Сорвалась... Два месяца держалась и вот... Ненавижу себя, бесконечное чувство жалости и презрения... Ненавижу за каждую сигарету ... и курю. Неделю курю, урывками, чтоб никто не видел. Не могу собраться, расклеилась окончательно. Рассказала мужу о срыве, больше никому не решилась. После первой сигареты даже расплакалась. Думаю об этом постоянно, моя раздражительность уже не знает пределов. даже расстройство желудка заработала, а прекратить не могу. Что делать??

Мне кажется, для начала успокоиться. Дальше сугубо ИМХО Если у тебя нету сигарет, или зажигалки, купи пусть лежат не подалёку, чтобы было осознание что в любой момент когда захочешь сможешь закурить, сможешь но делать этого не будешь, бутому что тебе этого не надо, потомучто дышать дымом не свойственно живому существу, потому что многие бросают, и ты сможешь не курить, ведь когда родилать ты не курила и потом сколько лет не курила. Ну и займись чем нибудь, в театр там сходи, в кабак с мужем дав себе слово что не закуришь, или там крестиком начни вышивать:).

Успехов!

Не расстраивайся, соберись, и с новыми силами за дело, у тебя все получится, поверь

_________________
С уважением, Дмитрий

Спасибо за поддержку! Ее очень не хватает иногда. Попробую снова с сегодняшнего дня. Первый раз бросала без вспомогательных средств, сама, но у вас тут пишут что таблетки и жевачки помогают. Надо купить

правильно, во-первых, давай бросать вместе, во-вторых тут никоретте советуют, хотя сам их не жую, имхо не оч приятно...хотя дело вкуса!!!!
Главное (!) не расстраивайся, успокойся и начни снова!!!!!

Ну, не надо расстраиваться. Ведь ты знаешь теперь своего врага в лицо. Теперь ему несдобровать!!!

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК

Я думаю,что не стоит так сильно ругать себя. Срыв бывает у 90 процентов бросающих. Все не так страшно, хотя и обидно Попробуй извлечь пользу из этого. Посмотри на себя со стороны, будто это не ты. Этот противный вкус во рту после сигареты,вонь не мытой пепельницы, вонючий дым....И это после 2х прекрасных чистых месяцев ЭТО НЕ ТЫ !!!!Это твоя старая дурная привычка. Держись мы с тобой. Удачи!!!! А вспомогательные средства....Не думаю, что Тебе это нужно, ведь в первый раз ты обошлась Решать тебе.

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20040529/13 ... army/c.png

Вах! Ты уже два месяца не курила! Намного больше чем я (например!) - как я тебя за это уважаю! И ты молодец, ну а то что сорвалась... дык ведь на это лучше смотреть по моему так: "сорвалась, но не начала ведь снова курить. а раз не начала курить - значит я не курю и не буду курить дальше". И... не кури конечно. Два месяца - ох, ты такая сильная девушка! И если ты уже два месяца продержалась, то продержишся и дальше - ты сможешь, я знаю!

Кстати - верни счетчик обратно, на два месяца - ибо СРЫВ - это еще не значит что ты закурила. Верни счетчик как было и .... не кури дальше - а я думаю мы тебя скоро с тремя месяцами поздравим!

В аптеках продается ещё специальная паста против курения. Мне очень даже помогала на первых парах, правда её действие немного другое: она помогает меньше курить тем кто курит, а я тогда уже перестала курить!
А срыв. Смотри я на 32м дне поссорилась очень с моим мужчиной. выкурила 6 легких сигарет, на 33 день прекратила курение, было противно, курить хотелось - пришлось разбираться самой с собой - сколько можно откладывать на завтра свою жизнь???!!!! Сегодня 72 день пошёл ))))
Тут главное себя не ругать, не пинать. а понять из-за чего произошло все? Стресс? Ситуация в которой вы всегда курили или что то ещё? Разберитесь с причиной - откуда 1ая сигарета )) А пока не курить просто ен курить и все. Держите сигарету но не зажигайте её!!!!

Читайте про химиодистрессоманию, Mirarae.
Уникальный труд в том смысле, что промывает мозги по поводу стрессов и реакции на них. ВЫ научитесь смотреть на жизнь глазами здорового человека. Нелогично решать проблему добавлением целого комплекса дополнительных.
Мазозизм чистой воды и полное неуважение к себе. Ладно бы, если сигарета хотя бы помогала решать что-то. Так ведь ни фига

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

И что, вот так будет с каждым (кто покУсится) ? ))) Да ладно, не переживай ты так, я тож в прошлый викенд пару затяжекс сделала - так невкусно оказалось, что теперь уж и не знаю - то ли я бросившая, то ли некурящая дамочка.....

_________________
Все, что нас не убивает, делает нас сильнее

Ну вроде начала собираться . Пожевала никоретте, похрустела сухариками, полегчало. Возможно жизнь налаживается. Ваш форум меня встряхнул, огромнейшее спасибо!!! Будем бороться вместе

Не правильная постановка вопрса, ИМХО
Дорогая девушка, Вы что не с нами
Присоединяйтесь, попутчики и друзья нам нужны

_________________
С уважением, Дмитрий

Поправлюсь - я с вами (безвылазно уже 2 дня )!!

Ай молодца как приятно видеть нового бросальщика. Пей побольше водички в приступы желания и прогулки (мне ОЧЕНЬ помогли), также всякие семечки орешки жвачки и конфетки. Не бойся поправиться в первое время это совсем не важно с этим будешь бороться потом.
Ну и конечно ни капли алкоголя, воля ослабнет провиснет и срыв...

Все выше без медикаментов, но многие употребляют Никоретте (жвачка с содержанием никотина), Табекс и Корида и т.д.

Успехов, здесь тебя поддержит каждый!!!

_________________