Сварила себе крепкого кофе, взяла сигарету...
Попробовала получить удовольствие..
Мои ощущения:
1. Никакого удовольствия не получилось.
2. Стала икать.
3.Даже не смогда докурить.
В итоге пачку с оставшимися сигаретами выкинула,чтобы дома не было никаких соблазнов.
Жалею, что сорвалась, но не беда, больше не буду.
Все-таки месяц продержалась, значит можно и дальше стараться.

Наверное самое проблематичное, как кто-то совершенно правильно заметил, это ослабление мотивации некурения с течением времени... Хорошо, если курение "достало" так, что мотивации хватает на долго, но вот у меня такого нет...а значит приходится доходить до "дна" самостоятельно...ежедневно подталкивая себя к нему(освежая мотивацию на этом и других форумах)... Постепенно приходит уверенность что все это не блаж и мне это действиельно надо и действия мои правильны!

Ты действуешь точно также(освежая мотивацию), но несколько..хм..экстремальным способом...

Я теперь четко понимаю что мне ЭТО НЕ НУЖНО.
Просто не нужно и все. Ни для здоровья, ни просто по жизни.
А вообще, очень нравится состояние некурящего человека.
Шла очень долго, если прикинуть, то где-то года 2 шла к тому, чтобы бросить курить - в течении этого времени все чаще и чаще думала о том, что пора бросать.
Потом эти мысли стали приходить уже почти с каждой сигаретой. И с утра когда просыпалась. И когда приходилось подниматься по лестнице, и т.д...
И до сих пор помню, КАК СИЛЬНО мне хотелось не курить.
Это , вероятно, и держит.

я тоже стараюсь вспоминать, "КАК СИЛЬНО мне хотелось не курить"
действительно, трудно придумать более абсурдную ситуацию в которой я находился ... держать в руках сигарету и хотеть бросить курить ...
еще я вспоминаю, что вообщем-то удовольствия от курения не получал, кроме первой сигареты ...

Это я писала предыдущее...
Почему то не была распознана...
Но дело в том, что и от первой сигареты я не получала удовольствие, потому что часто я ее иногда выкуривала на ходу.
Вообще если задуматься то "очень красивая картинка" получалась утром при выходе из дома - я иду, курю, и веду ребенка за руку.
Отвратительно...
А если это был выходной день, то тогда я встаю поздно и первая сигарета у меня поздно, обычно она не очень вкусная.
больше всего я любила вторую..
Вот и приходится вспоминать как хотелось бросить, только боюсь, что эти воспоминания не проживут долго, когда - нибудь сотрутся.
Действительно ужасно было курить и в процессе думать о том, как тебе это надоело...

Мне тоже очень нарвится образ не курящей девушки! Ты идеш вся такая свежая, легкая, от тебя приятно пахнет, белые зубы и ослепительная улыбка Все твои!!!
Все время говорю себе: если ты не сможешь бросить курить, что ты вообще сможешь!?

Мне тоже очень нарвится образ не курящей девушки! Ты идеш вся такая свежая, легкая, от тебя приятно пахнет, белые зубы и ослепительная улыбка Все твои!!!
Все время говорю себе: если ты не сможешь бросить курить, что ты вообще сможешь!?

Мне тоже очень нарвится образ не курящей девушки! Ты идеш вся такая свежая, легкая, от тебя приятно пахнет, белые зубы и ослепительная улыбка Все твои!!!
Все время говорю себе: если ты не сможешь бросить курить, что ты вообще сможешь!?

Цикланулась - примай глицин.

Поддерживаю бросивших.Не курить-круто...