Всем привет!
Примите и меня в Вашу компанию. Я решила бросить курить.
Я курю с 14-ти лет (в затяжку), курю уже почти 16 лет. Я не скажу что курю я много. В среднем 5-10 сигарет в день. Если остаюсь дома на целый день, то спокойно себя чувствую и без сигареты (но это бывает очень редко). Если выхожу на работу, то в обед хочется покурить и после работы, ну и вечером за милой беседой с подругой пачка на двоих уходит на раз-два.
Решила бросить в первую очередь потому что просто жалко свой оранизм. Жалко свои лёгкие когда в них попадает дым. Да и вообще это отвратительная привычка, вернее зависимость и я это прекрасно осознаю.
Вобщем сегодня второй день как я не курю. Чувствую себя пока нормально, желания покурить а тем более ломок у меня нет. Посмотрим что будет дальше...

Ура!!!! Вот молодчина!!!! Здравое, взрослое, мудрое решение))) Лучше быть счастливым, некурящим и здоровым, чем бедным, курящим, больным и несчастным ))))

_________________
Одна сигарета - это слишком много! Ведь потом даже тысячи всегда будет недостаточно!

Анюта, привет Никаких особых физических ломок не будет. Если и возникнет что-то, то это будет мысль «Хочу покурить», причем никакая не мучительная, а нудная и зудящая. Ты просто гони ее в шею, а для этого лучше всего отвлекаться на что-нибудь (можно есть, пить чай, музыку слушать, да все, что угодно, все, что тебе нравится). Кроме того, может на какое-то время появиться раздражительность, бессонница, желание поплакать или другие незначительные и вполне преодолимые проявления. Но они пройдут скоро. Ты, главное, не воспринимай отказ от сигареты как потерю чего-то ценного – гадость это, ничего полезного в ней нет. И радуйся, что не куришь. Ты молодец, правильно все решила!

anyuta Все , что здесь тобой написано- очень правильно! Осталось только помочь своему организму порвать с этой мерзкой зависимостью! Вперед! А мы поддержем , где нужно подскажем и поможем! УДАЧИ ТЕБЕ!!!
http://fotki.yandex.ru/users/elfim-vladimir/view/114428/ http://fotki.yandex.ru/

_________________
"Вам помочь или не мешать?"(с)



МОЯ КАЮТА

Ой! Спасибо огромное всем за поддержку!!! Мне даже на душе теплее стало. Ура!!! Я не одна в этом нелёгком деле!
Теперь пойду спать довольная и полная уверенности что завтра не закурю.

Пачиму завтра??? Давай заглянем дальше, за год....

еще одна тезка! привет Анют, конечно не закуришь завтра и послезавтра, и через неделю, месяц, год - главное только захотеть и все получится а ломок особо не жди. скажу по секрету, что их и нет почти, только легкие совсем. основные ломки в голове. так что удачи

_________________
«Ты еще куришь, а тебя уже отпевают..» (с)

За год страшшшно заглядывать...

Анюта, привет!!!Добрый вечер!!! Ты не бойся, это не срашно....

Нельзя что-то утверждать, а потом сразу отрицать:


Решите уж для себя, Вы завязываете или нет?
Многие Вам тут скажут, что после перерыва, сигареты становятся еще более невыносимыми!... Или думаете проверить это?
Решайтесь!
Мы с Вами!
Удачи!

Добро пожаловать в некурящую страну в семью бежавших из никотинового ада!
Удачи тебе и пусть твой отказ будет легким и безболезненным!
Форум - это сила! Держись!

«Цитата:
Я бросил курить.
ПРАВИЛЬНО! Вот и ключевое... Вы уже бросили курить, теперь только не надо никаких посмотрим, возможно и т.д. ... Не оставляйте ни малейшего шанса для отступления и все будет отлично... На счет потерять - точно НИЧЕГО не потеряете, абсолютно НИЧЕГО!!! В смысле, ничего ценного не потеряете... Приобретете много... Хотя, процесс при Вашем стаже и количестве выкуриваемого может быть не совсем безоблачным, но оно того стоит, поверьте мне на слово» (с) dinya
остальное здесь: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=534412#534412

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 – здесь много полезной инфы со всего форума
Мы верим в тебя!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

На самом деле мне страшно на третьем дне своего некурения смотреть на год вперёд. Потому что курить то хотца сегодня... и сильно хотца ...
И одновременно жалко себя травить. Вот такое непонятное состояние.
Как-то не хочется сейчас махать шашкой и кричать: "Я больше никогда в жизни не закурю! Никогда! Ни одной!" На самом деле страшно, что не смогу выполнить данного самой себе слова.
Сейчас мне проще просто не курить... сегодня и завтра тоже, а там глядишь и год пройдёт.

На первых порах лучше всего помогает формула ТУПО НЕ КУРИТЬ Сама сига в рот не залезет, она не способна ничего сделать без твоего участия!

«Ты знаешь, с помощью чего бы человек ни пытался бросать, какой бы способ не изобретал, в итоге и метод, и способ один - если хочешь не курить, надо не курить!
Да, это не очень легко... А как ты хотела? 15-20 лет курить - это не шутки, но весь дискомфорт не смертелен, поверь, и вполне преодолим... Вот как-то не слышала, чтобы кто-нибудь от нехватки сигарет умер...
Так что, прими решение и двигайся вперед... Только не забудь запереть за собой дверь на ключ, а ключ выброси, чтобы никогда и ни при каких обстоятельствах у тебя не было шансов вернуться назад... Помни - никогда и ни одной, иначе эта всего лишь одна моментально превратится в одну из многих!» (с) dinya

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Спасибо, Vikarte за ссылочки! На самом деле форум замечательный!

Можно я пожалуюсь немного?
Чувствую я себя сегодня не очень. Когда курила - было получше если честно. А сейчас воздуха в лёгких не хватает, сердце выбрыкиваться начало, психую и ещё начал дёргаться правый глаз. На работе сказали что это у меня нервный тик.
Кажется сейчас проявились все последствия курения которых я раньше не замечала.
Ещё и котяра мой заболел, опухоль на щёчке вылезла. Вот врача ждём. Переживаю.