):
1. Мое решение твердое и обсуждению не подлежит.
2. Не будет момента или случая когда я смогу закурить.
Примечание - Нет одной сигареты.
Вот вроде и все, только здеь надо быть честным с собой и искренне согласиться с этим и не подвергать сомнению.
На всякий случай, это мое личное мнение основанное на прочитанном материале и совершенных ошибках! :lol:
Удачи в некурении.

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

спасибо ребятки:)

_________________


Главное не забыть, зачем я это сделала: мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11546"

отвечаешь за базар?:)) откуда знаешь?

_________________


Главное не забыть, зачем я это сделала: мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11546"

Такое возможно при бросании курить с помощью силы воли, когда ты вырезаешь из себя нечто дорогое тебе и соответственно оно будет напоминать о себе постоянно, возможно и через двадцать лет, если конечно со временем, ты не пересмотришь отношение к своему поступку, выше я об этом писал.

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Может слишком резко выразился.
Нужно учесть и индивидуальную сторону вопроса для всех по разному.
Но я высказал лишь мнение врачей на счет
наркомании причем никотиновая (это уже мое личное мнение)
самая жестокая потомо что очень медленно и не заметно
привыкаешь. Это биохимия и нечего удивлятся что мозг помнит.

Принцип любого медикаментозного лечения: По возможности исключить (или заменить) объект увлечения +
деинтоксикация + симтоматическая (сопутствующая терапия)
терапия т.е. антидепресанты, снотворные, транквилизаторы
(решает врач все очень индивидуально)

А из личного опыта среди моих знакомых было что и через
7 лет после отказа возникало желание он даже сигарету
попросил,но покрутил в руках в зубах подержал и выкинул.

И еще одно мнение цитирую:
Лечение тяжёлых форм наркомании (например, пристрастия к героину) в большинстве случаев не приводит к успеху. Применяемые в специализированных клиниках методики действенны лишь в случае активной позиции самого больного. Но и в таких случаях после выздоровления нередки рецидивы. Wikipedia
Бывших не бывает ? Как то не весело
Где брать активную позицию ?


Что есть сила воли ? Сопротивление организма сильному стрессу основаное на собственной мотивации и разумности своего решения.
Согласен только в случае если собственная мотивация позволяет обойти и пережить стресс без особых последствий или сам стресс
не на столько сильный чтобы нанести серьезный вред организму.
А раз стресс не серьезный может и привычка к чему то не такая сильная ? Может степень привыкания ниже ?

Вывод:
У каждого из нас при наличии разума и чувств есть
Сила воли.
Знание что когда-нибуть может прижать, но не думать об этом
постоянно, а быть готовым.
Ну а если оно (желание) появится это уже не пыльным мешком
из-за угла, не пуля в спину. Для организма не будет сильного
стресса, а значит и Силы воли хватит !!

Пережита очередная пятница и долгие выходные - без сигареты. Накатывало не по-детски - удержалась чудом. а может - не чудом - не знаю. было что? явные уговоры НЧ: у тебя такой стресс - можно купить сигариллу - 1 штучку и покурить - ничто не мешает, всего одну, палатка рядом. Скажу, что меня удержало: а завтра? что я скажу себе завтра утром? вместо обычного - "как здорово - новый день, я не курю". в общем, ребята, накатило не по-детски совершенно. фаза - хочется все время курить - давно пройдена, в обычной жизни практически об этом не думаю. а вот на тебе - стресс и все мысли об одном. грустно мне.

_________________


Главное не забыть, зачем я это сделала: мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11546"

Desperate,
по-хорошему завидую....
у меня стаж курильщика почти 15 лет... и только недавно всерьез задумалась над тем, что ХОЧУ бросит курить... (еще не знаю, как именно )
пока не бросила))) но думаю, что скоро и я через все это пройду...
так что, УДАЧИ!