Разрешите представиться и поделиться историей моего бросания:) Не курю 3 недели, стаж 10 лет, правда, с трехлетним перерывом. Расскажу о том, что помогло мне, с надеждой, что кому-нибудь пригодится.
- месяца за полтора отказалась от кофе (ах!),
- и от спиртного (эх..),
- стала курить каждую сигарету по два-три раза,
- сначала не курила раньше 12, постепенно стала курить только по вечерам,
- начала пользоваться фильтром для сигарет со сменными картриджами (кстати, видя, что попадает в твой организм, курения без фильтра уже стараешься избегать, да и от курения с ним такого удовольствия не получаешь),
- перечитала "Раковый корпус" Солженицына, но это было уже одновременно с прекращением курения, чем помогло, пожалуй, еще больше).
Вот так это было:)
Большое спасибо создателям сайта! И Вам, форумчане, за все написанное Вами! Так сегодня хотелось курить, но Вы меня переубедили Спасибо!

А чем так Раковый корпус примечателен? Солженицын тоже с курением боролся?

Раз уже не куришь столько дней, раз ради этого пришлось отказаться даже от кофе, то зачем сдаваться на полпути? Держись!

Успехов!

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

BBFox, Солженицын в жизни боролся с раком, а в книге курить бросил главный герой - образ собирательный, но очень мне симпатичный)). Я завидую, что такая прекрасная книга у Вас впереди))! Обязательно прочитайте!

Zervide, спасибо тебе, я очень стараюсь! И ты не сдавайся)))