Здравствуйте, господа! Почитала ваш форум, и немного успокоилась. Я уже полмесяца (как бросила курить) нахожусь в каком-то недоумении, постоянно кружится голова, слабость и прочие «прелести», по ночам лежу с вылупленными глазами, даже больничный взять пришлось. Уже начала думать, что помираю, честное слово. А то того, что так думала и накручивала себя, еще сильнее помирать начинала, как бы это смешно не было . Да и врачи еще «успокоили», сказали, что последствий после бросания курения не бывает. Сегодня уже совсем извелась, полезла в Интернет искать полезную инфу и наткнулась на форум. Поспокойнее немного стало. Господа, не подскажите, где можно почитать советы врачей, может быть попить чего-нибудь стоит, чтобы побыстрее этот синдром прошел? (примечание: я сейчас пью ноотропил) И как вообще быстро это пройти может? Заранее большое вам спасибо!

Да-да, я тоже прошла через это же, тоже почитала форум, проконсультировалась с врачом и успокоилась. Попробую поподробнее

Отказ от курения - стресс для организма, это объективная реальность и надо с этим смириться, утешая себя тем, что дальше все будет очень хорошо. Наркоманов ломает вполне серьезно, с дикими болями, а курение с моей точки зрения, более слабый вариант наркомании. Врач тебе правильно сказал - плохих последствий от бросания не бывает, может быть только тяжелый период отвыкания.

По словам врача, с которым я консультировалась, на состояние после бросания действуют 2 фактора - стаж курения и индивидуальные особенности организма. Ну понятно, чем больше стаж, тем больше изменений успевает произойти с организмом и тем больше ломает.
У тебя кстати какой стаж?

У меня эта стадия наступила не сразу, так как я в первые недели три позволяла себе выкурить сигаретку в 3-4 дня. Когда же произошел полный отказ от курения - тут и началось. Сразу же случился жуткий бронхит. Я очень кстати смоталась на недельку в Крым, за это время прошло. У меня потом были такие боли в груди, в районе бронхов, слабость тоже сильная была, то страшно спать хотелось, а то бессонница - а поскольку я тоже человек очень мнительный и умеющий себя накрутить, я себя за последние две недели уже приговорила и успела похоронить
Все ерунда. Врач сказал, что это даже хорошо, т.к. показывает, что твой организм еще в состоянии очищаться, что он и делает активно, уходит всякая дрянь из органов дыхания. Попить очень хорошо травяные сборы. Например мне помогло отлично: по 1 чайн. ложке мать-и-мачехи, подорожника и багульника засыпаешь в термос, заливаешь 0,5 л кипятка и оставляешь на ночь. Утром делишь на 2 части (это тебе на 2 дня) и пьешь в течение дня свой стакан в 3 приема минут за 30-40 до еды. Помогает обалденно, мне прямо на первый день стало легче. Эта смесь помогает очистить легкие и процесс идет быстрее и менее болезненно. Сейчас потихоньку совсем лучшает. По свидетельствам очевидцев такие симптомы бесследно проходят в течение месяца после полного отказа от курения.

Еще очень помогают занятия спортом, не обязательно пробегать по 10 км за утро, достаточно 2-3 раза в неделю поплавать в бассейне.
Витамины надо пить обязательно, и конечно, меньше себя накручивать.
Больше общайся с людьми, которые тебя поддерживают, говори себе и окружающим какая ты молодец (ведь так оно и есть) и у тебя все получится

anoli, спасибо большое за ответ и за поддержку.
Курю я 11 лет, достаточно уже большой период. Если имеет значение, то в день у меня улетала пачка - полторы. И вот, наконец, решилась бросить вместе со своим мужем. Правда он еще по 3-4 сигареты в день выкуривает, потому что кости ломит и вертолеты перед глазами. А у меня так вообще, больничный пришлось взять. Состояние совершенно ужасное - слабость ужаснейшая до потемнения в глазах, спать хочется 24 часа в сутки, ничего не соображаю, в глазах расплывается и т.д. Я даже не ожидала, что такое бывает. Единственное, что может временно помочь - пару бутылок пива (без сигарет). Состояние правда не улучшается, но становится как-то поспокойнее.
По поводу врачей выразилась не совсем правильно Они говорили не о последствиях, а о самом синдроме, что отражаться на физ.состоянии это не может. Что собственно меня удивило и перепугало. Я таких диагнозов себе напридумывала за эти две недели, чуть ли не до слез себя доводила.
Кстати, витамины я пью постоянно. И сегодня обязательно попробую Ваш рецепт. В Крым поеду через месяц. А вот от спорта пока, боюсь, придется пока отказаться с таким состоянием, невозможно вообще ничего делать.

У меня стаж курения-9 лет. Бросила сразу, без каких либо "1 сигаретку в день" или в неделю, Ломок тоже не было. Сама по себе здоровая. Я думаю всё зависит от того, как у человека со здоровьем. А вот ещё пивом это дело усугублять...просто глупо. Уж алкоголь зачем в таком деле? Если бросать, то надо хотя бы месяц воздержаться от питья. Я вот по жизни не пью и не страдаю без алкоголя.. И теперь без и сигарет тоже

Я курила активно лет 12, картина весьма похожая



Да, это сильно, у меня это было похоже, но все равно не так выражено. Мне кажется основное в этом - тревога, как говорят психологи - тревожное состояние, оно может влиять так на человека даже не бросающего курить. Именно поэтому пиво помогает, оно снимает тревогу, но ИМХО это не выход. Те же психологи считают, что заменить одну зависимость другой пара пустяков.



Вранье. Такой сильный стресс не может не отразиться на организме



Аналогично Но все прошло, и надо себя успокаивать именно этим - стиснуть зубы и потерпеть, все пройдет обязательно.


Крым фантастически действует на бывших курильщиков, организм восстанавливается на глазах, особенно на Южном побережье. Мне врач сказал, что это лучшее место в Крыму с точки зрения поправки здоровья после многолетнего курения.
А спортом можно позаниматься не обязательно сейчас, а как только появится физическая возможность. Я сейчас хожу в бассейн, плаваю в охотку (сил тоже пока немного) потом в сауне посижу - здорово

Mongolka высказала по-моему очень ценную идею - легче бросает тот, кто здоров. У меня хронический бронхит, и бросание было очень мучительно, может Вам тоже стоит сходить провериться?

anoli, а зачем бросать курить, если и дальше убиваешь своё тело алкоголем??
8O 8O Это глупо, с моей точки зрения, да и после того как почитала ХИМИДИСТРЕССОМАНИЮ, становится ясно, ЧТО КУРЕНИЕ И АЛКОГОЛЬ, ОДИНАКОВО ВРЕДЯТ ЗДОРОВЬЮ. Ну почитайте, хоть ради общего образования. А то говорить, что пиво это так полезно....может каждый. Успокоит и расслабит в данном случае чаёк заваренный со свежей мятой.Полезнее вашего пивка будет, да и не поправитесь на пару кило.

Хорошенько напиться это хорошо!
На следующий день курить не хочется, ничего не кружится, только похмелье
стресс снимает очень хорошо

Предлагаю перейти на безалкогольное пиво.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

ИМХО- отвратно.....(((... по крайней мере с похмелья хоть и плохо , но рука к сигарке тянулась, потом хужее еще....

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

Господа, да кто ж говорил, что нужно заливаться ежедневно литрами пива. Естественно, алкоголь вреден, но смотря в каких количествах его употреблять. Имхо пару бутылок пива раз в неделю, а то и в две - это нормально. А химидистрессоманию почитаю обязательно.

Ну вот как почитаешь, так и перестанешь пить вообще.

Внимательно перечитала свой пост, нигде не нашла упоминания о пользе пива. Я писала, что пиво может снимать тревогу, но это не выход. Я даже сказала, что можно сменить зависимость с курения на алкоголь. Так что не ясно мне что-то

Понятное дело, и курение и алкоголь вредят здоровью, кто б спорил.

Ну просто зачум из крайности в крайность?

Молодец, что решилась бросить. Почитав дневники, я пришел к выводу, что 90% бросающих используют вспомогательные средства, и думаю, что на первой, самой стрессовой, стадии можно их использовать Хотя сам сумел обойтись без

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20040529/13 ... army/c.png

Если действительно настолько плохо, что даже пришлось сесть на больничный, имеет смысл попробовать заменители. Они снимают именно физическую ломку. Сама бросала с Никоретте.

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен