Решилась начать ровно час назад...
пока ничего не чувствую

Скоро торкнет... Скоро такой приход пойдет, что мама не горюй. Главное не кури, все обломаешь, сразу отпустит и никакой тебе бычки, крика, наездов и других радостей досужей жизни.

Держись, все получиться. Ломка абсолютно не обязательно, не бери в голову, потому как если ты захочешь чтоб она была - будет, а нет, так еще далеко не факт что случиться. Читай форум, все много раз описано, если будет совсем тяжело, есть смысл применить заменители.

А всех подряд не слушай, люди всякие встречаются:)

_________________
Зачастую вещи совсем не такие, какими кажутся на первый взгляд.

ну держалась сначала 8 часов: сорвалась выкурила одну сигарету.
со второй попытки продержалась 16 часов. выкурила еще одну. Голова болит.
третий этап ...

А теперь попробуй все те же этапы, только без промежуточных сигареток:) Запомни, главное - это продержаться всего 10 минут!... а потом еще 10 минут и еще... и очень скоро они сложатся в месяцы, поверь.

_________________
Зачастую вещи совсем не такие, какими кажутся на первый взгляд.

Советую почитать побольше дневников и раздел (Как бросить курить) ! Никаких промежуточных сигарет не должно присутствовать, согласна с Шреком.
Все в твоей голове, настраивайся на волну и конечно ты должна быть готова к трудностям в виде психозов, головной боли, незнанием куда деть это свободное время, отказу от алкоголя и как не странно от общения с друзьями, которые курят... и еще много чего
Главное - это твое стремление к цели, а цель - НЕ КУРИТЬ!!!
Удачи

_________________

Утром все нормально. Встаю, чувствую себя замечательно. К вечеру все Баста! припирает. думаю только о сигаретах. Причем в каждый следующий день мысль более навязчива, более пси...

а если попробовать курить сперва сигаретки по две - три в день, типа дозу снизить. А уже потом совсем бросать? есть ведь такой способ?
или не советуете?

У всех так было. Надо просто перетерпеть. Банально сжать зубы и думать о чем-то другом. А когда через пару недель пойдёт серьёзное улучшение самочувствия, возобновлять курение будет просто жалко. И привычка будет искорена.

_________________
Трубу закрыл и больше не дымлю.
Во второй и в последний раз.