Добрый день, уважаемые коллеги,
Итак, сегодня, мой 4 ый день отказа от курения.
Если кому интересно, опишу хронологию.
8 мая было днем "Ч". Хуже всего, что, уехав в гости, не взял с собой никаких заместителей - слава Богу, был на машине, а значит алкогодь был исключен. Как бы то ни было день продержался абсолютно "сухим". Было злобно:-) На людей бурчал:-)
9 мая - день дачи. Было хуже. Нашел на даче пару сигарет. Тайком их выкурил, но, как ни странно, кайфа не получил. Осознал, что можно жить и без курения.
Этот же день стал днем активного применения Никоретте ингалятора. Штука конкретно вставляет - подышишь немного, и чувствуешь наполнение организма никотином. Дым как-то и не нужен даже.
10 мая - абослютно сухой день. Вечером, чтобы не усугбулять, взял пива, но безалкогольного. Курить не хотелось - однако картриджи для никотинеля расходовались активно.
11 мая - вышел на работу. Народ поддерживает. Хожу по офису сосу ингалятор:-) Прет:-)
12 мая, сегодня - аналогично.
Тянет курить пока в основном в ритуальные моменты - утром с кофе, выйдя из метро или с работы. Ингалятор помогает.
От повышенной злобнойсти пью успокоительный травяной сбор:0. Помогает ли не знаю, но сплю не очень крепко. Просыпаюсь, думаю о жизни:-)
Несколько слов о себе - более-менее регулярно курю с 18 лет. Сейчас 32. На отказ подвигло резкое увеличение количества выкуриваемых сигарет. - на предыдущем месте работе курили все и везде, так что за день улетало пачки полторы в день:-(
Журналисткая газетная, да еще начальственная работа в этом смысле вредная, нервная...вот и курил как слон.
Посмотрим, что из этого выйдет...
cheers всем

давай!
ты правильное решение принял...
потом поймешь что оно было не просто правильное а очень правильное
но поймешь не сразу, а позже...
не так страшен черт как его старший брат (с) из фольклера

Удачи тебе, не могу выговорить хто!

Moлодец, держись!! Читай дневники других, очень помогает!

спасибо за поддержку:-)
называть меня можно просто - Алексей:-)
буду стараться оправдать...таксказать
на самом деле пока на удивление все спокойно идет. сегодня был в ресторане даже, сели в зале для некурящих... поев, пососал ингалятор:-)
посмотрим...
уже обидно будет сорваться

Ну конечно, присоединяйся к нам. Перестать курить не так уж и сложно. Главное - очень захотеть. А если что, то мы - рядом! Обращайся!

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК

Удачи! Все будет ок.

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

уж что-что а поддержку ты тут найдешь. а насчет имени ты правильно сделал, потому что я сидел и думал на каком языке твой ник читается

_________________
"Don't be a slogan, be poetry" 28 days

Добрый день всем!
Спасибо еще раз:-)
А ник - простая транслитерация латиницей инициалов ФИО - А.Ю.Е.
Привычка, паааанимаете ли - все е-мейлы так начинаются.
День пятый - в общем, все идет спокойно. Иногда схватывает за горло тоска по сигарете - но это, скорее, не физиологическая вещь, а психологическая... хочется вдохнуть горьковатый дымок, почувтствовать его обволакивающий вкус...- эх...
Но эти мысли гоню прочь - запихиваю в рот ингалятор или жувачку:-/ Никотина наверное тоже стал меньше получать....

а это как после выдергивания больного зуба, языком все время натыкаешься на пустое место и вспоминаешь о нем, поэтому надо занять его чем-нибудь. ну это все лабуда и избитые истины. а на самом деле тебе не только никотина но и как говорят умные люди глюкозы не хватает или сахара и чего там еще. короче факт - апельсины отличная вещь!

_________________
"Don't be a slogan, be poetry" 28 days

Кстати, да!
Вечерами конкретно на шоколадки и пирожные пробивает... Сладкого хочу!!!!!!
И в принципе хочется есть:-) Много. Буду толстеть:-0
Бурчливость и ворчливость повышается

Начни заниматься спортом. Псих сгоняет оч.хорошо

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Орал, около двух месяцев, и ничего живой, хоть могли бы и того дыроколом по голове.

Все будет нормально, главное не отступай и пиши, много пиши.

_________________
Есть только миг, между прошлым и будущим... Именно он называется жизнь

Буду стараться...
А спортом я и так занимаюсь - периодически (2 раза в неделю) плаваю в бассейне. Изначально, даже в курящем моем статусе, курить после бассейна не особо хотелось...но...привычка злобная была дана - сев за руль, сначала выкурить сигаретку:-) Говорю же - сигарета, это, скорее, социально-ритуальный объект... ну как бубен у шамана:-)
Вот теперь бы еще бегать начать. Но ломает утром рано вставать:-/ Сова я такая типичная.
Проблемы с quit smoking предвижу позднее. Очень не исключено, что в скором времени (месяца через 2, а то и раньше) уеду на работу в самую курящую страну мира - Китай. Собственно, там и по полной мере пристрастился вк курению, учась в Пекинском университете...
\Вот там будет сложно - сигарета - это часть такого ритуала, который в России и немыслим. ...

Китай самая курящая страна????? Вот это даа!
А я думала они тама конг-фу занимаются и ведут здоровый образ жизни.

Ну надо же.

Значит так Леша )) , будешь двигать там здоровый некурительный образ жизни )) А потом про тебя легенда складывать будут - некий русский приехал и всех отучил курить своим положительным примером. ) Ну ладно, хотяб половину Китая, ))))))))))

_________________
Есть только миг, между прошлым и будущим... Именно он называется жизнь