NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы - Здесь живёт Гав. Добро пожаловать!

Здесь живёт Гав. Добро пожаловать!

На страницу Пред. 1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 142 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Off Topic » ЛУЧШЕ ГОВОРИТЬ, ЧЕМ КУРИТЬ!

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Руся

Добавлено: 16 мар 2009, 21:51 Заголовок сообщения:

Академ.

Зарегистрирован: 11 янв 2008, 23:51
Сообщения: 3271
Откуда: Ростов-на-Дону

а для мну Монтиньяк рулит: сколько угодно калориефф, никакой голодовки, всего лишь правильное сочетание продуктофф!

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

Вернуться к началу

olelechka

Добавлено: 16 мар 2009, 22:24

Санитар

Зарегистрирован: 16 мар 2009, 20:56
Сообщения: 69
Откуда: Москва

Всем привет!Я новенькая!

Вернуться к началу

gav

Добавлено: 17 мар 2009, 10:04

Модератор

Зарегистрирован: 06 апр 2004, 13:35
Сообщения: 4063

dinya писал(а):

Лёш, убью! Так нельзя есть! Я сама прошла через это...
1500 ккал - это нормально, но вот до пятницы меньше, чем на 1000 - это перебор! Ты чем до пятницы питаться собираешся? Ты ссылки мои изучаИшь? Лёшенька, тут ведь не самое главное съесть как можно меньше калорий, главное, чтобы скинутое НЕ вернулось!

Привет Козерожке от Барашки :-)

Верунь, я не правильно выразился. Не МЕНЬШЕ 1000 калорий, а ДО 1000 калорий. И потом, ведь я же не голодаю! 4 дня кушаю нормально, день разгружаюсь, а потом 2 дня на 1000. И физзарядка кажный день. Да и в 1000 калорий входит суп, яйца и фрукт. Так чта :-)

успокой народ, а то все забояЦЦо :-)

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК

Вернуться к началу

Oxy

Добавлено: 17 мар 2009, 11:52

Aкaдeм.

Зарегистрирован: 23 сен 2008, 13:41
Сообщения: 14247
Откуда: Москва, Строгино

И снова здравствуйте!!! Короче, я так поняла, для похудения нада - после одного дня на монопродухте 2 дня на 1000 ккал. посидеть? И каждый вечер силовая гимнастика. Утром я 15 минут делаю подтягивающую... Кстати, Леша и Вера, вопрос к вам... вечером гимнастику для ускорения метаболизма посоветуйте... я видела пост Лехиных упров, 50 приседаний для меня исключаюцца, ибо хроническая травма правого колена... больно разгибаецца... желательно чтобы на суставы меньше нагрузки...

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Вернуться к началу

gav

Добавлено: 17 мар 2009, 13:37

Модератор

Зарегистрирован: 06 апр 2004, 13:35
Сообщения: 4063

olelechka писал(а):

Всем привет!Я новенькая!

Привет, olelechka! Вливайся! :-)

Вернуться к началу

gav

Добавлено: 17 мар 2009, 14:07

Модератор

Зарегистрирован: 06 апр 2004, 13:35
Сообщения: 4063

Oxy писал(а):

Привет, Ксюша!
Знаешь, я худел и без разгрузочного дня. И без 1000 калорий. Только на зарядке. Правда это было давно. Сейчас на такой методе достаточно быстро сбросил 7 кг. Это было до Нового Года. Потом вес встал. И только после разгрузки и последующих дней на 1000 калорий вес снова пошел вниз. Да фиг с ним с похудением. Похудеть можно. Весь вопрос в том, как этот вес удержать. Для себя я сделал определенные выводы. Во первых, есть без добавок. Лучше за раз съесть меньше, а потом, в крайнем случае, можно поесть ещё. Голодать нельзя! Не надо есть майонез, колбасу, сладости и мучное. Все остальное есть можно и нужно. Не стоит выходить за пределы 1500-1800 калорий в день. Зато знаешь, Ксюш, теперь мне ВСЕГДА вкусно, когда я ем. Не то что раньше. Надо есть тогда, когда голоден. Надо научиться получать кайф от еды. Но есть поменьше. Лучше почаще. :-)

На счет упражнений. Знаешь, свой комплекс я придумал сам. И уверен, что он мне помогает. Если болит нога, придумай себе что-нибудь более приемлемое. Сейчас Диня придет и со своей стороны чего-нибудь присоветует. ОНА НЕ ОДНУ СОБАКУ СЪЕЛА НА НИВЕ ПОХУДЕНИЯ. А я так, любитель :-)

Вернуться к началу

Oxy

Добавлено: 17 мар 2009, 14:29

Aкaдeм.

