ну все через такое проходили
катпинк вон мониторы головой разбивала
надо уметь перетерпеть 3-5 минут, отвлечься, подышать глубоко, попить воды не спеша, но не курить ни одной затяжки
иначе лучше отложить до момента, когда уже на 100% будешь уверен, что бросаешь раз и навсегда

_________________
NO PASARAN

Сначала я читала, а потом и на себе испытала, что такие приступы длятся от 5 до 10 мин, а потом проходят.
Так что ты не пугайся в следующий раз, а постарайся отвлечся всего на 5 минут. Способов много:
-выпить стакан воды
-почистить зубы
-съесть чего-нибудь
-пооджиматься
-почитать
-помидитировать

P/S Хотя частенько в такие несчастные 5 минут голову и теряешь...Сила воли нужна! А раз ты уж начал просать, значит она у тебя точно есть:)

что странно, работа есть. Поработаю чуть чуть, и лень какая то просыпается, делать вообще ничего неохота, только думать о сигарете. Раньше такой лени не было. Может быть лень уйдет как только покурю, и сразу все заработается, зашипит, завертится, а? Наверное да, но это не для меня. Мне еще чуточку потерпеть надо и все станет на свои места... НЕТ! ВСЕ СТАНЕТ НАМНОГО ЛУЧШЕ!!! Одно занятие в бассейне чего стоит с очищенными легкими, мммм кайф, сделать километров 10 и не задыхаться, спокойно так в удовольствие... Да, давно я так не плавал, а было время...

ну хоть недельку попробуй, а через недельку спроси зачем это надо было и стоило ли овчинка выделки. понимаешь мы конечно против того чтобы ты закурил, но решать-то все равно ты будешь, травиться тебе дальше поддавшись своему наркоману или ломать в себе укоренившуюся привычку. никто не говорил что будет легко, надеюсь ты не примкнешь к тем людям которые легкомысленно шутят "бросать курить легко, я вон каждый вечер бросаю на ночь"

_________________
"Don't be a slogan, be poetry" 28 days

и еще я бы добавил:
-пойти покричать (в зеркало, в человека, который тебя достал)
-погулять
-познакомится с девушкой, поговорить о чем нибудь интересном и новом (хотя есть шанс, что от такого возбужденного сбежит сразу);
-долбануть что нибудь об что нибудь/кого нибудь
-

не, настроение у меня боевое, причем с каждым часом оно все крепчает. Просто бывают моменты, когда невмоготу, поэтому приходится сдесь все выкладывать, чтоб полегче стало и теже самые 10 минут быстрее пройдут. Так что я держусь и сдаваться не собираюсь.

3 день все таки пошел, посмотрим, как будет на 30

Займись интересным делом. Время пролетит быстро, а с ним и очередное желание закурить.

_________________
Главное, без фанатизма!

да в том то и дело, что все интересные дела кудато делись. Лень страшная одолела, ничего поделать не могу. надо сматываться с работы, все равно ничего толкового нет. Поеду я погуляю, на машине покатаюсь, может в лес схожу.
Все, увидимся завтра! удачи всем!

Вот это правильно. Лень до добра не доводит!

_________________
Главное, без фанатизма!

уехал. а у меня в мозгу стопор "надо". поэтому буду работать дальше

_________________
"Don't be a slogan, be poetry" 28 days

У меня, кстати, самым тяжёлым был 3-й день. Это усугублялось ещё и тем, что дома у меня нет инета, и на форум я не мог сходить

Но потом усё нормализовалось. И мой дъяволёнок обиделся и притих (надеюсь, надолго)

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК

пошел четвертый день

2 дня подряд снится какой то бред + что я постоянно курю. Просыпаюсь и с закрытыми глазами бегу на кухню и все подряд поедаю. Вот это ощущения! Вчера вечером бес задолбал меня, покури да покури. Сегдодня утром встал без будильника на 30 мин. раньше и что очень удивительно - выспался! Вот это преимущество, не ожидал.
Потихоньку стали уходить мысли о положительных моментах курения, вперед вырываются только отрицательные. Вчера прикольнулся, спросил у своей девченки: хочешь научиться покурить? - Я что дура чтоли?!! И я себе сказал, я что дурак чтоли?!!

Поддерживаю... просыпаться стало легче, я на 30 минут раньше встаю легко
Лень ужасная тоже

_________________
[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[

<img>http://cnt.nosmoking.ru/20120124/220101/30/60/charmy/c.png</img>

Мне сны про курение сняться до сих пор, последний был недели 2 назад, так они, блин, настолько реалистичные, что даже просыпаешься посреди ночи, в потолок смотришь и от обиды аж плакать хочеться, а потом до тебя доходит, что это только лишь СОН и начинаешь похрапывать уже до утра... boom