Одна выкуренная сигарета сужает сасуда примерно на 30минут.
Пару лет назат проверял.Писал на бумажке время когда наступало непреодолимое желание курить.К концу дня выяснилось что ровно каждые 40минут.Минута в минуту ровно.
Гдето в инете была интересная табличка вещества и зависемость.
Первое место по зависемости занимала ВОДКА
2) герорин
3)Кокаин
4)КОФЕИН
5)НИКОТИН
и на последнем месте трава.
Основная задача при отказет курения увеличить обмен вешеств.
Каждая сигарета выводила из нашего организма 30мг витамина С
А он сильно влияет на ОВР.
Нужна как можно больше пить что бы небыло обезвоживания.
Есть аскорбиновую кислоту.
Максимальная разовая доза 1г
суточная 3г
витамина А и Е
(токофероллаацетата и ретенола ацетат)
Хорошо помогает зеленый чай.
Есчо лучше корень элеотеракока(вроде так написал)
И очень акуратно и осторожно следите зпа кровяным давлением.
Успехов вам в ектом нелегком деле вспомню есчо чего интересного гапишу да и вы не молчите

_________________
Ты думал, что здесь легко встать
Высоко полететь, глубоко не упасть
Познать этот мир и остаться счастливым....

Ну наконец то, появились Питерские парни, ВЕЛКАМ, разбавим немножко, чиста женскую Питерскую кампашку

P.S. Александрыч про тебя не забыл , просто ты тогда один был,а это несерьезно

_________________
С уважением, Дмитрий

Да я такой! Питерский.
23 года живу на Васильевском острове.
Всем островетяненам привет

_________________
Ты думал, что здесь легко встать
Высоко полететь, глубоко не упасть
Познать этот мир и остаться счастливым....

Пишется элеутерококк. Сама просто пользуюсь.
Если давление повышенное -то его нельзя - оно повышает ( у меня низкое, если совсем падает , обычно так его повышаю) .
Обмен веществ можно разогнать разными способами -
вот некоторые из них
1. частое, дробное питание
2. физ.нагрузки
3. наращивание мышечной массы - мышцы потреБляют калорий больше, чем жир.
4. Массаж, баня, сауна
5. вода (необходимо пить достаточно жидкости)
6. Белковая пища - на ее переработку организм затрачивает больше энергии
7. Сырые фрукты и овощи (т.е. клетчатка)
8. Зеленый чай и кофе тоже есть в этом списке, так же как острая пища (или вещество, содержащееся в перце) .
Список можно продолжать, но это , наверное, основное.

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен

блин, а как потолстеть?
единственный плюс, который меня не настиг за эти дни - это прибавление веса...хотя ем, как конь трофейный..

люди не ценят то что имеют а тут приходится от куснятых вещей отказываться

_________________
"Don't be a slogan, be poetry" 28 days

я очень ценю, есть могу что угодно и сколько угодно...
но женщина настаивает на более тяжелой комплекции...

а ты в тренажерный зал лучше и килограммы полезные будут

_________________
"Don't be a slogan, be poetry" 28 days

не помогает...всю жизнь спортом занимался...и если без добавок - бесполезно!....а добавки я не люблю....
все, побежал кущать))))

забавная ситуация: женщины говорят иногда что вот все ради вас делаем и худеем тоже, оказывается и мы набираем вес для них.

_________________
"Don't be a slogan, be poetry" 28 days

стараемся))))

Ууууууууууууууууууууу!!!
А как похудеть то? А мяуса то хочется и сала!!!

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК

Лучьше толстеть я при росте 178 вешу чуть больше 60 (((((

_________________
Ты думал, что здесь легко встать
Высоко полететь, глубоко не упасть
Познать этот мир и остаться счастливым....

Ага, очень хочется.....

Ага, я тоже мечтаю об этом. Я при росте 164 вешу 47-48 кг Думала, что как брошу, так буду хоть по-больше кушать. Так ничего подобного! Наверное не судьба...