Зарегистрирован: 23 сен 2008, 13:41
Сообщения: 14247
Откуда: Москва, Строгино

gav писал(а):

Знаешь, свой комплекс я придумал сам. И уверен, что он мне помогает. Если болит нога, придумай себе что-нибудь более приемлемое. Сейчас Диня придет и со своей стороны чего-нибудь присоветует. ОНА НЕ ОДНУ СОБАКУ СЪЕЛА НА НИВЕ ПОХУДЕНИЯ. А я так, любитель :-)

Ага... вот мне бы на счет спорта чего-нить присоветовать... именно упров, чтобы разогнать обмен веществ... а вот про удовольствие от еды - это да... вроде бы мне удалось избежать в этот раз срыва с едой... вела дневничок осенью, потом кашки (правда недели 2-3 только получилось...) потом эти дурацкие каникулы зимние... выбили из колеи... потом опять вроде бы в норму пришла, но худеть что-то как раньше не получаецца... когда курила - получалось сразу, как только принимала к этому меры... явно причина в метаболизме...

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Вернуться к началу

gav

Добавлено: 17 мар 2009, 14:48

Модератор

Зарегистрирован: 06 апр 2004, 13:35
Сообщения: 4063

Oxy писал(а):

А я на зимних каникулах хоть не потолстел и то лана :-)

Про легкость похудения и курение. Ксюш, понимаешь, какая фишка. Мы же не молодеем, к сожалению. Когда я последний раз худел за 1,5 месяца на 14 кг. мне было 28 лет. Держал вес я года 3. В потом бросил курить, и пошло поехало :-)

Ни в чем себе не отказывал. Сейчас худеть труднее. Чем старше человек становится, тем все труднее и труднее расставаться с весом. Увы. (не, ну мы же договорились, что мы молодые :-)

)
На счет упражнений - попробуй мой комплекс, но без приседаний. Только учти, что я ещё 6 упражнений с гантелями но 50 раз делаю. Так что делай мой комплекс по 100 раз каждое. Потом доведешь до 150 и нормально будет.

А я сегодня на грейпфрутах :-)

Вернуться к началу

gav

Добавлено: 17 мар 2009, 15:08

Модератор

Зарегистрирован: 06 апр 2004, 13:35
Сообщения: 4063

Руся писал(а):

Руся, привет! Сколько угодно калориев это вряд ли. Если средний человек тратит за день около 1800 , то если он съест 3000 калорий, то остальные 1200 куда денутся?

Вернуться к началу

Oxy

Добавлено: 17 мар 2009, 15:44

Aкaдeм.

Зарегистрирован: 23 сен 2008, 13:41
Сообщения: 14247
Откуда: Москва, Строгино

ОК, Леш... попробую твой делать... а специфика выполнения какая? медленно или быстро делать наклоны в разные стороны?
до земли или до упора? что при этом почувствовать? напряжение или растяжение в мышцах? :-D

если есть время напиши про это в личку

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Вернуться к началу

Пахом

Добавлено: 17 мар 2009, 16:00

Мoдератор

Зарегистрирован: 15 мар 2007, 13:55
Сообщения: 26583
Откуда: Москва, САО

Купил плитку? Что на ней нарисовано? Ты понял, что я имел ввиду под узором? Там может быть явно ни чего не изображено. Так, какие-то дымчатые каракули. Так эти каракули могут быть четко сориентированы. Надо внимательно посмотреть плитку. Это увидишь, когда уже на стене. У меня на плитке был с одной стороны такой дымчатый уголок. Так этот уголок расположили поразному. Смотришь на стенку и чувствуешь, что что-то не то. Когда понимаешь, что плитки положили не одинаково, сразу начинает глаз резать. Мы основую стену переделывали. Лучше, когда рисунок подгонять не надо. Точно не ошибутся. А так надо следить.

Вернуться к началу

Jenia

Добавлено: 17 мар 2009, 19:13

Академ.

Зарегистрирован: 02 янв 2009, 19:58
Сообщения: 3432
Откуда: Ростов-на-Дону

Добрый день!
Спасибо, что заходишь!
Хорошо вам-худеете-молодцы!
У меня что-то слабо идет энто дело.т.к.не могу делать всякую физкультуру...

_________________
Там,где нет воли,нет и пути.
Б.Шоу
курила 34 года.

Вернуться к началу

gav

Добавлено: 17 мар 2009, 20:28

Модератор

Зарегистрирован: 06 апр 2004, 13:35
Сообщения: 4063

Oxy писал(а):

если есть время напиши про это в личку

ОК! накалякаю

Вернуться к началу

gav

Добавлено: 17 мар 2009, 20:31

Модератор

Зарегистрирован: 06 апр 2004, 13:35
Сообщения: 4063

Пахом писал(а):

Привет!
Выбрали. Завтра поеду покупать. Плитка такая понравилась, что рисунок на ней одинаковый, можно класть без подгонки.
Завтра моя машина превратится п плитко-крепсовоз. А ещё надо искать новую ванну. И всякие прифигочки в ванную. Ых. А на эти деньги мы могли бы съездить отдохнуть. Эх, женщины, женщины...... :roll:

Вернуться к началу

gav

Добавлено: 17 мар 2009, 20:32

Модератор

Зарегистрирован: 06 апр 2004, 13:35
Сообщения: 4063

Jenia писал(а):

Доброго вечерочка, Женя!
Да и Вам спасибо за визиты. Мне очень приятно!!!

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Off Topic » ЛУЧШЕ ГОВОРИТЬ, ЧЕМ КУРИТЬ!	На страницу Пред. 1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 142 След.
Страница 48 из 142

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения