Решился.
Узнал как дышат йоги. Оказалось лучше, чем я дышал до этого.
Первый день - все просто, только сердце побаливает и нечем заняться в коротких перерывах в работе, сформированных десятилетним стажем курения. Прямо как дырки в жизни незаполненные.
Приятно, что есть такой сайт и можно социализоваться в более толерантном к бросающим курить обществе.

Правильно, что решился
знай что все реально - главное настрой.... (сам знаешь)
по своим ощущениям могу сказать - главный залог успеха - это правильные мысли в голове... физиология - можно потерпеть, а вот голова....

держись!

_________________
а я нет нет... да и да!

Спасибо, тезка и товарищ по несчастью/счастью

На 189-й день уже, наверное, совсем легко? Да, где была моя голова 189 дней назад, давно бы уже человеком стал

Я понял, о каком тут кашле идет речь, да действительно зараза засела капитально.

Ну конечно не всегда легко...
иногда очень даже и тяжело - привычка курить, взращиваемая в течении 11 лет дает о себе знать и сейчас...
но... - не курить уже вошло в стиль жизни... - норму...

ЗЫ а по поводу 189 дней назад и головы - известно ведь - знал бы прикуп - жил бы в Сочи....
вряд ли бы мы закурили, зная КАК это все тяжело бросить...
по поводу человеком стать - помню как я ругался со своей матушкой когда она узнала, что я курю - так вот, я ей пытался втолковать, что от того, что я курю или не курю, человеком-то я остался тем же... и ничего не изменилось... -- не знаю - как я сейчас бы объяснял...

_________________
а я нет нет... да и да!

Т.е. за такой срок уже можно подойти к такому состоянию, чтобы не задумываться о том куришь ты или нет. Или каждый день так и придется аутотренировать "Я не курю. Я не курю. Я не курю", с убывающей интенсивностью?

подойти то конечно можно... наверное так и есть...
я сейчас редко вспоминаю практически никогда.... НО БЫВАЕТ...
а повторять не нужно... - аутотренинга нет...

_________________
а я нет нет... да и да!

По-моему, главное понять, что можно жить без курения. И даже жить лучше. Гораздо лучше.

Я вот как час назад бросил курить, даже не понимаю в чём сложность состоит хахаа. Эх завтра меня колбасить будет.
Главное по-моему помнить что ты же не курил когда родился и без сигарет себя прекрасно чувствовал. Что же мешает снова родится заново? Побед желаю всем над борьбою с ядами.

_________________
Надоело и осточертело мне курить

Удачи тебе! Мне кажется 2-й день самый сложный. На 3-й день уже по-другому - либо, с позором, обратно, либо наш паровоз (эвфемизм, однако) вперед летит. Со щитом уже не получится, только на щите.
Крепись!

Класс! Жду не дождусь когда такое наступит

Мучался я мучался, да и решил заменить курятину другими алколоидами. Для чего было употреблено: Adrenaline Rush - 0,33 л, коньяк - 0,075 л, мате - 0,5 л. (все по раздельности). И жизнь наладилась! Опасения насчет того, что с алкоголя обязательно потянет на сигареты, к счастью, не оправдались. Мой рецепт второго дня: гедонизм и хорошая компания.
Первый раз за последние много лет поиграл в шахматы (поймал себя на мысли, что когда курил, вообще в них ни разу не играл). Масса удовольствия, круче чем любая стратегичка на компе! Короче говоря, в процессе мучений главное - побороть мысль о том, что жизнь на этом закончилась, уйти от монашеских аскетичных настроений.
Анамнез - кашель (упс, вот ты какой!), свежее дыхание, вспомнил что такое вкусы и запахи.
Спасибо всем за поддержку!
_________________
Per Aspera Ad Astra

Во-во! а дальше зубки побелеют, самочувствие улучшится, дыхалка нормализуется и ещё много бог весть каких изменений может произойти, мне аж самому интересно посмотреть что будет...

_________________
Надоело и осточертело мне курить

Зашел в курилку. Постоял там 5 минут (надо было пообщаться). Ничего не екнуло, еще больше захотелось кислорода. Понял, что такое "рубашка пропахла табаком". Какая мерзость!
Состояние внушает оптимизм (тьфу-тьфу). Самое главное, что меня никак не напрягло наличие курящих товарищей, да и их тоже (мужики-то не знают )

Quit Smoking! Маленькие победы каждый день

я 4-ый день держусь, сегодня взял на работу бутыль минералки и знаете что я вам скажу, помогает водичка-то

Водичка вещь - она помогает всегда и от всего. (Кроме, наверное, водянки головного мозга ). Вообще все природное лечит. Чистый воздух, чистая вода... Помогает выгонять шлаки и грязь из себя.
Главное - не устраивать из этого всего эпохальной трагедии. Мы не родились с потребностью курить. Мы родились с потребностью получать удовольствие, расслабляться, занимать время, а курение - лишь один, как показывает практика, ошибочный путь удовлетворения этой потребности. И стоит бросить хотя бы ради того, чтобы сменить однообразие курения на творческий поиск среди тысяч других способов получать удовольствие от жизни.

Удачи всем нам!