Это мой первый день! Все кто здесь есть через это прошли. И я пройду, наверно, скорей всего, точно! И что бы не говорили самое страшное в день, что всеми силами стараешься отвлечься и это переодически удается и вот наступает момент...когда думаешь: "о сколько я уже сделал, надо пойти перекурить." и тык-мык, о, у, а, ы...Это не передать словами, эти перекуры в любом деле настолько вошли в плоть и кровь Привыкла как бы награждать себя сигаретами, вот еще чуть-чуть доделаю и пойду покурю! или вот сейчас покурю и пойду делать! Привыкла обдумывать дальнейшие действия пока курю и этого не хватает больше всего-перерывов. Что делать, как привить себе другие привычки, после 10 лет отработки этих?

_________________
Кто может тот сумеет!

Не мучай себя сходи купи ингалятор никоретте...
С ним все пройдет как в сказке...
Проверено... 8O 8O 8O 8O

Не мучай себя сходи купи ингалятор никоретте...
С ним все пройдет как в сказке...
Проверено... 8O 8O 8O 8O

Присоединюсь.
Никоретте - сила!
Хотя у всех по-разному.

У меня сейчас так вот этот сайт работает.
Вот чуть-чуть, вот сейчас додлелаю вот это - и слазю
Если ничего писать не охота - читай, чего другие пишут, давай советы, делиь опытом и впечатлениями.

Пройдет потихоньку.
просто придумывай себе другие дела вместо перекуров.
Займи себя чем-нибудь , привыкнешь потихонечку.
я тоже этого боялась, сегодня человека ждала , он опаздывал -я просто стояла, моя мысль - " а ведь раньше я этого так бы не оставила - ну обязательно закурила бы" а сейчас уже вроде и не надо. Стою себе и стою - вокруг все дымят, а я ничего.
Хотя, если честно, хочется курить, потягивает периодически.

Добро пожаловать уважаемая Наталья! Хорошо, что когда Вы "награждали" себя сигаретой, и "никотин разливается по легким приятно", всё это не успело "наградить" Вас чем то другим, и Вы здесь, а не в другом месте. Мы искренне рады каждому новому члену нашего форума, и готовы помочь всеми своими знаниями. Я очень надеюсь, что Вы подготовились к бросанию, и предвосхитили будуший дискомфорт, который при правильном подходе можно свести к нулю. Желаю удачи и терпения.

_________________
Дорогу осилит идущий

Мой форум http://video-montager.ru
Мои фото http://www.photopreview.ru

Спасибо за совет! Может быть ты прав. Но мне хочется бросить самой без всяких "штучек",мало того от этих ингаляторов, пластырей, жвачек тоже ведь потом надо отвыкать Мало того хочется избавиться от зависимости, а ингалятор та же за висимость, только в видоизмененной форме. Но все равно спасибо, за то что не игнарируете вновь входящих

_________________
Кто может тот сумеет!

Спасибо Евгений, за вашу поддержку, за то что вы все здесь такие сплоченные

_________________
Кто может тот сумеет!

С пасибо Ксюша, я знаю что со временем пройдет, сейчас второй день очень тяжко. А особенно вчера в баре я заметила что некурящих просто не было На каждом столе лежали пачки, смотришь на людей,как они, как ни в чем не бывало закуривают...ух, когда уж эти первые дни кончатся

_________________
Кто может тот сумеет!

Приятно познакомиться Игорь, вижу что вы здесь очень давно, всем помогаете, встречаете новеньких, а ведь у вас уже 3 месяца. По каким причинам вы всё ещё здесь Я имею в виду неужели все ваши мысли настолько занимает курение, что вы 3 месяца только об этом и думаете, каждый день вы ведь не пропускаете
Извините, Игорь, за назойливое любопытство, спасибо что встретили Если не трудно, объясните что значит "подготовились" - ингаляторы,наклейки и жвачки

