Сейчас решил бросить курить.

Решался бросать уже не помню сколько раз. Все безуспешно.
На днях прочитал форум, решил бросить 4 августа, начал себя готовить, но...
Вчера прочитал про химиодистрессоманию - решил бросить сразу же. Вчера сил не хватило (храбрости, смелости, силы воли... - кому как удобно).

Но сейчас, вспоминая статью, решил бросить.
Подумав о пороге, решил его увеличить - скурил подряд 4 сигареты Bond обычные (до этого курил West Ultra) и решил что всё. С этой минуты в рот эту гадость брать не буду!

Но уверен, что будет ломка, как физическая, так и психологическая. Причем, последняя намного сильнее - в борьбе с ней и нужна поддержка...

Буду рад любому доброму слову/совету ,)))

Ну и молодца!!!
Прочитай все, что написано в помощь бросающим и от ломок купи медикаменты. Остальное - дело техники!
Давай, вливайся в наши стройные ряды!

_________________
Призрачно все в этом мире бушующем...

Привет! Молодец, что решился к нам присоединиться!!! Мы очень тебе рады.
Ты прав. Физическая ломка проходит максисум за неделю Психологическая - дольше.
Вот ты прочитал про химиодистрессоманию. Картины ужасные, не правда ли? Неплохая мотивация для бросания.
Запомни одно : сигарета не успокаивает, ни сколько. А приступы хотения курить проходят за 3-5 минут.
Короче, купи Табекс (принимай по схеме), Никоретте, НЕ КУРИ, пей водичку, ешь фрукты, пей зелёный чай и радуйся жизни!!!

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК

А вот думаю, может без этих препаратов справиться?
Прочитал про Табекс - его нужно принимать и снижать курение - а я уже типа бросил. Никоретте тож принимать не охота - раз решил отказаться от никотина, так надо от него отказаться!

Пусть бедный организм помучается, а я ему помогу чем смогу (физнагрузочки, водичка..., но не никотин!).

2Noko: брость курить - правильное решение.
Какой у тебя стаж? Если не очень большой, то думаю можно обойтись безо всяких препаратов.

Никоретте купи ОБЯЗАТЕЛЬНО. Иначе в 2 счёта можешь закурить..
Пущай лежат. Запас карман не тянем. Но в трудную минуту могут выручить!

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК

У меня стаж был около 14 лет, удалось бросить без препаратов
Не знаю у кого как, у меня серьезным стимулом стала злость - на себя, на свой организм, на зависимость. Появились всякие хронические заболевания, а раз так, нечего организм баловать, пусть сам справляется
Нет, ну можно слегка помочь - горячий зеленый чай мне помогал, а также безотказный вариант при любом стрессе - уйти с головой в работу

Да глупость какая всё!! Я бросила вечером курить, а с утра начала принимать табекс, а вовсе не уменьшая количество. Что же теперь, как по схеме курить, даже если ты бросил?? Бред какой. А ломки, это все наши страхи. Ничего не будет, и убеди себя в этом, и это так. Если уж у меня, у девочки не было, а стаж в 9 лет курения, я считаю большим, то уж мужчине тем более по силам. Хотя, как говорят, что мужчиные в таких делах слабые совсем. Так ты мужик или нет??? Не кури больше!!! Бросай, пей табекс, жуй Никоретте, правда я с одним табексом нормально бросила.

Noko, от никоретте не отказывайтесь. Привыкания к ней нет и не будет. Я подтверждаю) В тяжкие моменты оч.хорошо помогает.
Удачи!

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Ноко, ты бросаешь курить online, поддерживаю тебя, крепись. И поменьше думай о брасании , так больше шансов перестать курить.

не знаю, я почитал сайт и даже дату назначил.
поехал в рамстор купил никарету, дай думаю попробую, что хоть такое,
попробовал , не тянет курить на следующий день, сживал 5 скурил 3
, не тянет курить и не ломает.
вот не курю, жую, только челюсть болит!
правда геройства, и помпезности нет.
когда 2 года назад бросал, был очень горд собой, с ломкой бросал со всеми делами, правда развязал потом.
а сейчас хожу на перекуры и как-то спокойно все, с собой не борюсь
заменители -волю помогают экономить, это хорошо

А ты не думай об этом...зачем себя заранее готовить к плохому??? Подумай, лучше, сколько удовольствия будет!!!!

Убери все плохие мысли (о ломке и т.д.),читай побольше информации на этом сайте, и справишься. Зато когда бросишь столько положительных эмоций...

У нас уже 10 утра ,)
Обычно к этому времени уже штук 5 сигарет выкуривал (ну 5-ую курил точно). А сейчас пока ни одной с вечера ,) Прикольно.

Стаж у меня: 4.5 года курения (пачка-полторы в день, правда в последнее время Ultra, но все же). До этого 1.5 года не курил, еще до этого 2 года курения.

Интересно наблюдать за своими ощущениями. Организму, с одной стороны становится легче (даже за день ощущается), но с другой стороны, периодически тяга покурить... понимаю, что это не тяга, по большей части, но иногда тянет.

Вечером захотел курить, но сломал себя.
Думаю, препраратами пользоваться не буду - курить же начал без них, без них и брошу!

Тут у большинства "обострение", т.е. чаще тянет на курево, было на третий, девятый день, через три месяца потом (из за ослабления самоконтроля) Так что держись! Тем более что полтора года не курил после двух лет курения - есть с чем сравнивать.

_________________
Все, что нас не убивает, делает нас сильнее