Здравствуйте!

Мир всем!

Вот решил завести свой дневничок, т.к. не знаю, смогу ли я пройти этот путь в одиночку, без поддержки таких отзывчивых и главное понимающих людей.

Мне 29. Курил 12 лет, приблизительно 10-12 сигарет в день. Лет 5-6 назад бросал. не курил два месяца, потом закурил по дури и с тех пор не останавливался. Бросать начал примерно пару месяцев назад. В качестве вспомогательного жую Никоретте 2 мг. Периодически срываюсь, в основном после приёма алкоголя. Пока мой максимум без сигарет - неделя.

Очень хочу бросить раз и навсегда!

Пожалуйста, если есть желающие пообщаться - пишите, буду рад!

Привет!!!12 лет это не мало,а скорее много,бросать нада,чем дальше тем сложнее будет,как знаешь.И не пить конечно же,алкоголь.Я тож сто раз срывался под его воздействием,потом плюнул на него много раз и вот,результаты на лицо Так что здоровый образ жизни Форева Успехов!

_________________
Спорт-это ваш главный помошник в борьбе с курением!!!
Бог терпел и нам велел!

Да уж . Вообще в остальном стараюсь себе не отказывать, но видимо придётся. Проблема то не совсем в приёме алкоголя, а в курящих товарищах, в компании которых я и срываюсь. В курилки теперь не хожу, а вот зайти в пару баров в пятницу с коллегами - традиция. А если праздник какой, не могу представить себя попивающим сок или газировку 8O. А там, глядишь, и товарищей придётся избавить от своего присутствия. Получается, что отказ от курения постепенно тянет за собой вообще пересмотр всего образа жизни? Кто что думает по этому поводу?

Не стоит так уж так радикально... Представь, что сломал ногу. По барам на костылях как то не очень. Поэтому товарищи пока обойдутся без тебя. А ты освободившееся время проведи с какой-нибудь девицей с пользой для обновленного организма. Ну, или в кафе сходите где не курят, ресторан, боулинг и т.д. То есть измени привычки свои НА ВРЕМЯ. Это не навсегда. Перекумарит и вернешься к друзьям и привычным прокуренным барам. Если захочешь...

Привет!
Я не думаю, что это пересмотр образа жизни.
Это - пересмотр качества жизни.
И нельзя себе изменять только потому, что ты теперь не куришь.
Хочешь веселиться - иди и веселись. Но сигарета не веселит - она "отвечает" не за веселье, а за укрепление и продолжение никотиновой зависимости.
А про курильщиков-друзей - это для всех проблема.
Вообще есть такие точки - поведение в этих точках надо продумывать заранее. Например: вот рядом закурил человек. Надо научиться смотреть на это ОТСТРАНЕННО: я - это я. А другой человек - это другой человек. Он много чем от меня отличается. В том числе и курит.
Да мало ли что он вообще делает!!! Да может, он по ночам до утра шапочки вяжет под "Лакримозу" - это его дела.
А у тебя - свои дела. И жизнь своя.

Короче, многим вот такое помогает
Удачи тебе!!!

Золотые слова. Согласен абсолютно и к этому стремлюсь. Как и все психически нормальные люди.

Давай, начинать нужно однозначным и безповоротным отказом от никотинового зелья, на данном сайте есть советы для бросающих, почитай, определись . ну и не пропадай конечно

_________________
Мое дело не табак!

Привет ребята и девчата! Спасибо, что откликнулись!

Сегодня шестой день без сигарет. Ломки этих дней описывать не буду - всё как у всех. После работы гулял в парке Победы. Выпил два пива. Желание покурить было, особенно когда потом 40 минут ждал автобуса и весь промёрз Сунул Никоретту в рот и успокоился.

Завтра пятница. Бары пропускаю, что я там не видел
Вот бросить курить это серьёзно!

А чем заняться я найду. В кино схожу или с барышней в кафе . Вообщем это временные трудности, дальше должно быть легче. А друзья думаю меня поймут.

2 chikunya: Кстати "Лакримоза" меня тоже радует. Правда вязать я не умею. Может научиться? .

John Doe, привет.
Если решил бросить курить, ты зашел по адресу.
Если захочется покурить, представь, что за спиной стоит весь коллектив форума и неодобрительно качает головой - сразу перехочется!
А если серьезно, то удачи.

Всем привет!

Вот и неделька прошла

Отмечено повышение тонуса. Перестала болеть челюсть, изчез стук в затылке. Уши тоже пришли в норму. Правда виски ещё давит и мурашки по голове бегают, но это только когда курить хочется.

Вообще появилось ощущение лёгкости в организме. Аппетит немного поднялся, но не до желания жрать пока из ушей не полезет. Какие изменения будут дальше - не знаю, но очень хочу узнать.

А вчера выиграл очередную битву со своей привычкой. Выяснилось, что два моих друга вернулись из длительных командировок почти одновременно. Ну и соответственно гульба. Перед тем как идти переживал, смогу ли я не курить или опять сорвусь. Признаться, позывы были, особенно когда выходил вместе со всеми на лестницу. Тем не менее дал себе чёткую установку и всё прошло замечательно. Я доволен.

Опа, вот и небольшой юбилейчик случился
Десяточка, вот она, рОдная!!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Спасибо chikunya!

А у тебя уже неделька. Прими и мои поздравления! Как самочувствие? Держишься?

С первым двузначным числом на счетчике!

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен

2 Ksen:

Спасибо! Приятно получить поздравления, пускай и с небольшим сроком, зато от рекордсмена

С 500-ми днями здоровья Ksen!

держусь:) не курю и всё тут. и ты не кури:)