_________________
Кто может тот сумеет!

Нет, Наташа, мои мысли свободны от дум о курении, именно с этого я начинал бросать - поставил себе цель, обосновал её и получился мощный психологический барьер, который напрочь отвергает курение. Здесь я для того, чтобы помочь начинающим, и скоро покину форум. А поскольку сам форум является, как бы, кабинетом психитерапевта, то лишний месяц здесь не повредит никому, а только закрепит достигнутый результат.
Что я имел ввиду, когда говорил подготовиться? Определить для себя минимальный набор средств, помогающих при ломках, что предпринимать когда хочется курить, как питаться, что пить.
Я прочитал Ваше мнение о бросании "в сухую", и не поддерживаю. Зачем идти сложным путём, или это привычка оставшаяся с комсомола? Гораздо проше бросить, и физически и психологически - снизив дискофорт, а не увеличив его. Можно удалить зуб без заморозки - будет больнее. Доказать что то себе и другим, зачем? Если цель - результат. Желаю удачи и терпения.

P.S. Табекс не вызывает привыкание, стоит доступно, и действует эффективно.

_________________
Дорогу осилит идущий

Мой форум http://video-montager.ru
Мои фото http://www.photopreview.ru

Здесь я для того, чтобы помочь начинающим, и скоро покину форум.
Это похвально! Хорошо что сами справились, хорошо что и другим помогаете, но почему читая ваши сообщения первой лезет мысль,что вы одиноки? А посетив ваш сайт закрепляется. Люди привыкли в первую очередь заботиться о себе и о своих близких, на сайте нет ни одной фотографии любимой женщины, детей, даже родителей и друзей. Но, собственно меня это не касается, скажете вы и будете обсалютно правы, я рада что есть такие люди как вы, которые помогают таким как мы.Ещё раз извините за прямолинейность.
Я прочитал Ваше мнение о бросании "всухую", и не поддерживаю. Зачем идти сложным путём, или это привычка оставшаяся с комсомола?
В комсомольской шкуре я к сожелению не успела побывать, а на счет бросания в сухую - это вовсе никакая ни бровада, просто физически я и так перетерплю( видела как наркоманов ломает и наш "дискомфорт" по сравнению с этим - детский лепет), а с психологической завиимостью, опять же повторяюсь легче один раз перебороться, чем давать себе разные поблажки в виде тех же ингаляторов и все так же бегать "дышать" как и при курении, а тут борешься со всем сразу. Тяжело конечно,но если сможешь перебороть сам, то слезешь гораздо быстрей, чем растягивая на недели и месяцы уменьшаюшиеся пластыри.
А что касается форума, то чем дольше вы здесь пробудете тем лучше, вы ведь здесь уже как радной, многие с вами начинают и с вами же и заканчивают...

_________________
Кто может тот сумеет!

Наташа, моя личная страница сделана для людей, которые хотят познакомиться со мной. Потому, там и нет лишних лиц. А так я женат, у меня дочь 12 лет, и бросив курить, я, мне так хочется думать, подаю ей хороший пример. Она уже сказала, что курят все, и теперь круто не курить. Меня это порадовало. К тому же, семья загородом на природе, а я работаю, плюс выделенная линия дома, так, что время на форум есть. А так, я москвич в четвертом поколении, и у меня много и знакомых, и друзей.
Бросив курить я так хорошо себя почувствовал - в первую очередь свободным от собственной глупости, что хочется ещё кого-то приобщить к этому ощущению.

_________________
Дорогу осилит идущий

Мой форум http://video-montager.ru
Мои фото http://www.photopreview.ru

Наталья, а у Вас, если не секрет, каккой стаж курения?

Аня, какие здесь, на этом сайте могут быть секреты, касающиеся курева! Я курю около 10 лет. Из них последние 7лет по 1- 1.5 пачке в день. Сегодня весь день мучили мысли о том, что пора бросать все "бросания", выйти на болкончик и затянуться...Но я держусь! Иногда мне кажется, что я не до конца обоснавала для себя, зачем я бросаю. Но тебе от всей души желаю бросить, любым способом, если изобретешь что-то новенькое делись.

_________________
Кто может тот сумеет!