Помни, что дальше будет легче... и ЧТО НИКТО ЕЩЕ НЕ УМЕР БЕЗ СИГАРЕТ

Тяжело только первые дни/недели/месяцы. Потом начинаешь понимать, что начинать заново - ну его в ..., не курить лучше. Поверь!

Главное поверить в свои силы. Это не так сложно. И - лучше не пить алкоголя первое время. Можно сорваться. Хотя я бросал "на чистяке", и алкоголь пил ) Воспитывал в себе силу воли. Но лучше так не рисковать, может закончиться печально.

И помни: вот я уже сэкономил 40 долл * 6 месяцев = 240 долл. Мелочь, а приятно! )))

ps: вчера было полгода как не курю

Romantik, с полугодием тебя!!!!

Romario, удачи и терпения!!!

_________________
http://qfree.sonnabi.net/20071004/04000 ... army/c.png

5 й день
еще вот какой вопрос возник:
я курил сигареты легкие (Кент 4) с содержанием никотина в одной сигарете 0,4 мг, а в одной жвачке Никоретте содержится 2 мг никотина.
Получается, что по дозе никотина за одну жвачку я "выкуриваю" 5 сигарет???

Посчитай, сколько ты сигарет выкуривал, и сколько жевачки жуешь....и не в никотине дело, он только в теории лошадь убивает, а смолы табачные реально чбивают несколько миллионов человек в год...

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

Ты лучше прочти на этом же сайте, что КРОМЕ НИКОТИНА ты получаешь во время выкуривания сигареты.
Вот например:
"Когда вы вдыхаете сигаретный дым, он, проходя через ваш рот и горло, попадает в легкие. В дыме содержится более 4 тыс. химикатов включая высокотоксичные и вещества вызывающие рак. Например формальдегид, бензол, мышьяк и прочие. Эти вещества взаимодействуют с тканями организма, когда контактируют с ними. Когда дым достигает легких, он осаждается в виде смол."

_________________
У меня есть мечта - никогда не курить.
Я хочу, чтобы моя мечта стала явью.

выкуривал примерно 15 сигарет - 6 мг никотина за сутки.
жвачек ем штук 5 в день - соответственно 10 мг.
многа!

Попринимай Табекс. Помогает весьма и весьма.

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК

А смолы-то считал....?..... а учел, как это все попадает в организм?...насколько я знаю через легкие это все усваивается нааамного лучше.....

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

Если выходные удались, то первый этап пройден - неделя! Поздравляю с этой заслуженной победой над наркоманом!

ну вот и прошла неделя. Только вот в воскресенье, каюсь, покурил чуть-чуть трубочного табака невзатяг. Вкус очень даже ничего.
Сигаретам бой. Пошла вторая неделя - вроде полегче стало.

Ну эт ты зря.

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК

Поздравляю с неделькой!!!
А баловство с трубкой, с кальяном, с чем-нить еще это ты брось. Ты же - некруящий человек, зачем тебе это надо?

_________________
У меня есть мечта - никогда не курить.
Я хочу, чтобы моя мечта стала явью.

ну вот и прошло больше недели...
Первую неделю было не очень приятное самочувствие, да и проблемы со сном имели место быть
Сейчас вроде получше стало. Но все еще продолжаю жевать никоретте по 4 -5 подушек в рабочие дни и по 2 -3 в выходные.
Глобальных тусовок с пьянками не было - боюсь их как огня, т.к. на таких мероприятиях сорваться нефиг делать...
Постоянная мысль о сигарете, мучавшая первую неделю вроде бы отошла на второй план.

Ну вот и славно. Молодец. Так держать. А дельше.. дальше будет только легче!!!

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК